Cum sa dormi mai bine copil - părinți sau separat

Recent, oamenii de știință din domeniul somnului alaturat medici pediatri si antropologi pentru a studia caracteristicile de somn pentru copii. Ceea ce au găsit ar putea fi o surpriză pentru tine. Jodi Mindell - director adjunct al Spitalului de Copii Centrul de tulburari de somn din Philadelphia, unul dintre cele mai bune spitale de pediatrie Statele Unite ale Americii.







Acolo, ea trebuie să se confrunte cu o varietate de boli, variind de la narcolepsie și terminând cu nervozitate crescută. Într-o săptămână, medicul examinează aproximativ cincizeci de pacienți.

Studiu de Dr. Mindell

Odată ce Mindell știa că nu știa răspunsul la întrebarea de bază: cât de mici locuitori ai pământului dormit? Ea ar putea presupune doar că părinții lui din San Francisco, au plasat copiii în același timp sau în același mod ca și prietenii lor din Tokyo.

Împreună cu Prof. Avi Sadeh de la Universitatea din Tel Aviv și alți oameni de știință Jodi Mindell intervievat aproximativ treizeci de mii de părinți din Australia, Canada, China, Hong Kong, India, Indonezia, Coreea, Japonia, Ma-lai sion, Filipine, Noua Zeelandă, Singapore, Taiwan , Thailanda, Vietnam, Marea Britanie și SUA.

A fost una dintre primele și cele mai ample studii de modele de somn pentru copii. Toți respondenții au trăit aproximativ aceleași condiții, nivelul corespunzător al clasei de mijloc americane. Fiecare familie din casa avea televizoare, frigidere, apă caldă și alte facilități. Mindell oferit părinților să răspundă la întrebări simple, atunci când copilul lor se duce la culcare? doarme singur sau cu părinții lor? dacă el are probleme cu somnul?

Pentru a spune că răspunsurile au fost surprinzătoare - să nu spun nimic. Sa dovedit că pe diferite continente părinții vin în moduri complet diferite. De exemplu, în Noua Zeelandă copii sub trei ani sunt plasate la ora 19:30, și în Hong Kong - la 22:30.

Dar diferența nu a fost doar în timp. Toate obiceiurile legate de culcare copiilor, în funcție de locația, care este determinată de cultură, nu biologie. În Australia, 15 la suta dintre parinti au dormit ocazional cu copiii. Zece mii de kilometri distanță, în Vietnam, așa cum a făcut 95 la suta din parinti. În Japonia, copiii în fiecare noapte a dormit o medie de 11,5 ore, în timp ce în Noua Zeelandă - 13 ore. Și, destul de ciudat, în China, în cazul în care cele mai multe familii practica de co-dormit, 75 la suta din parinti plâns de probleme de somn la copii lor.

Formarea de somn sau de dormit împreună?

Oamenii de știință au sperat că studiul va ajuta la a determina care este cea mai bună metodă: somn de predare sau de dormit împreună. dar speră ca aceasta să se evapore. Diferenta a fost mult mai mult decât cercetătorii de așteptat.

„M-am gândit că înainte de culcare va varia în funcție de 10-15 minute - a spus Mindell. - În schimb, am învățat un fapt socant: copiii din întreaga lume dorm foarte diferit ". Acum, ea a avut mai multe întrebări decât răspunsuri. „Nu știm de ce există astfel de diferențe, și modul în care acestea afectează copiii - au continuat Mindell. - Cineva ar putea sugera că copiii coreeni dorm mai puțin, pentru că toamna târziu. În același timp, poate totul într-o diferență biologică și copiii coreeană într-adevăr au nevoie de mai puțin somn. Aceasta este o problemă separată, în legătură cu care există mai multe teorii. Ea poate dedica toată viața ta. "







Copiii dorm în conformitate cu tradițiile culturale ale țării, atâta timp cât fața globalizării. Ca un exemplu, Mindell a adus povestea unei mame, care a crescut în Anglia și a studiat în SUA și sa mutat la Hong Kong, la locul de muncă. În toate aceste locuri au practicat abordarea occidentală a somnului copiilor, care este un copil de la naștere prevăzută să doarmă într-o cameră separată.

În Hong Kong, femeia a angajat o bona, asa ca ea a privit pe cei trei copii în timp ce ea se afla la locul de muncă. Nanny a venit din sat chinez și îndeplini toate sarcinile ca și în cazul în care crescuseră proprii lor copii. Când a fost timp de ore liniștite, nu a lăsat copiii în patuturi scumpe, și a luat în brațe și a pus-o lângă el pe pat mare. În timpul săptămânii au practicat cu succes de co-dormit. Cu toate acestea, în cazul în care pacientul week-end Mindell lăsat singur cu copiii, ea a încercat să le re-lay în pat de copil. Acest lucru sa dovedit a fi un coșmar. Oricare ar fi ea a făcut, copiii nu s-au oprit suspine. Apoi, ea a cerut asistenta să-i pună în propriile lor de paturi, dar asistenta a refuzat. Ea a insistat asupra faptului că abordarea ei copii este mai mult ca ea.

Principalul lucru - nu este o metodă, și de rutină

Poate părea, sensul întregii istorii este că co-dormit a fost mai potrivite pentru această familie. Dar Mindell spune: nu este în acest sens. Doar copiii au fost brusc între Est și Vest, în aceeași zi în care au dormit lângă cineva, iar celălalt - separat.

Aici problema principală nu este în ciocnirea a două practici pediatrice și incoerență. „Copiii sunt relaxate folosind o serie de ritualuri de seară, atunci ei înțeleg ce se va întâmpla în continuare.“ În ceea ce privește sale Hong Kong-pacient, fie de abordare ar avea succes dacă este respectat cu strictețe.

Când este vorba de rutina de somn pentru copii este mult mai important decât alegerea părinților în favoarea somn comun sau separat. Dacă în fiecare seară a jucat același scenariu de a merge la culcare, procesul de cădere copil adormit mai puțin ca o luptă.

Într-un studiu de trei saptamani examinate Mindell ca modul de noapte afectează patru sute de mame și copiii lor (de la nou-nascuti la copiii prescolari). În prima săptămână mama mea nu a schimbat nimic și a pus pe copii așa cum obișnuiți. După aceea, jumătate dintre ei a oferit să urmeze un plan.

Fiecare mama a fost sfătuit să aleagă momentul exact când va fi pune copilul in patutul lui sau patul părinților. O jumătate de oră înainte de a închide ea a trebuit să facă baie copilul în baie, apoi se face un masaj blând sau se aplică pe lotiune de corp. După aceea, a fost necesar să se facă ceva liniștitor - de exemplu, să îmbrățișez copilul, se agită sau cântă un cântec de leagăn. O jumătate de oră după scăldat copilul a fost culcat pe patul cu luminile.

Mamele au urmat aceste instrucțiuni timp de două săptămâni, iar apoi a vorbit despre modificările. Toți au spus că au devenit mai calm, din cauza reglementărilor de noapte. Copiii repede a căzut adormit, sa trezit mai puțin în timpul nopții și, în general, mai dormit. Ei au trezit într-o stare de spirit buna. Părinții au devenit, de asemenea, mai greu de somn, și ca rezultat al mamei pentru a face față mai bine cu sarcinile lor de zi cu zi.

În cele din urmă, atunci când partea din față a copiilor devine o alegere, aproape toate dintre ele pentru a alege un pat separat. Fara nici indicii Abigail a început să cheme patul în camera lui „pat fata mare“. Părinții ei cred că în curând se va muta acolo din dormitorul principal. Dar, pentru a face față cu atitudinea contradictorie copiilor de a dormi - aceasta este doar o parte din poveste. Curând Abigail creierul este suficient de dezvoltat pentru a experimenta un aspect foarte ciudat de somn. După cum ați dat seama, probabil, în curând ea va vedea primul său vis.