Cum de a alege perna, alegerea dreptul de înălțime pernă, umplere perna rigiditate

De ce este atât de important pentru a alege perna dreapta?

Aproximativ o treime din om viața ta deține în somn, astfel încât somn plin și sănătos avem nevoie - este de neconceput fără somn de frumusețe, frumusețe, sănătate și starea de spirit pozitiva. Dacă o persoană nu doarme bine noaptea, el ar putea cu greu să mențină relații constructive cu ceilalți, de lucru, de a comunica și de a reuși în viață.

Termeni de o noapte de somn ar trebui să fie cât mai confortabil, iar una dintre aceste condiții este alegerea dreptul de perne. Din păcate, mulți oameni se referă la selecția de perne nu sunt prea strâns - ar fi să dormi pe nimic, dar aceasta abordare duce adesea la probleme, și nu numai la sănătatea și bunăstarea.

relaxare completă și o vacanță reală posibilă numai în cazul în care persoana se află în poziția corectă a coloanei vertebrale in timpul somnului. Atunci când tamponul este selectat în mod corespunzător, consecințele pot fi imprevizibile: deoarece fiecare persoană este diferită, iar în cazul în care o curbură a vertebrelor cervicale duce la osteochondrosis, dureri în spate, atunci celălalt poate fi boli mai grave.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să alegeți perna dreapta, astfel încât ajută să se relaxeze anumite parti ale corpului. Nu este prea dificil, dacă știi câteva reguli și caracteristici simple.

Cum de a alege perna?

În primul rând, pernele trebuie să fie individualizate pentru fiecare membru al familiei în loc să cumpere toate la fel, pentru că este mai ușor, sau dintr-o dorinta de a crea armonie în dormitoare interioare.

Perna ar trebui să sprijine nu numai capul, ci și ale coloanei cervicale; complet se află pe perna, iar gâtul ar trebui să fie, și nu doar capul.

Cum de a alege perna - înălțimea pernei

Cum știi dacă ai potrivi perna? Dacă este prea mică, atunci mâna în timpul somnului este adesea furnizat accidental sub cap, sau chiar sub pernă, încercând să-l ridice. De mare pernă provoacă disconfort și săraci, combinate cu prea tare o saltea poate provoca dureri la nivelul gâtului și umerilor aspect lemnos.

Apropo, dimensiunea perna poate fi orice - nu este atât de important, și puteți alege ceea ce iti place: o pernă mare, un mic sau mediu. Parametrii mai importanți factori sunt înălțimea și rigiditatea perne, forma si umplutura.

Cele mai multe tampoane au o înălțime de 6 până la 16 cm, și mulți oameni se simt confortabil pe perne în înălțime de la 10 la 14 cm Alegerea o pernă, asigurați-vă că înălțimea ei era egală cu lățimea umărului -. Este cea mai bună opțiune.

Cum de a alege perna - rigiditatea perne

pernă Rigiditatea este determinată de poziția în care ați folosit pentru a dormi. Cei care sunt folosite pentru a dormi pe o parte, ai nevoie de un pad dur, bine susținerea capului și gâtului. Oamenii care sunt mult mai confortabil de a dormi pe spate, puteți alege o pernă de duritate medie, iar fanii să doarmă pe stomacul are nevoie de o pernă mai moale, deși, în general, nu este recomandat să doarmă pe burtă.

Forma pernelor sunt clasice - pătrată sau dreptunghiulară, și ortopedic având un locaș pentru cap sau rolele de formă. Despre perne ortopedice de la experți, există păreri diferite: unii sfătuiți să nu dormi pe o pernă ortopedică toată noaptea și să se relaxeze pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece acestea sunt greu, forma lor nu se schimbă, iar bordura poate provoca dureri în gât. Alții cred că acest tip de pernă cel mai potrivit pentru cei care nu sunt în ordinea coloanei cervicale: acestea sunt bine susținute de cap și gât în ​​timp ce în repaus.

Poate că, în cazul de perne ortopedice mai mult decât în ​​alte cazuri, o abordare individuală: aceste perne este mai bine să aleagă pentru consiliere de specialitate, de preferință, un medic. Iată ceea ce contează nu este doar o formă de perne, dar, de asemenea, de umplere sale: ortopedice perne, precum și în condiții normale de utilizare diferite de umplere și forma se poate modifica sau varia în funcție de calitatea acestuia.

Cum de a alege perna - umpluturi pernă

Acesta este utilizat în prezent o mulțime de diferite umpluturi pentru perne, dar ele pot fi împărțite în două tipuri principale - sintetice și naturale.

materiale de umplutură sintetice au avantajele lor: ele sunt mai ieftine decât naturale, să servească mult timp mai ușor de îngrijire - ele pot fi pur și simplu spălate în aparat. Cu toate acestea, mulți oameni le consideră a fi dăunătoare pentru sănătate, la fel ca toate nenatural.

Desigur, materiale de umplutură naturale, în orice caz, mai ecologic, așa cum sunt realizate din materiale naturale, dar acestea nu pot fi potrivite pentru persoanele cu alergii. În schimb, perne cu umpluturi sintetice, perne cu umpluturi naturale sunt mai scumpe și mai dificil să aibă grijă de ei.

materiale de umplutură sintetice sunt hipoalergenice și potrivite pentru mulți oameni. Ieftin de umplere și comună este sintepon: perna cu el, nu au miros, sunt vechi de aproximativ 10 ani; acarienii din ele nu se întâmplă, și ele pot fi spălate fără probleme - în aparat.

Komforel - un material de umplutură sub formă de bile pufoase, considerat unul dintre cele mai populare materiale de umplutură sintetice, și perne cu ei la fel de ușor ca să aibă grijă de sinteponovye; holofayber înlocuiește pene și puf - astfel perne se spală la o temperatură nu mai mare de 40 ° C.

Ca material de umplutură pentru perne, chiar silicon utilizat. Aceste perne sunt rezistente și pot recupera forma mai repede decât altele, și devin mai mari în cazul în care bate lor.

Cele mai interesante dintre perne sintetice pot fi considerate ca o perna cu memorie, umplute cu spuma vâscoelastică - materialul dezvoltat în SUA și concepute pentru a fi utilizate în spațiu. O astfel de pernă pentru a se potrivi perfect forma capului și gâtului uman, care doarme pe ea, și apoi încet la forma sa inițială.

Aceste perne sunt speciale: de umplere moale, dar suportul și sprijinul sunt obținute destul de greu, memoria de celule ajută la distribuirea uniformă a sarcinii pe suprafața corpului.

Perne cu efect de memorie este prezentat pentru persoanele care suferă de dureri de cap, dureri de spate, sciatica, precum și alte probleme legate de starea coloanei vertebrale. Nu spălați perna, ca apa distruge structura materialului de umplutură, și își pierd capacitatea de a „aminti“.

Printre perne cu umpluturi naturale au fost întotdeauna considerate cele mai bune fani pene și perne în jos, iar acum de somn dulce, confortabil nu a schimbat opinia. Aceste perne sunt foarte confortabile, și pot dormi bine, dacă nu aveți alergii. Anterior, în jos perne au fost pronunțate, dar astăzi au devenit rare și destul de scumpe.

Procentul de jos în pat poate fi de doar 2%, și, probabil, toate de 90% - costul perne depinde de acest lucru. Cu cât este mai jos, mai scumpe, dar toată lumea alege pe cont propriu perna: perna cu un raport mare de pen-ul mai greu, și cele în care o mulțime de scame, foarte moale.

Perne din lână de oaie nu este, de asemenea, potrivit pentru persoanele cu alergii, ci asupra sănătății umane, în general, acestea afectează în mod pozitiv. In artrita reumatoida, dureri articulare și musculare, astfel de perne sunt benefice pentru sănătate, dar ele au un dezavantaj major: ele aluneca rapid in jos. Doar câteva luni tampon poate veni în stare proastă, și să conducă lână imperecheata într-o stare normală, nu va reuși.

Un alt lucru - pernele de mătase. Ei folosesc mătase naturală. Materialul de umplutură este format din filamente derivate din gogoșilor de viermi de mătase tăiate: întâi le întinde pentru a da un fel de material subtil, și apoi îndoite în mod repetat, și plasat într-o pungă din bumbac. Acest tablou amintește web, dar nu cade, nu miroase și nu provoacă alergii.

Perne umplute cu mătase sunt scumpe, iar unii oameni par a fi foarte moale. Pentru o astfel este mai rigid și mai ieftin amestecat varianta: de umplere de mătase cu silicon adăugată.

Poate umplutura de legume este una dintre cele mai bune pentru persoanele care suferă de diferite boli, supuse la stres și iritabilitate. Sprite de hamei, plante aromatice, orez și coji de hrisca nu au doar proprietăți anti-alergice, dar, de asemenea, pentru a crea un efect de aromoterapie, masaj scalpului, in timp ce repetarea contururile sale și de a ajuta să se relaxeze. Există deficiențe aici: Perne cu excipienți pe bază de plante sunt de scurtă durată și poate dura aproximativ 2 ani. În plus, atunci când se deplasează, ei foșnesc, și poate interfera cu somnul odihnitor.

Dragi perne ortopedice realizate din latex de cauciuc natural. Este cunoscut faptul că latexul este fabricat din rășină lemn - plante de cauciuc Hevea. Poate părea că latex prea rezinisty elastic, dar suporta perfect al capului și gâtului, ajustarea formei lor, și apoi, atunci când o persoană este situată în jos pe perna, forma ei revine treptat. Durabilitatea acestor perne doar uimitoare - ele pot servi de 20 de ani, fără a pierde calitățile lor pozitive, rămânând moale și suplă. Desigur, acestea sunt mai scumpe decât alte perne realizate din materiale naturale, dar poate fi considerat ca fiind singurul lor dezavantaj.

Cele mai ieftine opțiune perne naturale sunt din bumbac, dar, în timpul nostru, acestea sunt greu de folosit. lână de bumbac - material natural 100%, și nu provoacă alergii, dar scade foarte repede, și se bucură de o pernă devine aproape imposibil. Cel mai bine este de a alege o perna personal - pentru că nimeni nu poate simți pentru tine, iar apoi visul tau va fi liniștit, profund și sănătos.

Gataulina Galina
pentru InFlora.ru revista pentru femei