Avantaje și prejudicii de banane, proprietăți utile și contraindicații de banane

Banana - una dintre acele fructe care sunt cele mai multe ori pe masa noastră. Bananele sunt fructele de plante erbacee de familie Banana. Plante perene, care permite în fiecare an pentru a colecta o mulțime de fructe pe o scară comercială. Este surprinzător, dar planta banane nu este într-adevăr considerată un copac de palmier, chiar dacă suntem obișnuiți să gândesc în acest fel. Faptul că frunze de banane la fel și să formeze un fel de trunchi de palmier. Înălțimea trunchiului variază de la 2 la 9-10 metri, care pot fi atribuite plantei de banane este una dintre cele mai inalta iarba din lume.

Bananele sunt iubiți de adulți și copii pentru gustul său unic dulce. Avantaje și prejudicii de banane determinate de un număr de proprietăți incluse în ele, pe care le considerăm acum. Deci, ceea ce este util bananele, cum să le și alimente consumate selectați, există anumite beneficii de banane pentru bărbați, și care transporta încă banane dăunătoare, uita-te la articolul nostru.

Proprietăți utile de banane.

1. Banane - suficient fructe calorii (conținut caloric ajunge la 156 kcal la 100 g de produs copt). Datorită acestor banane nutrienți în multe țări sunt principala sursă de produse alimentare, cum ar fi Filipine, Ecuador. Banana este o gustare excelentă pentru călătorul, un om cu o muncă fizică grea, și doar pentru fiecare persoană care lucrează. Banane, daune și beneficii, care sunt destul de controversate, se stinge rapid foamea, crește eficiența, ceea ce reprezintă un avantaj pentru acest fruct. Doua banane pe zi, între micul dejun și masa de prânz, și în consecință, între prânz și cină, vor fi suficiente pentru a continua o zi de lucru productiv.

2. Cantitate mare de carbohidrați în banane (până la 36 g la 100 g de produs copt) permite folosirea acestora cu pierderea de putere, oboseală, oboseală. Carbohidratii - sursa principală de energie în corpul nostru. Dar bananele sunt reîncarcă rapid de fructe de energie stocată.

3. Puțini oameni știu, dar în banane conține cantități considerabile de vitamina C (36,4 mg per 100 g de produs copt). Prin urmare, bananele trebuie să fie incluse în dieta de la o rezistenta scazuta a corpului la infecții, boli respiratorii acute, gripa, ca profilactic.

4. Bananele contin de asemenea, necesare pentru mineralele umane - potasiu, fosfor, magneziu, fier, și chiar de calciu, care asigură funcționarea normală a tuturor proceselor din organism și să mențină funcționarea optimă a organelor, sistemul cardiovascular, tiroida si altele.

5. Vitamina B6 este conținută în banane, afectează formarea de hormoni importanti sange - serotonina. Serotonina este, de asemenea, numit „hormonul de bucurie“, datorită funcției sale în sistemul nervos are ca scop ameliorarea simptomelor de stres, griji și experiențe, și activează celulele de lucru pentru a ridica starea ta de spirit.

Beneficiile bananelor pentru bărbați - ce este?

Cu siguranță ați auzit un fapt bine cunoscut faptul că bananele ajuta la restabilirea potență. Această afirmație are o bază științifică.

Cu un consum regulat de banane (cel puțin 2-3 ori pe săptămână) este într-adevăr restaurat funcției sexuale masculine. Acest lucru se datorează conținutului în substanță banane numit „triptofan.“

Triptofanul, în plus față de creșterea potenței regleaza celulele creierului, are un impact enorm asupra sistemului nervos al organismului. Includerea bananelor în dieta previne îmbătrânirea prematură a profilactică a celulelor creierului. La stres mental ridicat si lipsa de oameni de somn va fi, de asemenea, util pentru a mânca o banană în fiecare dimineață, ca un desert util.

Avantaje și prejudicii de banane pentru bărbați - problema destul de interesante și intime, dar ne grăbim să vă rugăm că scalele depășește avantajul în lateral și singura utilizare. Banane crește potența sexuală - care este un fapt. Prin urmare, iubitorii de banane probleme în ceea ce privește relațiile sexuale.

Cum de a alege banane - sfaturi consumatorilor.

Pe piața românească există mai multe soiuri de banane, care diferă în dimensiune și chiar culoarea.

banane mici de până la 10 cm, sau altfel cunoscut sub numele de „degete“ doamnelor, gust foarte frageda si dulce. Prețul lor este mai mare decât ordinea „standard“ banane desert de fructe.

De asemenea, vă puteți întâlni dimensiunea de banane de fructe de mare, cu un nesimțit. Numele lor - „gigant Cavendish“. Carnea acestei varietăți de banane mai puțin dulce.

Alegerea fi fructe dense, elastice, fara fisuri pe piele, fără pete de culoare închisă și miros supramaturate, care au început să putrezească de fructe.

Dacă va fi o alegere, cumpara banane necoapte, sau moale, aproape răscoapte, cel mai bine este să ia imatur. Pentru câteva zile, se coc în casa ta, în timp ce bananele cu pielea moale și o pastă întunecare prin microfisuri (care apar în stare deja mature) pot fi contaminate
agenți patogeni.

Cum se utilizează o banana pentru a mânca.

Cel mai bun mod de a manca o banana - o dieta alimente crude. Corpul brut primește și asimilează toate vitaminele și mineralele conținute într-o banana.

Bananele sunt foarte bune pentru deserturi - banane biciuit cu cremă de brânză cum ar fi adulți și copii. Banana cocktail cu lapte și înghețată reîmprospăta perfect într-o zi fierbinte de vară. O patiserie cu banane, pur și simplu delicios! Adăugați felii de banane tocate într-o umplere placinta - fructe dulce nu te va lăsa indiferent.

salate de fructe pentru cea mai mare parte sunt bananele. Puteți pregăti, de asemenea, o gustare pentru o masă bufet - frigarui cu teapa pe ele felii de banane, căpșuni, mere sau pere.

desert original - o banana cojit, cufundat în lapte ciocolata topita si nuca de cocos prafuit.

De asemenea, populare banane prăjite în ulei (de exemplu struguri), odată ce acestea au fost folosite ca oa doua garnitura la feluri de mâncare.

Harm atunci când consuma banane.

Nu contează cât de banane gustoase, din păcate, ei nu pot mânca tot. Posibile contraindicații în utilizarea de banane:

- Banane face sânge mai vâscos, ceea ce înseamnă să le folosească cu grijă pentru persoanele cu tromboflebită, varice;

- banane poate provoca fermentarea în stomac și tulburarea tranzitului intestinal usor;

- la sugari nu este o enzimă capabilă de a digera o banana, asa ca scaun pentru copil, puteți vedea fibrele nedigerate sunt negre, ca fire negre. Nu e infricosator, merge doar pentru a arăta că introducerea de banane în dieta copilului ar trebui să fie un pic mai pune off;

- persoanele care au avut un accident vascular cerebral, un atac de cord ar trebui să fie înainte de a mânca banane se consulte cu medicul dumneavoastră.