Beneficiile bananelor

Banane astăzi, probabil, una dintre cele mai comune fructe pe masa noastră. Acestea costa mai puțin decât alte fructe de peste mări, dar proprietățile benefice au o mulțime. Folosiți-le nu numai în bucătărie, ci și în medicină și cosmetologie.

Bananele sunt de două feluri: plante, care necesită o procesare termică, și dulce, care este mâncat în stare proaspătă. Cultivarea fructelor în țările din sudul calde în plantații și să crească populațiile locale în cantități mari. Și apoi le exporta în alte țări, și sunt consumate în mod activ, nu numai fructul în sine, ci, de asemenea, coji de fructe și frunze.

Care este utilizarea de banane?

Mai întâi de toate, acest fruct este cunoscut pentru vitaminele sale. pulpa acestuia conține o mulțime de vitamina C, cu care se poate face față cu răceli și infecții, și este renumit pentru un bun antioxidant, care este, incetini procesul de imbatranire în organism și pentru a preveni aparitia precoce a ridurilor. Există, de asemenea, vitamine B, acestea sunt pur și simplu de neînlocuit în caz de stres, insomnie. acnee și păr fragil. Și caroten, găsit într-o banana, nu numai încetinește procesul de îmbătrânire. dar, de asemenea, este o măsură de prevenire a cancerului și a bolilor sistemului cardiovascular. Oamenii de știință au descoperit ca bananele - un antidepresiv mare, și cel mai important inofensiv. Pulpa dulce a unei substanțe - serotonina, care este, de asemenea, numit hormonul fericirii. Dacă mănânci banane în fiecare zi, este posibil de a depăși iritabilitate și depresie.

Și prin consumul de două banane pe zi poate compensa o lipsă de potasiu în organism, și, astfel, a scăpa de durere și slăbiciune în mușchi. Lasă oboseala acumulata, va fi activ, creierul va funcționa mai bine, apare pofta de mancare. și pungile de sub ochi dispar, încetează să se exfolia pielea. De asemenea, potasiu ajută la normalizarea tensiunii arteriale și întărește inima mouse-ul. Potrivit oamenilor de știință norvegieni, daca mananci banane in fiecare zi, cu privire la medicamentele care reduc presiunea, este posibil să se uite.

Datorită sale structuri fibroase banane utile pentru stomac, ei sunt sfătuiți să mănânce fructe în loc de toate celelalte, în cazul în care există o exacerbare a gastritei cronice, hiperaciditate si alte probleme de stomac.

Mai ales util să se folosească banane pentru acei oameni care suferă de insuficiență cardiovasculară, edem, au hipertensiune. boli renale, vezicii biliare și hepatice. Și pur și simplu nu au nici un egal în lupta împotriva diabetului zaharat.

Copiii și persoanele în vârstă, medicii sunt sfătuiți să includă în dieta, deoarece multe dintre aceste fructe pot fi. Și sportivii au iubit mult timp acest produs, deoarece oferă energie înainte de exercițiu și rapid face pentru pierderile sale după ei.

Doar aici pentru cei care doresc să piardă în greutate. te sprijini pe banane nu este necesară, deoarece caloriile din banane nu este mai mică decât în ​​cartofi. Dar nu exclude standurile lor, un fruct pe zi este suficient. Mai bine, utilizați banane ca un produs cosmetic decât un desert sănătos.

Produse cosmetice cu banane

Masca de banane este potrivit pentru toate tipurile de piele. Acesta este motivul pentru care acest produs poate fi găsit în multe produse cosmetice. O mască, gătită proprie, vor fi utile pentru orice alte produse cosmetice scumpe.

Netezește și hidratează pielea uscată această mască: este necesar să se ia o banana coapte si se amesteca cu o lingurita de crema pana se omogenizeaza. La douăzeci de minute pentru a pune o masca pe fata, apoi se clătește cu apă caldă. Această mască ar trebui să se facă într-o zi de 20 de ori.

Cu riduri fine face fata masca de banane-ou, aceasta ajută, de asemenea pentru a face pielea supla. Este necesar să se prepare un amestec de gălbenuș de ou, o banana coapte și o linguriță smântână. 15 minute trebuie aplicat pe fata, apoi se clătește cu apă caldă. de două ori pe săptămână pentru a face o mască.

Elimină strălucire. porii înguste și albesc pielea poate, în cazul în care fructele coapte mijlocii de zdrobit în terci, se adaugă la aceasta o linguriță de suc de lamaie si se aplica la 20 de minute amestecul pe fata, apoi se clătește cu apă caldă.

Se saturează pielea cu vitamine va ajuta la hranirea masca de banane, în plus, ea netezește liniile fine și îmbunătățește ten. Pentru a face acest lucru, freca banane bine coapte, se adaugă două linguri de smântână și o lingură de miere și toate bune bate cu un mixer. Imediat după aceea, a pus crema pe pielea gâtului, feței, pe decolteului și se lasă timp de o jumătate de oră. Îndepărtați masca cu un șervețel cosmetic moale.

Există o altă rețetă bună hrănitoare masca. Se amestecă pulpa de banane cu proteine ​​de pui biciuit la amestec, se adauga sucul de lamaie si cateva picaturi de ulei de nuci sau alte. Masca rezultată se aplică pe față. Puteți să-l utilizați pentru a ascunde semnele de oboseala, ea va da pielii un aspect sănătos și proaspăt. De asemenea, folosind acest amestec se poate ascunde temporar pistrui si alte pete pe piele, acesta poate fi folosit ca un tratament de urgență înainte de a merge afară.

Parul poate deveni, de asemenea, strălucitor, cu ajutorul mierii și a bananelor. Mai ales bine aceasta masca va ajuta parul uscat si permed. Banana hidratează părul și îi face să strălucească miere, germeni de grau contin vitaminele A si E. Astfel, este necesar să se ia 50 de grame de miere, o banana, doua linguri de ceai germeni de grau. Toate se amestecă până la un amestec omogen. Se aplică pentru a curăța, părul umed și se lasă timp de douăzeci de minute.

O altă mască, care energia de încărcare a pielii și substanțe nutritive, este compus din cele două produse - banane și portocale. Este necesar să se ia o jumătate de banane coapte și zdrobite cu o furculiță, o felie mare de coaja de portocala si filme albe, și se adaugă la amestec. Opri și se lasă timp de 20 de minute. Cel mai bine este să se spele pe masca de apă minerală necarbogazoase.

Contraindicații la utilizarea bananelor

În primul rând, nu dau banane copii de până la trei ani. Deoarece sistemul digestiv al copilului nu este în măsură să digere aceste alimente. Și mamele care alăptează au un astfel de alimente nu este necesară, deoarece laptele mamei copilul va primi în continuare componentele care pot provoca alergii.

Nu ar trebui să mănânce banane pentru persoanele cu tromboflebita, a crescut de coagulare a sângelui, boli cardiace coronariene, excesul de greutate.

Nu este necesar să se combine o banana cu lapte, aceasta va duce la tulburări intestinale. bananele verzi nu au nevoie de măcar o persoană sănătoasă, deoarece acestea conțin amidon insolubil și nu este procesat de către corpurile noastre. Dacă ați cumpărat deja un concediu de banane necoapte, lasă-l să se întindă, și el se coc.

Și nu uitați că prejudiciul banana încă în tratarea chimică. Este, de regulă, acele fructe, care pot fi cumpărate în magazine și pe piață. Există o opinie în rândul experților că fenolul care este tratat de fructe pentru depozitarea pe termen lung, poate duce la cancer. Prin urmare, asigurați-vă că să se spele înainte de a mânca banane.

Revista recomandă banane aleg să acorde o atenție la culoarea pielii. luminoase de culoare și saturate - este un semn că fructele coapte. Punctele negre - nu e rău, dimpotrivă, spune că fructele dulci. Dar bananele sunt mai mici decât mult mai gustoase tovarășii lor mai mari. Astfel de fructe și fiți atenți atunci când cumpără.