Cum să nu fie palid, 6 sfaturi de specialitate, vitaportal - Sanatate si Medicina

Cum să nu fie palid, 6 sfaturi de specialitate, vitaportal - Sanatate si Medicina

După o iarnă lungă, fiecare a doua femeie este nemulțumit de starea pielii - se pare plictisitoare, pământesc. Pentru a îmbunătăți tenul și de a face pielea mai sănătoasă, utilizați VitaPortala consultanță de specialitate - cosmetolog și dietetician.







1. Nu exclude din meniul de ou și unt

„La începutul în primăvară nu ar trebui să fie excluse din dieta, cum ar fi pierderea in greutate pare a multor produse nocive, cum ar fi ouă și unt: acestea sunt surse valoroase de vitamine D3 și E“, - spune Irina Vorontsova, cosmeticieni, esteticienii studio de frumusețe „imagine a clubului.“

Acestea contribuie la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, pentru a îmbunătăți tonusul pielii - datorită lor, pielea strălucește literalmente din interior.

Mai mult decât atât, o dieta bogata in ele, reduce probabilitatea de debutul ridurilor faciale la femei sub 35 de ani, crește elasticitatea toate țesuturile corpului: lipsa de aceste vitamine in dieta pielea devine mai puțin elastică.

2. Do masaj facial

„În scopul de a îmbunătăți circulația sângelui în piele și elimina umflarea, la mai bine acasă pentru masaj fata. Cu toate acestea, procedura internă nu este la fel de eficace ca salon: casa poate lucra numai pe straturile de mijloc și superficiale ale epidermei, mai degrabă decât adânc, - spune Irina Vorontsova. - Vă sugerez că, în primăvara devreme pentru a face peeling cabina: dupa ce pielea fetei va arata mai lin, pe măsură ce-l curățați de la celulele moarte ale pielii ".







3. De două ori pe săptămână, face o masca

Pentru a îmbunătăți culoarea, utilizați reteta vechi bunicii - se amestecă tort de cafea cu ulei de masline, se aplica pe fata si se lasa timp de 10 minute.

Spre deosebire de cremele autobronzante, care de multe ori merg la pete sau dungi, masca aceasta îmbunătățește tonul pielii naturale, ameliorează paloare dureros. Pentru a spori efectul procedurii, folosiți scrub.

4. Nu abuza solar

De două ori pe săptămână, puteți vizita un solar, băi de soare în ea nu mai mult de 10 minute la un moment dat.

„După câteva luni, că ne petrecem puțin sau deloc la soare, expunerea la radiații poate provoca iritații. De preferință, mai mult plimbare în aer curat, punând fața la soare, deoarece timpul zilei devin mult mai mult timp. În plus, este util pentru o cifră. " - spune Irina Vorontsova.

Cum să nu fie palid, 6 sfaturi de specialitate, vitaportal - Sanatate si Medicina

Olga Perevalova, Centrul dietetician pentru estetica si sanatate „Rimmarita“.

Irina Vorontsova kometolog-aesthetists studio de frumusețe "imagine a clubului."

5. Bea cană de apă în fiecare oră

„În cazul în care pielea este deshidratat, flasc, atonice - nu suficienta apa. Nu bea numai pentru cea mai mare parte obiceiul de obicei rău. Acest lucru este vital! Pielea iubește apa! Bea, bea și bea din nou! Ce? Cea mai bună alegere - apă minerală de înaltă calitate în doi litri și stropește pe fața spray pe tot parcursul zilei, mai ales într-un loc în care există aer condiționat, încălzitoare, uscat și aer cald „- spune Olga Perevalova, dietetician“ Rimmarita“.

6. Nu luați un mare interes în vegetarianismul

„Se întâmplă ca un cuplu de luni de la începerea experimentelor dietetice feței mai subtiri, ridurile au apărut, ten înrăutățit. În acest caz, dieta poate lipsa de proteine, ca pielea - cel mai mare organ din corpul nostru si proteinele sale sunt materialul de construcție de bază.

Pentru ca lucrurile să rămână sănătoși, să mănânce pește, produse lactate, carne, carne de pasăre, ouă, nuci și fructe de mare. Toate acestea - surse excelente de materiale de construcție pentru celulele din corpul nostru. Refuzul de a le (din cauza dietei vegetariene sau conținut scăzut de calorii), având în vedere grăsimea lor, grele și inutile, vă răniți pielea „- sfătuiește Irina Perevalova.