Cât timp este nevoie pentru a deveni un profesionist sau o lecție de la o vioară
Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal
Cineva crede că, pentru a deveni un adevărat profesionist în domeniul său, trebuie să aloce aproximativ 10 000 de ore. Cineva crede că este destul de mult de 4 ore într-o zi, în timp ce altele practicat pe tot parcursul vieții, oferind cauza a mai mult de jumătate din timpul său, și niciodată nu încetează să o facă, pentru că nu există nici o limită la perfecțiune.
Suntem nedumeriți și sfâșiată între dorința de a deveni un profesionist, iar cealaltă parte a vieții noastre, care include odihnă, bucurie, prietenii și familia. Este posibil de a găsi echilibrul și să se bucure de viata la maxim, fără a simți remușcări din cauza faptului că una dintre părțile din viața noastră suferă? Există un teren de mijloc, sau este doar o legendă, inventat de antrenori pentru a promite clienților realiza visul și să câștige bani? Poate ideea este că noi pur și simplu nu știu cum să practice corect?
Noe Kageymy, un psiholog și un violonist, a plecat în căutare de aur medie de 23 de ani.
Noe a învățat să cânte la vioară de la vârsta de doi ani, și de-a lungul carierei sale, a torturat o singură întrebare - dacă el a practicat suficient pentru a ajunge la vârf de calificare lui? A studiat articolele în care muzicieni și alți artiști din întreaga lume au împărtășit experiențele.
Ce mare?
Noe a crezut că cei patru ore pe zi este de ajuns, și relaxat. Dar apoi a auzit despre activitatea Dr. Anders Eriksson.
Dar psihologii spun că?
Dr. studiu Eriksson a format baza „regulilor de 10, 000 de ore“, potrivit căruia, pentru a deveni virtuozi, muzicieni durează aproximativ 15-25 de ani. Cifrele sunt destul de înfricoșătoare. Atât de mult, astfel încât ne lipsește un factor foarte important în ecuația.
Există un tip special de practică, care se numește „practica deliberată“ și că aceasta contribuie la obținerea celui mai bun rezultat posibil. Pe lângă ea există și alte practici pe care nu le-am auzit și de la care depinde progresul nostru de viteză spre gol.
practică inconștientă
Ai privit vreodată o repetiție pentru muzicienii? De obicei acestea operează pe mai multe circuite standard.
1. Metoda de înregistrare rupt. Acest lucru este atunci când același lucru joacă un pasaj deosebit de dificil la infinit, ca un disc stricat. Același pasaj la pian, prezentarea este exact la fel - din partea tuturor, se pare ca practica, dar, de fapt, aceasta este doar repetarea fără minte.
2. Metoda pilot automat. Acest lucru este atunci când vom activa pilotul automat și pentru că alocarea nu se aplică un pic de efort. Este ca un joc de golf sau o pierdere a trecerii de la început până la sfârșit.
3. Metoda mixtă. Acest lucru este atunci când repetăm una dintre piesele și să se joace de la început până la sfârșit, peste si peste din nou, iar atunci când nu-mi place unele bucată din el, îl pierzi de câteva ori, și doar apoi trece mai departe. În dans, același lucru se întâmplă: repetați o grămadă de la început până la sfârșit și în cazul în care un element individual este dat mai dificil, va trece prin ea din nou și din nou și apoi repetați buchet până la capăt.
Prin ea însăși, această practică nu este atât de rău. Dar cu ea există trei probleme.
№1 problemă. Este o pierdere de timp. De ce? Pentru ca petreci ore pe practica și în cele din urmă nu va merge de-a lungul, deoarece repetarea același lucru pe mașină în necunoștință. Mai mult decât atât, din moment ce te poti face chiar mai rău, pentru că în cele din urmă fixați aceleași greșeli. Din care, de altfel, va trebui să împrumute mai mult pentru a scăpa de și timpul viitoarelor ore de practică.
№2 problemă. Ea ne face mai puțin încrezător. La redarea aceeași bucată dintr-un număr infinit de ori cu repetiție și corectarea aceleași greșeli la momentul intrării în scenă a pierdut încrederea. Compoziția a fost învățat pe mașină și dacă facem o greșeală la o altă piesă, este probabil ca în afara situației frumos și corect nu va funcționa. Deoarece pilotul automat este pornit, ceea ce nu este în măsură să ia măsuri conștientă în cazul unor circumstanțe neprevăzute.
Nu sunt un violonist, dar anul scolar muzica de pe chitara, m-am dus și este încă amintesc clar acest sentiment pilot automat. Când degetele smulge coardele în sine, fără nici o participare a creierului. Și când câțiva ani mai târziu să luați din nou în instrumente de mână, se trezește tot același pilotul automat, dar materialul este deja uitat și amintiți-vă o bucată a întregului complex. Și dacă am practicat în mod conștient, ceva să-și amintească melodia și re-ridica piesa nu ar fi fost dificil.
№3 problemă. E teribil de plictisitor. Repetarea aceeași zi la fiecare câteva ore - este atât de plictisitor! Aceasta se datorează faptului că mulți părinți și profesori nu înțeleg, un număr destul de mare de copii termina muzica școală aproape cu lacrimi în ochi, și apoi niciodată nu a atins acest instrument (spre deliciul vecinilor). Și în licee și universități elevii ricoșează totdeauna sete de cunoaștere.
Există o alternativă la această metodă atât de familiară și plictisitoare de practică?
practică în mod deliberat
practica deliberata - o activități sistematice și foarte structurate. Să spunem că este o abordare mai științifică a procesului de învățare noi abilități sau îmbunătățirea deja dobândite, ceea ce ne oferă posibilitatea de a înlocui proces lipsit de sens și eroarea asupra gândirii active și căutarea constantă și testa ipoteze noi.
Este atunci când nu pierde pe trecerea automată de peste si peste din nou, și, treptat, ia dețin fiecare bit separat. A studiat-o si cauta sunetul perfect. Și numai după ce toate piesele puzzle-ului sunt perfecte, plierea-le împreună într-o compoziție coerentă.
Această analiză în curs de desfășurare, care permite pentru a ajunge la esenta, nu memorizarea lipsit de rațiune a materialului, care este eliberat de noi inconștient și să uitați după o perioadă relativ scurtă de timp. Deoarece pentru a atinge perfecțiunea nu ar trebui doar să știu pe de rost unele reguli, formule sau note. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem esența și a pus toate în componente realizate din compozit mai simplu și ușor de înțeles. Și să găsească o modalitate mai bună de a rezolva sau variantă.
Nu numai memoreze tabelul periodic. Dacă înțelegeți legile prin care a fost construit, orice abatere în problema cadrelor didactice din linia principală nu te va bate pe căi greșite. În mod similar, înțelegerea relației cu topografia și climatul de minerale va spune despre țară pe un solid patru (11?), Chiar dacă nu ați avut timp să citiți paragraful corespunzător. Studierea, analiza, caută modalități alternative, răspândite pe felii și de a îmbunătăți, mai degrabă decât repeta mindlessly din nou și din nou, până când degetele va fi capabil să-l repete în orice moment, iar cuvântul textul zimțate nu va sări de pe dinți, chiar dacă ne trezim în mijlocul nopții - l toate o pierdere de timp și efort.
Cum de a accelera dobândirea de noi competențe?
Noe a adus Kageyma 5 principii pentru a accelera procesul de dobândire și de îmbunătățire a noilor competențe, pe care el a fost fericit să împartă cu versiunea mai tânără de el însuși. Sper că acestea vor ajuta să atingă perfecțiunea în mai puțin de 10 000 de ore. Și restul timpului veți găsi ceea ce să-și petreacă;)
1. Focus - acest lucru este important. Vă perfecționa abilitățile cât mai mult timp puteți rămâne concentrat asupra lecției Acesta poate fi de 10-20 de minute și 40-60 minute sau mai mult - totul depinde de caracteristicile personale.
2. Sincronizarea este totul. Monitorizați intervalele de timp în care ați simțit o explozie de energie, și să încerce să practice în acest moment. Din nou, totul poate fi diferit. Cineva este cel mai activ devreme în dimineața, cineva - în după-amiaza, iar unele la toate pasăre de noapte. În acest moment, esti cel mai productiv, iar timpul va fi utilizat cu un avantaj. Care este utilizarea de lecții, dacă nu sunt în măsură să se concentreze asupra chiar și cea mai simplă acțiune?
3. Nu încredere în memoria. Nu aveți încredere în memorie și de a scrie în jos obiectivele majore, precum și modul de formare a mers și ceea ce doriți să adăugați sau schimbare. Puteți face aceasta ca programe speciale, precum și pe suport de hârtie. Principal pentru a profita de moment și să înregistreze toate în acest moment, atunci când sunt la vârf al performanței, și puteți vedea în mod clar ceea ce trebuie să fie ajustate.
Dacă vă notați toate ideile și ajustările, vedeți cât de multe de fapt, vin în minte și amintiți-vă toate timpurile, practic, imposibilă. Și de ce dor, care ar putea ajuta la a face chiar mai rapid și perfect?
4. mai inteligent, nu mai greu. Uneori, într-adevăr, durata formării este totul. Dar, uneori, sunt momente când ai nevoie pentru a merge un pic invers. O dată repetând din nou și din nou, unul dintre pasajele, care este cel mai dificil de a da, în loc de succes și de a avansa Noe a primit o durere în degete și sentimentul de disperare. Dar el însuși forțat să se oprească și în schimb a continuat să chinuiască degetele și uneltele sale, doar un pic să se gândească la faptul că acesta îl împiedică să termine lucrarea și găsirea cauzei, corectați de un alt mod, mai umană și rapidă.
După cum îmi amintesc, directă - nu întotdeauna cea mai ușoară și mai scurtă cale între două puncte. Acesta este cazul atunci când nu este în mod evident suficient de diligență și de muncă.
5. Modelul de rezolvare a problemelor și concentrându-se pe rezultate. Destul de ușor de derivă doar într-o mare de incertitudine și practică lipsită de sens. Pentru a obține rezultate mai rapide și mai bune trebuie sa ramai concentrat pe obiectivul.
Modelul de rezolvare a problemelor conține șase etape:
1. Definirea problemei. Ce rezultat vrem să obținem?
2. Analiza problemei. De ce nu funcționează așa cum doriți să?
3. Identificarea de soluții potențiale. Ce pot face să-l așa cum doriți obțineți?
4. Testați soluțiile posibile și să aleagă cea mai optimă. Ce îmbunătățiri funcționează cel mai bine?
5. Punerea în aplicare a celor mai bune soluții.
6. rezultate de urmărire. Aceasta ajută dacă efectuați modificări pentru a obține rezultatul dorit?