Este posibil să se piardă în greutate pe terci, 40 kg

dieta este Fulgii de ovaz una dintre cele mai eficiente și utile. Fulgii de ovaz curăță organismul de toxine dăunătoare, ajută la reducerea nivelului de colesterol, elimină radicalii liberi. În plus, fulgi de ovăz efect benefic asupra sistemului digestiv și poate fi chiar recomandat persoanelor care suferă de boli ale stomacului. dieta fulgi de ovăz nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea și starea pielii.

Dieta Oatmeal se refera la un mono-dieta, adică dieta zilnică constă dintr-un singur produs. Acest lucru presupune existența voință și rezistență.

Perioada de dieta pentru ovăz - 7-10 zile, timp în care li se permite să mănânce doar fulgi de ovăz și alte produse de ovăz. Gatiti terci este cel mai bun pe apă. Acesta poate fi sudate direct, înainte de masă și fulgi pot umple cu apă rece și după 12 de ceas a primit fiertură. A doua metodă este cea mai utilă. Daca mananci fulgi de ovăz pe apă nu este deloc orice dorință, este posibil să-l gătească în lapte. Oatmeal pot fi preparate din fulgi întregi sau sfărâmate. Pentru micul dejun, puteți adăuga unele fructe uscate. Fructe uscate este cel mai bine pentru a alege prune uscate ca bea o multime de fulgi de ovăz, uneori, duce la constipație. Porridge interzise sare sau se adauge zahăr și miere.

In timpul dietei pe fulgi de ovăz necesar să se utilizeze mai multe lichide - ceai (verde sau negru), și apă. Dar puteți bea numai între mese.

Este posibil să piardă în greutate pe terci? dieta este Fulgii de ovaz una dintre cele mai eficiente și utile. Fulgii de ovaz curăță organismul de toxine dăunătoare, ajută la reducerea nivelului de colesterol, elimină radicalii liberi. În plus, fulgi de ovăz efect benefic asupra sistemului digestiv și poate fi chiar recomandat persoanelor care suferă de boli ale stomacului. dieta fulgi de ovăz nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea și starea pielii.

Dieta Oatmeal se refera la un mono-dieta, adică dieta zilnică constă dintr-un singur produs. Acest lucru presupune existența voință și rezistență.

Perioada de dieta pentru ovăz - 7-10 zile, timp în care li se permite să mănânce doar fulgi de ovăz și alte produse de ovăz. Gatiti terci este cel mai bun pe apă. Acesta poate fi sudate direct, înainte de masă și fulgi pot umple cu apă rece și după 12 de ceas a primit fiertură. A doua metodă este cea mai utilă. Daca mananci fulgi de ovăz pe apă nu este deloc orice dorință, este posibil să-l gătească în lapte. Oatmeal pot fi preparate din fulgi întregi sau sfărâmate. Pentru micul dejun, puteți adăuga unele fructe uscate. Fructe uscate este cel mai bine pentru a alege prune uscate ca bea o multime de fulgi de ovăz, uneori, duce la constipație. Porridge interzise sare sau se adauge zahăr și miere.

In timpul dietei pe fulgi de ovăz necesar să se utilizeze mai multe lichide - ceai (verde sau negru), și apă. Dar puteți bea numai între mese.

Fulgii de ovaz este foarte bun acizi grași saturați, foamea nu apare timp de câteva ore. Displacement porțiuni mâncate fiecare alege, în nici o limitare particulară. Pierde fulgi de ovăz obține chiar și cu porțiuni mari.

Eficiență fulgi de ovăz dieta - 3-5 kg ​​pe săptămână. Fulgii de ovaz este foarte bun acizi grași saturați, foamea nu apare timp de câteva ore. Displacement porțiuni mâncate fiecare alege, în nici o limitare particulară. Pierde fulgi de ovăz obține chiar și cu porțiuni mari.

Eficiență fulgi de ovăz dieta - 3-5 kg ​​pe săptămână.