Cum sa scapi de problemele cu 6 trepte

Cum sa scapi de problemele cu 6 trepte?

Astăzi vreau să vă spun cum să scapi de problemele cu 6 pași simpli. În viața fiecăruia, în toate sferele sale întotdeauna există anumite probleme și dificultăți care împiedică tortura și nu permit să meargă mai departe. psiholog Renumitul SV Kovalev a dezvoltat tehnica sa, constând din 6 trepte, care vă permite să scapi de problemele de orice fel, care este, las-o baltă, face astfel încât acesta nu va mai fi o problemă și nu se va opri în mișcare înainte.

A fost această tehnică și vreau să vă oferim astăzi.

Deci, atunci când o persoană are o problemă, care poartă o anumită negativ, el începe să se gândească la ea în mod constant. Chiar și atunci când problema este de peste, gândirea ei tras de-a lungul ca balast, povară inutilă. Astfel, se pare că problema omului de control și nu invers. Cred că este un secret faptul că mulți oameni trăiesc sub influența unor aspecte negative grave care au avut loc cu ei luni sau chiar ani în urmă, și nu pot lăsa să plece de la sine. Urșii face ceva pozitiv o astfel de atitudine față de problemele? Nu, dimpotrivă, ea va interfera numai cu viață normală și dezvoltarea în continuare, progres. Pentru că omul, de fapt, trăiește în unele negative din trecut, nu văd în fața lui acest lucru, și chiar mai mult - pe viitor. Desigur, trebuie să încercați să arunce de pe această greutate, gândiți-vă cum să scape de această problemă. Și acest lucru va ajuta următorii 6 pași.

Pasul 1: Ia provocarea ca fapt. Atunci când există o pacoste certă la om, este încă ceva timp el poate trăi în speranță „și poate încă se va schimba“, „poate nu e ceea ce cred eu“, „poate ...“. Cu astfel de chinuri pentru a scăpa de problema este pur și simplu imposibil. Primul lucru de făcut - este de a lua problema ca fapt, ca realitate: pe deplin seama că este acolo, există, nu te oprește, și aveți nevoie pentru a scăpa de ea. În acest caz, ar trebui să vorbim despre problema cea mai specifică, nu ceva neclar și nedefinit (de exemplu, expresia „toată lumea este împotriva mea“ - nu va funcționa).

Pasul 3: Modificați întrebarea „de ce?“ La întrebarea „de ce?“. Recunoaste, vă place să întreb „pentru ceea ce fac asta?!“, Chiar dacă mintea? Dacă este un pic prezent, este necesar pentru a obține urgent scăpa de această problemă, înlocuiți-l cu un alt: „De ce eu? ce mă învețe? Ce beneficii fac eu fac din ea?“. Este necesar să se perceapă problema ca un test trimis (pentru ce?), Precum și lecțiile învățate (pentru ce?). Apoi și concluziile vor fi obținute complet diferite, și pentru a scăpa de problemele vor fi mult mai ușor.

Pasul 5. Localizați beneficiile care pot fi derivate din problema. Cum sa scapi de problema? Pentru a nu se concentreze asupra pericolelor, și beneficiile pe care le desfășoară în sine. Și aceste beneficii sunt mereu acolo, este necesar doar pentru a putea vedea. Amintiți-vă, ca al treilea pas vă pun întrebări „de ce?“, „Ce-am predau?“. Asta e undeva în răspunsurile se află foarte bine. Și atunci când există un beneficiu, atunci problema dispare, devenind o experiență valoroasă.

Pasul 6. Găsiți ceva pozitiv, care nu s-ar fi întâmplat dacă nu a fost o problemă. Și, în sfârșit, găsi punctele pozitive care au fost rezultatul problemei. Cei care nu s-ar fi fără ea. Și astfel de momente pozitive, de asemenea, este întotdeauna acolo.

Iată o tehnică nu foarte complicat va permite să scapi de o problemă care te deranjează și previne să se miște mai departe. În opinia mea, foarte interesant și util, așa că am decis să-l împărtășesc cu voi.

Acum, că știi cum să scapi de orice problemă. Sper că aceste recomandări vor fi utile pentru tine. Vă doresc o punere în aplicare cu succes a acestor etape și a merge mai departe. Până când ne vom întâlni pe geniile financiare!