Cum pentru a calma durerea în mușchii spatelui, provocând dureri de spate
Spasm al musculaturii spatelui, cauzele și cum să-l eliminați?
Coloanei vertebrale - o parte a corpului nostru, reactioneaza puternic la psihosomatica. Varietatea factorilor somatice și psihologice pot provoca senzația dureroasă la durere severă în spate. Din motive psihologice, acest tip de durere, și includ stresul emoțional. însoțite de anxietate, si tensiunea musculara. De multe ori spasm al mușchilor spatelui rămâne chiar și atunci când starea de stres dispare. Sa dovedit că durerea de spate, care a contribuit la stresul poate fi destul de intense și periculoase în cazul în care, în stres cronic și etiologie depresie.
Cauzele spasm al mușchilor spatelui
spasm muscular Reflex spate este prelungit si stres muscular susținut asociat cu formarea de puncte în aceasta licitație (sigilii), numit de declanșare. Spasm al mușchilor duce la scurtarea musculare și compactare, precum și pentru a reduce volumul mișcărilor sale. În cazul în care presiunea asupra punctului de declanșare, apare brusc sindrom musculo-tonic (durere bruscă și severă), acoperind zone destul de mari ale corpului (gat, talie, spate, picioare).
Cauzele spasm al mușchilor spatelui pot fi diferite:
- traumatisme (contuzii, inclusiv naștere), bolile (osteocondroza. scoliozei coloanei vertebrale herniat și colab.). În acest caz, sindrom musculo-tonic apare brusc, de multe ori cu rândul său nefericit al corpului și o greutate de ridicare ascuțite.
- tulpina prelungita musculare statice dintr-o lungă ședere într-o poziție (de exemplu, la mult timp stând la calculator). La această tensiune menținut timp îndelungat efectul intervalului de frânare are loc, ceea ce cauzează „obișnuirea“ celulelor la stres. Dacă timpul nu ajuta muschii pentru a scapa de acest tip de tensiune musculară, și anume, nu le expune să se relaxeze, tensiunea va persista în ele în mod constant.
- stres emoțional și situații traumatice cauza de a mobiliza întregul corp, în timp ce sângele este o emisie de hormoni de stres, accelerează de ritm cardiac, există o defecțiune a sistemului digestiv. creșterea tonusului muscular cauzate de spasme nervos. Acest răspuns de stres la om, a avut loc în procesul de evoluție, atunci când supraviețuirea a fost un factor fundamental. Măsurile luate pentru a atenua efectele stresului. organismul se relaxeze, revenind la normal, dar nu întotdeauna, acest lucru se poate întâmpla în cazul în care măsurile nu sunt suficient de eficiente. Stresul cronic face tensiune cronică și nervoasă.
Cum de a elimina spasmul muscular al spatelui?
Un astfel de reflex complexă de apărare a organismului, se poate dezvolta în boli, în cazul în care grupa de muschi care nu tonifiat să se relaxeze în timp. În primul rând, este important de a restabili circulația sângelui și ameliorarea tonusului neuromusculare. În caz contrar, nu a redus circulația sângelui în mușchi provoacă probleme circulatorii, nu numai în mușchii spatelui, dar, de asemenea, în mușchii din jur și organe. Restaurarea circulația sângelui deranjat ajută la remedii din plante perfect naturale, inclusiv Dihydrocuecetina Plus. un complex puternic de antioxidanți, întărește vasele de sânge și de a restabili circulația sângelui, și este utilizat în boli ale multor organe și sisteme, inclusiv cele utilizate in oncologie. De lungă durată tonusului muscular, transmite o resursă a sistemului nervos, ceea ce face dificilă inervație normală a mușchilor și a organelor, împreună cu mușchiul supus spasm, canale nervoase. Dezechilibrul resurselor de cheltuieli primite de organism, ca musculare, care este în formă bună, consumă mult mai mult oxigen si substante nutritive. Scoateți spasmul muscular este necesară în perioada scurtă de timp, sau de un spasm muscular în stare nu este în măsură să îndeplinească funcțiile locomotorii, oferind un impact semnificativ asupra sistemului organismului, perturbarea fiziologia și mentalitatea.
Pentru a elimina în mod eficient spasme musculare, înapoi în prim-plan eliminarea cauzei tensiunii și spasme musculare. În acest sens, utilizați un masaj. terapie fizica, terapie medicamentoasă, fizioterapie, reflexoterapie, acupunctura.
În cazul în care spasm al musculaturii spatelui cauzate de un stil de viață sedentar, care contribuie la dezvoltarea și exacerbarea bolilor degenerative de disc. este important de a revizui stilul tău de viață și de a începe imediat tratamentul acestei boli.
Spasme ale mușchilor spatelui, cauzate de stresul emoțional, necesită o abordare cuprinzătoare. Pachetul de măsuri incluse în primul rând, luând sedative care conțin droguri valeriană. astfel încât să poată reglementa sistemul nervos, normalizează ritmul cardiac, vasele de sange coronariene pentru a extinde, spori motilității intestinale. are acțiune antispastică, această cultură de droguri se va reduce în mod semnificativ tonul mușchiului spastic. Valerian n - preparat produs prin tehnologia cryogrinding la temperaturi scăzute economisește toate posibile avantaje farmacologice valeriana, salvați producerea extractelor sau decocturi și o formă convenabilă pentru tablete care primesc, elimină deșeurile nejustificate de timp pentru prepararea perfuziei sau decoctul. Nervo Vit de droguri. pe baza de albastru cianoză. De asemenea, este un bun ajutor spasm al mușchilor spatelui cauzate de stres, deoarece acest plante medicinale unice pentru proprietățile sale de vindecare depășește efectul de valeriana la 10 de ori. Pentru a prefera tehnologia tradițională a recomandat Drajeuri Valerian II.
Cum de a trata spasme ale spatelui
pași Editare
Partea 1 din 6: Tratament ambulatoriu Edit
efect fizic asupra spasme. Această metodă este eficientă în cazurile cu durere semnificativă în mușchi. Înainte de a muta, rostogoli sau sta în picioare, complet apăsați cele patru degete sau vârful degetelor la nivelul coloanei vertebrale și la punctul de spasm. Push. Încearcă să se miște - în cazul în care nu spasm trecut, împinge mai greu și așteptați până când spasmul trece. Așteptați câteva secunde după ce te ridici sau schimbat poziția lor.
/ 7 / 7a / Se tratează o Înapoi Spasmul Pasul 1 Versiunea 2.360p.mp4
- Încercați să luați câțiva pași, ținând degetele ca înainte.
Încercați hidroterapie. Turn de apă caldă în duș și îndreptați jetul spre partea din spate timp de 2-3 minute. Apoi, la 30 de secunde, transforma apa rece. Se repetă acest lucru până când durerea dispare un pic.
/ B / BB / Se tratează o Înapoi Spasmul Pasul 2 Versiunea 2.360p.mp4
De îndată ce inflamația și scăderea spasme, începe să faci lumina stretching. Se întinde fibrele musculare pot ajuta să se relaxeze și de a reduce spasme ale spatelui. Întotdeauna fac stretching înainte de a începe orice exercițiu.
/ 6 / 6D / Se tratează o Înapoi Spasmul Pasul 3 Versiune 2.360p.mp4
Adăugați puterea de formare pentru antrenament de zi cu zi. Dacă sunteți un culturist, nu uitați să exerciții alternative pentru partea din spate pentru a încărca restul grupelor musculare.
/ D / d0 / Se tratează o Înapoi Spasmul Pasul 4 Version 2.360p.mp4
Adere la tehnica corectă în timpul antrenamentului pentru a evita accidentele în viitor. Nu contează, dacă alegeți 12 kg, sau 500 de grame, urmați aceste sfaturi:
/ 9/99 / Treat un spasm Înapoi Pasul 5 Versiunea 2.360p.mp4
- Du-te la cojile care se vor ridica. Se pune piciorul cu convenabil pentru tine parte a cojii și ia un pic de spate.
- Bend la talie și genunchi. Încercați să păstrați spatele drept.
- Lift coajă. Asigurați-vă că e ține-te bine.
- Îndreptați cu un proiectil folosind mușchii coapselor și fese. Strecurati cu presa pentru a sprijini muschii spatelui.
Regulamentul
Regula de avertizare
Ce veți avea nevoie Editare
Dureri musculare: cauze si tratament de remedii populare
Prin ele însele, durerea în mușchi pur și simplu nu poate dăuna organismului, nu este fatală, și mulți se obișnuiască să trăiască cu disconfort. Dar de ce te obișnuiești cu durerea, dacă poți scăpa de ea prin medicina tradițională în condiții de siguranță? Dar, înainte de a începe tratamentul durerii musculare, aveți nevoie pentru a determina de ce au fost numite.
Cauzele dureri musculare
Cauzele durere acută, severă sau persistentă musculare pot fi foarte mult, dar voi enumera principalele comune și de multe ori:
- tulburări circulatorii;
- Activitate fizică crescută;
- prejudiciu vechi sau nou tesut moale sau articulațiilor, vânătăi. întindere;
- Numeroase boli cum ar fi sciatică, reumatism. scolioză, boli tiroidiene. infecții virale, etc.;
- Dezavantajul în organismul de vitamine și minerale;
- Sedentar și orice alt stil de viață sedentar și multe altele.
Cum de a calma durerile musculare
doză de sare este ajustată în mod individual, puteți începe cu o ceașcă mică. În apă caldă, se diluează săruri ceașcă Epsom și se toarnă soluția într-o baie caldă, în care macerat 15 - 20 de minute. Relieful vine destul de repede, dar astfel de bai sunt contraindicate la pacienții cu diabet zaharat si a bolilor cardiovasculare.
• În plus față de rețeta de mai sus pot fi adăugate la dieta de alimente bogate in magneziu. astfel încât lipsa acestui element afectează în mod negativ sănătatea mușchilor. Cele mai simple produse sunt semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui, fasole, susan și semințe de in, nuci de caju și migdale.
Pentru masaj trebuie să se toarnă într-un bol 1 lingura de orice ulei de bază (de exemplu, floarea-soarelui sau de măsline) și se adaugă 2 - 3 picături de diferite uleiuri esențiale. Maseaza necesitatea de a elimina spasme musculare.
Tratamentul de remedii populare dureri musculare
• Am scris deja despre un astfel de plante medicinale universale ca coada calului. Bazat pe ea, puteți face acasă un unguent cu durere în mușchi și articulații. Pentru a face acest lucru, 1 lingură de masă de coada-calului uscat plante medicinale sub formă de pulbere se amestecă bine cu 2 linguri de unt moale nesărat. O cantitate mică de unguent se aplica pe locul dureros, frecare, înfășurat film, și apoi izolat.
Acest unguent normalizeaza circulatia sangelui, reduce edemul, ameliorează durerile musculare și reumatice. Puteți utiliza 2 - 3 ori pe zi.
• sulfină are un analgezic și anticonvulsivant. Aceasta se face pentru a facilita perfuzia cu dureri musculare-articulare. Se toarnă 500 ml de apă clocotită 4 linguri uscate flori de trifoi, se lasă să stea timp de o jumătate de oră, se filtrează și se bea sorbi fiecare 2-3 ore în timpul zilei.
remedii populare pentru dureri musculare
• Dacă există în casa unui cap de varză proaspătă, pentru tratamentul durerii în țesutul muscular aplica. Tear 1 foaie, se spală, ușor de rulare PIN-ul să-l rostogolească suc de izolare, se aplică pe zona afectată, și celofan Wrap izolate. O astfel de comprese păstrează câteva ore.
• Mai devreme am scris aproximativ 3 saci. care trebuie să fie în fiecare casă. Pentru îndepărtarea dureri musculare într-o singură la îndemână. Ia punga cu sare grosier, cald-l la o tavă sau într-un cuptor cu microunde la o temperatură adecvată și pus pe talia pacientului, a pus pe partea de sus a păturii - adică tratează căldură uscată. După răcire, se îndepărtează punga pentru a pune iod net, piper lipirea ipsos și trimite pacientul să doarmă.
• excelent efect al tratamentului durerii în țesutul moale dă parafină. Am recomandăm să citiți articolul „Tratamentul cu parafina.“ Dar dacă este scurt, rețeta este după cum urmează: ceara se topește într-o stare lichidă, o perie, se aplică pe zona afectată în două straturi, se acoperă cu folie de lână izolatoare decât oricând. O jumătate de oră mai târziu, ceara poate fi îndepărtată.
- Tulburări de somn
- Proprietățile medicinale ale mentei
- nevralgie intercostală
- Tratamentul nevrozelor la domiciliu
