Cum de a crește cantitatea de melanină din organism

Promova produsele melanina, cum ar fi pepene verde, pepene galben, piersici, caise, ouă, ulei de măsline, pește. și, în general, roșu-portocaliu fructe și legume. Acestea sunt produse care sunt bogate in vitamina A si beta-caroten. Razele solare stimulează producția de melanină. O dieta echilibrata. În general, tot în corpul nostru depinde de nivelul de hormoni și a echilibrului hormonal. Cu varsta, hormonii dispar și, astfel, produc mai putina melanina.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

1) Trebuie să mănânce o echilibrată, care în dieta au fost proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale. Și cât mai multe fructe si legume diferite de culori diferite pot fi: și verde, și roșu și portocaliu, și violet.

2) Trebuie să știi că melanina este produs din tirozină. Prin urmare, în dieta ar trebui să fie carne, pește, ficat.

3) promovează vitaminele melanină B10 (acid p-amino-benzoic), A, C, E și caroten. Morcov + ulei de măsline și alte fructe portocalii. Ficat, cereale, cereale, pâine. Melanina se produce sub acțiunea razelor solare. Prin urmare, este necesar să se aranjeze o plimbare într-o zi însorită.

4) Pentru a stimula formarea de melanina nevoie de soia, fasole, nuci, date.

5) promovează săruri minerale melaninei sunt conținute în fructe de mare, cacao, ficat, ciocolata.

Pentru a crește melanina în corpul uman ar trebui să fie echilibrat și alimentație variată.

Aminoacidul tirozină și triptofan de aminoacizi - melanina precursori.

Pentru a mări cantitatea de melanină - ar trebui să mănânce alimente bogate în acești aminoacizi.

Aceste produse includ: fasole, nuci, date, banane, alune, orez brun, carne roșie, carne de vită sau de porc ficat, pește, grâu, ulei de susan, stridii.

Fara vitamine B produse de melanina sunt reticente. Ele se gasesc in cereale, paine din cereale integrale și cereale.

Medicul poate recomanda luarea de droguri „Melanotan-2“ pentru creșterea melanina în organism.

Pentru a crește cantitatea de melanină din organism se poate datora produse care contribuie la realizarea acestui substanțe importante:

• produse lactate;
• unt;
• lapte;
• produse de origine animală - carne roșie, ficat (de porc sau de vita);
• semințe de susan;
• stridii;
• mei.

În cantitate suficientă de melanina conținută în fasole, soia, banane, alune, date. Cheia pentru creșterea producției de melanină în organism este bună nutriție și un stil de viață sănătos.

Pentru a mări cantitatea de melanină, mai degrabă stimula organismul sa de producție poate fi un regim alimentar special, care cuprinde în principal, produsele care conțin triptofan și tirozină - doi aminoacizi, prin sinteză și care se obține melaninei. Acești acizi sunt conținute în comun în primul rând în banane și arahide. Individual, ele sunt în mare parte în carne și produse din pește. Prin urmare, pentru a crește producția de melanină recomanda mănânce zilnic nu mai puțin de 300 de grame de pește sau carne. De asemenea, asigurați-vă că pentru a mânca ficatul, susan, mei, care conțin enzime speciale, care fac posibilă sinteza melaninei. Asigurați-vă că dieta raportate conține fructe și legume, în special bogate în vitaminele B, A, C, E - portocale, morcovi, grapefruit. Ei bine, și produse lactate este, de asemenea, foarte important de a avea o mulțime de triptofan.

Melanina joacă un rol important în corpul uman. Acest pigment ajută să facă față cu imunitatea virusului, protejează împotriva radiațiilor, a fost lupta împotriva celulelor canceroase. În cazul în care melanina în organism suficient, un om se poate lauda cu stare bună de sănătate și de aspectul tineresc. Pentru a crește melanina poate încerca să mănânce alimente care le conțin în cantități mari. Pentru cei care includ fructe de mare, oua, unt, și suc de fructe, legume și roșu sau portocaliu, sau unul dintre ele. Copilul meu sa născut cu o pată albă pe stomacul lui. Dermatologii au identificat ca o posibilă lipsă de melanină în corpul său și prescrie vitamina E.

Cum de a crește cantitatea de melanină din organism?

Cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a crește cantitatea de melanină din organism, cred, este respectarea unui regim alimentar specific, știind ce alimente promovează producția de melanină în organism, și care, dimpotrivă, aceasta va împiedica dezvoltarea.

Produsele care contribuie la producerea de melanină:

• caise,
• ulei esential de portocale,
• pepene verde,
• pepene galben,
• ulei esential de lamaie,
• ulei esențial mandarină,
• suc de morcov,
• morcovi,
• piersic,
• dovleac.

Produsele care împiedică producția de melanină:

Kristina76 4 [139]

Eu stau pe o dieta pentru obamnoy pielea - mai mult de un an în urmă

Produsele din soia sunt bine efect asupra creșterii melanina organismului, prin furnizarea de nutrienți organism numit tirozină. Un aminoacid care este utilizat pentru a construi proteine ​​din corpul nostru. Acesta poate fi găsit în mai multe surse de proteine ​​naturale, cum ar fi produsele din soia. Și în semințe de dovleac, fasole, și semințe de susan.

Sunt, prin natura o piele destul de echitabil, ochi albaștri și părul blond, în urmă cu aproximativ patru ani a schimbat dieta ei, care include o mulțime de verdeață, germeni de grau si legume verzi. Dieta de culoare a pielii a avut nici un efect, dar este clar că parul inchis la culoare, precum și pe irisul ochilor aveau pete întunecate. Un ochi a fost aproape jumătate Karim a devenit al doilea - pe 1/3.