7 sfaturi despre cum să se pregătească pentru sesiunea
Dacă întrebarea este, cum să se pregătească pentru sesiunea te face nervos, creste nivelul de anxietate și privează echilibrul mental, cu siguranta ai nevoie pentru a cumpăra o drujba. De ce? Acest lucru vă va învăța de la acest articol.
Înainte de a - 7 sfaturi eficiente cu privire la pregătirea pentru sesiunea. Dacă deci va trebui să devină protagonistul unui film de groază numit „Sesiunea vine“, nu aleg rolul de victimă. Nu vă fie teamă de sesiune, chiar dacă sesiunea se teme de tine!
Sfat 1. Nu intrați în panică
Sincer, bine, nu sesiune atât de rău cum este pictat! Ce sperie cel mai mult? Psihologii spun 1) necunoscut; 2) incapacitatea de a influența situația.
Necunoscut - un factor care face frică un copil de întuneric, și student în primul an - să tremure înaintea sesiunii. Cum de a face față cu această problemă? (Nu cu întunericul, și cu sesiunea). Aflați cât mai mult posibil despre ceea ce vă așteaptă:
Al doilea factor frica - sentimentul că nu poți controla situația. Acest lucru, de altfel, este baza de aerofobie. Este greu de înțeles modul în care acest lucru figovina multi-tone păstrate în aer, doare sentimentul că este complet dependentă de piloți și toate elementul de aer, și el nu poate face nimic. Prin urmare, o modalitate de a trata aerofobie - o explicație detaliată a principiilor de funcționare a aeronavei și elementele de bază ale aerodinamicii. Și dacă un om pus în cabină, „bou“, sau de a sta alături de pilotul unui mic avion sau elicopter, în cele mai multe cazuri, nu mai este frică de zbor, după cum se simte cam la fel ca și lângă șofer auto.
Vezi tu, ce este? Ai nevoie pentru a obține controlul asupra situației. Pentru a înțelege ce și cum. Acesta este lipsa de control asupra situației determină o teama a sesiunii nu numai pentru boboci, dar, de asemenea, călit studiozusov care au avut o experiență negativă „cozi de curățare.“ Prin urmare, pentru a face față confuzia înainte de sesiunea de după etapa de colectare a informațiilor necesare să se gândească peste pașii următori lor:
- Ce trebuie să fac pentru a pregăti pentru sesiunea?
- În cazul în care să ia materialele didactice necesare?
- Cum cel mai bine să se pregătească pentru sesiune, astfel încât tot timpul la ce metode de formare pentru a utiliza?
Răspunsurile trebuie să fie specifice, constructiv!
Sfat 2. Radeți elefant, este prea mare
Deci, în general, face față cu panică. Există pregătire pentru o soluție constructivă a sarcinilor. Dar cum să depășească acest colos note de curs, manuale, reviste, lucrări colectate de mai multe tone. Ați adunat informații despre sesiune, de rupere suspans, dar umflătura pare inaccesibil.
Ce să fac? Ia-o drujba!
Unul dintre principiile de bază ale timpului de gestionare a spune, de a mânca un elefant, trebuie să gătească de la ea o grămadă de fripturi.
În primul rând, doar începe să mâncați un Whopper atât de speriat că vreau să-l pună pe până mai târziu. Sarcina pare ireal (esti lopnesh, copil).
- În al doilea rând, ea musca din trunchi, apoi pe piciorul stâng, apoi pe dreapta, apoi pe teren în zona cozii, ai pierdut logica. Mănâncă friptură, unul după altul, adică, împărți lucrările privind sarcinile și subactivități specifice.
- În al treilea rând, „kusochnichaya“ și nadgryzaya elefant din unghiuri diferite, chiar și atunci când vă bine ambalate stomacul se va vedea în fața ta aproape nu va reduce Whopper. Separarea de rimel pe fripturi ne permite de a estima cantitatea de muncă efectuată.
În general, cel mult o anumită, împărțită în sarcini și subsarcini, pregătirea planului și livrarea sesiunii. Și - poftă bună!
Sfat 3. Prioritizarea, delega sarcini
Acum imaginează-ți însuși președintele. Ei bine, sau cel puțin directorul unei companii mari. În cazul în care timpul se scurge, fripturile de munte sunt încă intacte, iar profesorii au sugerat deja la viața liberă în afara zidurilor universitare - imagina ei înșiși manager de anti-criză.
- Selectați strategia optimă de pregătire pentru fiecare dintre examinările și deplasările.
- Identifica prioritățile (cele mai dificile lucruri pentru tine și teme; Clasificări și examene cele mai stricte profesorilor, rapoartele cele mai urgente și importante, rezumate). Petrece clasament sarcini în importanță. Nu are nici un sens să dedice partea leului din clasamentul de la profesor, care vor pune toate picturile în zachotke, nu asculta răspunsurile, în detrimentul pregătirii pentru examen complex.
- livrare Naladte. Află cine poate lua notițe dacă puteți descărca cărțile necesare de pe Internet, cât de mult va costa un ordin de control sau de Cribs au studlanserov (dacă este necesar).
- Delegați unele sarcini pentru cei care te pot ajuta. De exemplu, studlanseram. Ei vor ajuta cu plăcere să nu chinuitor cea a unui elefant, și un întreg brontozaur
- Faceți negocieri pentru a stabili legături. Vino la contactul cu profesorii. O parte semnificativă a problemelor de neadmitere a putut fi rezolvată prin negocieri.
- Ia-declarații. Nu numai pregătirea planului pentru sesiunea, dar, de asemenea, marchează etapele căii parcurse.
Apropo, aceste abilități vor fi de folos în viața profesională!
Cu toate acestea, mulți studenți care se pregătesc pentru sesiune, ca și alt rol - rolul de comandant. Aceasta este o chestiune de gust și de temperament. Luați în considerare Clasificări și examene ca bătăliile și campaniile militare, să dezvolte strategii personale și tactici de război victorios. Decide unde să arunce principala forță, care conturează descoperire a blocadei, și în cazul în care să atragă resursele aliați. Studlansery împrumut-închiriere tocană nu este expulzat, dar patuturi de aprovizionare, prezentări, de control, de laborator și rezumate.
Sfat 4. Motivație
Lucrul la motivație. Cu cât mai puternică motivație - cu atât mai ușor este de a pregăti pentru sesiunea. Definirea obiectivelor pentru acest training. Scrie, desena, motivatori de imprimare. Stai pe pereți, a pus în caiete și manuale.
Rețineți că obiective cum ar fi: „Nu zbura din liceu“, „Nu suna în armată“, „Nu te-o dojană de la strămoșii săi“ și chiar „Ia-o bursă,“ nu funcționează bine. Dezvoltarea motivației, acele aspecte de auto-realizare, viitoare realizări profesionale. Ei bine, ceva de genul „mă pregătesc pentru sesiunea la zece ani pentru a deveni un condimente se răcească și să cumpere o vilă în Sorrento.“
Apropo: nu începe prin negarea motivatori. „Nu“ uita de particula. Motivatori trebuie să fie pozitiv, afirmativ. Chiar și primitiv „Stai în liceu“, motivează subconștientul, mai degrabă decât „Nu zbura din liceu“, ci pur și simplu „trece sesiunea“ - „Nu umple sesiunea“ mai bine decât
Un alt truc: set de premii. Și intermediar și la nivel mondial. Acest lucru sporește motivația.
Te simți că, în ciuda tuturor motivatori, vă strângeți mlaștina de plictiseală? Se tratează sesiunea, ca un joc. Nu aveți nevoie pentru a motiva tanchiki preferat sau kosmoloty, sau ce vă place să joace acolo? Această sesiune poate fi distractiv Quest - totul depinde de atitudinea ta!
Sfat 5: Nu trageți Volynov
Implică-te în joc mai devreme! Mai ales în cazul în care universitatea ta Abaterile sistem de puncte de rating valabile sau pur și simplu învață foarte îndeaproape monitorizarea progresului dvs. pe tot parcursul semestrului.
Chiar daca esti un fan al strategiei de pregătire de testare sprint (pentru a pus pur și simplu, gata de a învăța pe noapte chineză), este necesar să se elaboreze un plan de luptă înainte. La urma urmei, în plus față de pregătirea pentru clasamentul și examene, sesiunea include încă multe alte lucruri. Și, uneori, accesul la toate aceste examene și Ladder - o sarcină mai dificilă decât pregătirea răspunsurilor.
Subestimarea aceste momente de multe ori duce la dezastru tipi foarte destepti, care sunt pe zbor poate răspunde la orice întrebare examinatorului ... și sunt sigur pe sine la examen, fără a lua în considerare faptul că acestea nu au acces. Deosebit de periculoase pentru a preda astfel de studenți, birocrati, zaryvshiesya în grămezi de rapoarte rezumate. Mai periculos decât profesorul, narcise, cu pietre din propriile lor prelegeri. Și, desigur, cred că acest entuziasm ar trebui să fie separate, iar restul omenirii, și care este prelegeri chiulangii - dușmanul poporului și un candidat pentru expulzare.
Sfat 6. Dă mintea ascuțită
Pentru a se pregăti cu succes pentru sesiunea, și tunet la un neurolog, încercați aceste sugestii:
- Aflați mai multe tehnici de mnemonice, concentrare, se familiarizeze cu metoda de asociații și alte cipuri inteligente care vă pot ajuta să absoarbă mai bine informațiile.
- Acordați-vă cele mai bune condiții de lucru. Temperatura optimă pentru practicarea este de 19 - 22 B, umiditate - la nivelul de 50 - 60%. Cea mai bună lumină - lumina zilei difuză. Concentrați ajutor arome de lamaie si eucalipt. Ordinea pe masa imbunatateste concentrarea. De asemenea, să învețe să vorbească o firmă „nu“ gadget-uri, rețele sociale și alte distracții.
- Optimizarea puterii. De multe ori includ într-o dieta 10 alimente care sporesc activitatea creierului. și mai rar - bere și alte substanțe lipsite de har.
- Sport - un excelent mod de a restabili organismul după ce sarcina intelectuală. Acesta oferă un ideal moduri de operare de comutare.
- Nu uita de restul. Nu nava pe cămila mai mult decât poate suporta, sau în mijlocul sesiunii sărmanul ar putea prăbuși sub greutatea paie. Dar, în același timp, nu uitați că sărbătoarea - este procesul de recuperare în urma muncii, nu în loc.
Sfat 7. Nu dramatizirute
O poți face! Așa cum am menționat mai devreme în acest articol, nu este sesiune atât de teribil, mai ales dacă sunteți înarmat cu o drujbă, motivatori și lucrări de creier bune. Una dintre problemele care stânjenesc pregătesc pentru sesiunea - dramatizarea situației. Amintiți-vă cum gândac înfricoșător părea că animalele mici de la poveste de Chukovsky?
El mârâie și țipă,
Și încrețește mustață:
„Stai, nu se grăbesc,
Vă înghiți instantaneu!
Înghiți, înghiți, să aibă milă. "
Animale tremură,
Într-un lesin a căzut ...
Nu cădeți bibelouri, nu exagera enormitatea sarcinilor tale. Este doar o sesiune - una din multele. Totul va fi bine. Va izbucni!
Autentificare cu: