Bananele sunt proprietăți utile
De multe ori luăm bananele când au venit la clinica la pediatru, deoarece există liste de așteptare lungi și copilul a reușit să obțină foame. Bananele sunt foarte utile în acest sens, pentru a fi sigur.
Știi ce sunt bune pentru bananele corpului nostru? Ei bine, desigur, delicioase și satisfăcătoare, dar beneficiile nimeni nu a crezut vreodată, precum și cu privire la pericolele. Astăzi, voi dezvălui să vă cu privire la subiectul bananelor, cred că toată lumea se va deschide pentru mine ceva și poate câștiga.
Și prima deschidere va fi o surpriză pentru mulți. De exemplu, nu mulți știu că banana nu este un fruct și fructe de pădure. Suntem obișnuiți să gândire de fructe de banane, dar dacă te uiți, este un fruct banana, cum ar fi pepene verde. Pentru că crește în iarbă, după palma, care crește bananele sunt iarbă. Dar, pentru comoditatea cititorului, îl vom numi în continuare de fructe.
Compoziția de banane
Compoziția chimică bogată de banane conține vitamina C, care este o funcție de antioxidant și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Inclus în vitaminele B, necesare pentru a menține starea bună a pielii, părului și unghiilor om.
Prezența caroten reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Vitamina E previne formarea de cheaguri de sânge.
Potasiul normalizeaza echilibrul de umiditate, îmbunătățirea activității musculaturii netede, care, la rândul său, este responsabil pentru reglarea activității motorii a organelor interne.
Serotonina este hormonul fericirii si imbunatateste starea de spirit, se acumulează aprovizionarea cu energie.
Prin urmare, dacă alegeți între dulciuri, prăjituri, produse de patiserie și alte dulciuri pentru a alege în condiții de siguranță o banana, și gustoase, și bun pentru organism mai mult.
Calorii banane
De fapt, bananele sunt greu pentru a numi un exemplu al unui produs alimentar, luând în considerare cantitatea de calorii pe care le conține.
Deci, cât de multe calorii intr-o banana?
Proprietăți utile de banane Beneficii
În lumea de astăzi de viteze mari și tehnologii inovatoare, capacitatea de a menține proprietățile și starea fructelor, oferă posibilitatea de a vedea în magazinele noastre o selectie foarte mare de fructe exotice.
Pe fundalul exotice Frank, bananele au devenit produs aproape obișnuit și sa bucurat de un binemeritat cerere destul de mare în rândul cumpărătorilor. Care este secretul acestui succes? De ce bananele sunt lideri în ceea ce privește vânzările din lume?
Bananele sunt o mare sursă de energie, datorită conținutului ridicat de fibre, minerale, vitamine si fier, atat de necesara pentru anemie.
Bananele sunt foarte utile pentru creier.
Potasiul conținut în bananele are efecte benefice asupra inimii si vaselor de sange.
Mikroellemeny și vitaminele conținute în Uluchay banană pielii, părului și unghiilor, care este important pentru frumuseții feminine.
Mulți dintre noi, mâncând fructele, nu înțeleg pe deplin tot binele pe care este produs. Banana este una dintre cele mai bune surse de carbohidrați, precum și oligoelemente și vitamine, atât de vital pentru corpul fiecărei persoane.
Care conțin cele trei tipuri de zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre, banana ofera instantaneu, pe termen lung și creșterea semnificativă a tonusului.
Cercetările au dovedit că doar două banane în corpul uman este capabil să furnizeze o cantitate suficientă de energie și putere pentru antrenament intens, stretching timp de 90 de minute.
Beneficii pentru banane barbati
beneficiu banane pentru bărbați este foarte evidentă și semnificativă. Acest lucru se aplică, în special, reprezentanților de sex masculin care sunt expuși zilnic la stres fizic.
Conform estimărilor nutriționiștilor este de a consuma un număr suficient de banane pe zi, pentru a satura organismul cu potasiu. În consecință, riscul formării trombilor cu 20%. În plus, consumul zilnic de alimente bogate in potasiu, elimina complet posibilitatea de accident vascular cerebral.
O poziție de lider în termeni de proprietăți utile ia de potasiu. Prezența sa în corpul uman este extrem de important pentru sistemul cardiovascular, funcția hepatică și dezvoltarea normala a musculaturii.
Beneficiile de banane pentru femeile gravide și
Faptul că o stare de spirit buna depinde de ceea ce mancam, dovedite și a fost cunoscut pentru o lungă perioadă de timp. dieta de zi cu zi în mod corespunzător selectat are un impact pozitiv nu numai asupra sănătății fizice, dar, de asemenea, asupra echilibrului emoțional și starea de spirit, care este deosebit de important pentru corpul unei femei in timpul sarcinii.
Primul lucru care este important de remarcat utilizarea bananelor gravide este un remediu excelent pentru greață. Într-adevăr, în primul trimestru de sarcină, o femeie experiențele dimineața de boală, motiv pentru care ea nu este în măsură să mănânce mai multe alimente. Dar situația cu banane arata foarte diferit.
Banana, de regulă, are o aroma dulceaga. Este întotdeauna posibil să mănânce atunci când există nevoia de a satisface foamea. Acest fruct imbunatateste digestia, învelește mucoasa peretelui stomacului.
Atunci când bananele utilizate trece printr-o senzație de greutate în stomac, se oprește senzație de arsură și disconfort. În plus, bananele sunt bogate în fibre dietetice și potasiu, ajuta să facă față acestei boli neplăcute, cum constipație. Pentru a rezolva această problemă delicată este recomandat să mănânce o banană pe stomacul gol. Dacă nu ați avea o banana, puteți citi cum puteți rezolva problema în articolul său „Tratamentul de remedii constipatie populare“.
endorfine fitochimice sunt capabili de a ridica starea de spirit. Bananele nu provoacă reacții alergice. În plus, noțiunea ambiguă pe care consumul de banane poate duce la apariția de kilogram inutile, care este deosebit de important în timpul sarcinii. Bananele sunt într-adevăr produse satisfac. Cu toate acestea, în utilizarea lor rezonabil, puteți ajusta forma.
Utilizarea de banane pentru copii
Datorită faptului că banana - activ fructe fertil, care nu are nevoie de îngrășământ suplimentar, compoziția sa este absolut inofensiv și în condiții de siguranță pentru corpul copilului în creștere.
Natura în sine a avut grijă de a proteja fructe tropicale de bacterii dăunătoare și microbi. Coaja de banana promovează substanțe de conservare durabile și proprietăți utile. Hipercaloric și fără grăsimi sunt combinația perfectă pentru copii, deoarece acestea sunt o sursă excelentă de energie nu duce la creșterea în greutate.
Apropo, pulpa de banane este foarte ușor de absorbit de corpul nostru, bine digerate. Prin urmare, utilizarea de banane doar evidente pentru copii și adulți.
Când vă puteți da copii o banana
De obicei, banane introduse în dieta unui copil de la 6-8 luni. Introduceți dieta de banane este mai bine cu o lingura pentru a se asigura că copilul nu este alergic la ea. Cu siguranță mai bine înainte de a da copilului o banana consulta un medic pediatru.
Până la 6 luni, copilul este mai bine să nu pentru a da o banana ca sistem digestiv al copilului nu este încă pe deplin format.
Cel mai important lucru este faptul că banana este foarte convenabil pentru a da copilului, pur și simplu degresare banana este moale de cartofi piure lingura, pe care copilul mănâncă cu plăcere. Puteți taie o banana intr-un blender.
Câte banane pot fi consumate pe zi
Deoarece bananele sunt bogate in calorii, nu ar trebui sa dus de ele. A doua zi puteți mânca 2-3 banane. O astfel de cantitate de banane este cel mai bun, eu nu susțin, puteți mânca și 5 banane pe zi. Bananele nu provoacă reacții alergice. Dar, amintiți-vă că totul este bine cu moderatie.
Contraindicatii banane Harm
Toți iubitorii de banane nici un rău va ști despre pericolele și beneficiile acestui fruct. Este cunoscut faptul că fructele și legumele - cheia pentru sănătate, longevitate și frumusețe. Dar, chiar și cu măsurile, unele caracteristici utile pot aduce nu numai bune pentru organism.
La urma urmei, uneori trebuie să se gândească nu numai beneficiile, dar și pericolele. Acesta este motivul pentru care achiziționează un alt kilogram de banane, trebuie amintit că, în 100 de grame de banane contine 96 de calorii.
Prin urmare, dacă sunt determinate să piardă în greutate, este mai bine pentru a minimiza consumul de banane în dieta individuale.
În ceea ce privește reacțiile alergice, bananele, în cazuri rare, cauza principală a apariției lor. În plus, acest produs este foarte util pentru boli de stomac.
In diabetul zaharat sunt contraindicate bananele.
Acesta ar trebui să limiteze bananele cu tromboflebita, care este predispus la formarea cheagurilor de sânge.
Poate că aveți banane idiosincrazie sau alergic la ele, aici bananele sunt contraindicate.
În general, bananele nu au daune explicite corpurile noastre, și chiar alergic la ele este bine, este foarte rar.
Tratamentul bananelor
Nu cu mult timp în urmă ni sa părut banane și fructe exotice, dar astăzi ele pot fi găsite ca ingredient principal multe rețete. Deci, încercați să gătească delicioase. Și cel mai important, util.
După cum se știe, în America Latină nu tratează miere tuse, și „amestec brazilian“. amestec din Brazilia - este cea mai comuna budinca de banane. Ajută-l mai bine decât mierea și laptele. și chiar funcționează mai bine decât orice siropuri chimice din magazin. Banana budinca are un efect antispastic, acesta poate fi atribuit un expectorant, si invaluitoare „medicamente“.
tub bronsica in timpul unei rece este mult mai îngust, există o tuse uscată neplăcut. amestec brazilian acționează asupra mușchiului bronșic, extinderea tub bronșic. Și tuse uscată la om repede.
În cazul în care căldura nu este disponibilă, atunci puteți trata doar o banana kiselom rece, comprimate nu poate fi folosit la toate. Gatiti banane budinca va avea nici o dificultate. Hispanicii amestecat pur și simplu piure de banane și trestie de zahăr. ei nu au adera la orice rețetă. Dar noi, oamenii sunt inteligente, moderne, deci avem nevoie de o rețetă.
Deci, avem nevoie de:
o banana mare coapte (banane verzi trebuie să treacă prin);
cană de apă și o ceașcă de zahăr regulat de fierbere (din trestie de zahăr avem în scurt de aprovizionare).
Ia banana, scoate pielea, mash bine cu o furculita sau tolkushkoy. În cazul în care casa are tolkushkoy de lemn, apoi striviti o banana este mai bună decât ea. Ar trebui să obțineți o uniformă piure moale, bucăți solide în ea nu ar trebui să fie prezent. Piure de cartofi amestecat cu zahar si se toarna un pahar de apă clocotită. Masa rezultată poate fi deformării plastice printr-o sită.
Această procedură este opțională și este opțională. plasă de fier nu poate fi utilizat, deoarece jeleul se poate întuneca. Procesul de preparare este terminat și gata jeleu nostru.
Pentru tratarea tusei, trebuie sa bei jeleu exclusiv sub formă de căldură, de mai multe ori pe zi - de fiecare dată când o jumatate de cana de două (sau trei) zile.
Cum de a alege un banane bun
Inutil să mai spunem, bananele de pe piețele noastre suficient, iar acestea sunt vândute în magazine și supermarket-uri, dar cum de a alege un bun, banane coapte?
Constat că lacrima de banane și ambalate încă verzi, se coc bananele in timpul transportului. De multe ori puteți găsi și banane verzi de vânzare.
În conformitate cu GOST, bananele sunt împărțite în trei grupe:
- banana lungime plus aceste banane de aproximativ 20 cm, Peria 4 la 8 bucăți
- gradul de banane prima de 19 cm, peria poate fi de 5-9 bucăți
- clasa a doua banane, bananele de 14 cm, o perie poate fi de până la 11 bucăți
Bananele pot fi galben, roșu, verde. Foarte des puteți găsi în vânzarea de banane mici, acestea sunt numite „copii“, acestea sunt mai scumpe decât de obicei, dar gustoase. Există banane roșii „copil“, mai scumpe, le dezlipi roșu-brun, iar carnea de la alb la-roz.
Considerat bananele cele mai delicioase sunt în mijlocul periei. bananele de calitate sunt de obicei vândute perii, ele au o formă rotundă și culoare galben strălucitor. Aroma pronunțau banane. Iar gustul de banane sunt dulci și carnea este fermă și nu flasc.
Acestea sunt bananele pe care le cumpărăm de obicei. Aceste banane sunt aduse copiilor noștri nașul, având în vedere marea dragoste copiii mei la banane au fost îndeplinite.
La banane galben dungi verzi permise. Apropo, bananele verzi pot fi maturate la domiciliu, cel mai important, nu le puneți în frigider.
Negru închis, banane, deteriorate nu mai este un banane de înaltă calitate, deși vânzătorii încetini prețul pe ele, dar este mai bine să nu cumpere. Astfel de banane va dezamăgi nu numai aspectul, dar, de asemenea, gust.
Cum se păstrează banane la domiciliu
Vreau să se constate că bananele sunt printre fructele perisabile. Nu cumpara doar o mulțime de banane, în speranța că acestea trebuie să fie stocate pentru o lungă perioadă de timp. Acum, cum se spune, aceste lucruri la piețe și magazine suficiente. Deci cumpăra o crenguta de banane și să le mănânce pentru sănătate.
Bananele pot fi depozitate în frigider, dar țineți cont de faptul că coaja de banana blackens rapid la temperaturi scăzute.
Bananele sunt stocate în cameră, dar nu și în kulechke, și în clar, rețineți că bananele absorb mirosurile. De asemenea, satura aroma aproape de produsele care stau la baza. Odată ce bananele și fiica cumparat le-a pus lângă pâinea, a doua zi a fost pâine cu aromă de banane.
Nu cumpara banane stricate, deoarece acestea au deja să-l arunce doar departe și cu privire la orice problemă de stocare aici nu este.
O varietate de rețete pentru măști de față cu banane și alte ingrediente pot fi găsite în articolul „Banana Face“. În care veți găsi diferite rețete de măști din banana, vei afla ce beneficii ar fi o față de banane.