memorie slabă și distragere a atenției - modul de îmbunătățire a funcției cerebrale și de a îmbunătăți atenția, tratamentul la domiciliu

Prieteni, după-amiază bună! Astăzi vom vorbi despre o memorie proastă și ce să facă pentru a îmbunătăți. Creierul - baza vietii complete, capacitatea de a percepe mediul lor și de a reacționa la ceea ce se întâmplă în jur.

Uitare și distragere a atenției - nu este înfricoșător, desigur, dar este întotdeauna neplăcut. Și, de asemenea, se întâmplă este că te duci pe unele afaceri, și în cele din urmă vei uita ceva acasă. Sau chiar mai amuzant. Intenție privind mersul pe jos pentru plante aromatice, și un cuțit de a uita acasă.

Și într-un fel de trist, uneori amuzant cu privire la astfel de incidente. Și pe o bucată de hârtie a scrie în jos, dar fără nici un rezultat. Uitarea nu este un fenomen grav, nu este nici o boală. Mai degrabă un semn al creierului neantrenat.

Există cu siguranță uitarea senilă cauzată de schimbările legate de vârstă deja în capul meu. Există chiar și probleme de memorie grave, atunci când o persoană care uită numele familiei sale sau a lui. Ea apare cel mai adesea după un accident vascular cerebral. Astfel de cazuri de astăzi, nu vom lua în considerare.

Deficitul de memorie este conectat direct cu exercitarea creierului. Deși creierul și mușchii, dar necesită o mai mare atenție. El se pretează la formarea și este capabil să memoreze și să stocheze un număr cu adevărat nenumărate de informații. Cum a instrui? Ce substanțe îmbunătăți memoria?

Apa pentru creier

Deshidratarea a creierului - unul dintre motivele pentru care frustrarea lui. Noi nu observa, ca pierd un lichid. Și este extrem de important pentru funcționarea normală a organismului. Oboseala și pierderea memoriei conectat direct la securitatea creierului apă. Bea pe zi, timp de cel puțin șapte pahare de apă în formă pură, nu în ceaiuri sau sub forma unor lichide amestecate.

vitamine B

Dieta ar trebui să fie prezente vitamine B, cum ar fi B6 si B12. De asemenea, tiamina si niacina. Aceste substanțe sunt benefice pentru restaurarea și funcționarea țesutului cerebral.

Dacă aveți o memorie proastă și pare distras, apoi mananca banane. În multe dintre aceste vitamine fructe B6 si alte elemente nutritive. Și: Ai văzut vreodată o maimuță cu memorie își pierde valabilitatea?

Este, de asemenea, un furnizor bun de vitamine din acest grup poate fi numit cereale integrale. Și în special germeni de grâu și de secară.

Elimină grăsimile saturate din dieta

Toate grăsimile saturate bloca lumenului arterial, și înseamnă că inima și creierul sunt mult mai puțin sânge, și, prin urmare, de oxigen. Grăsimile saturate obținem din unt, și, ceea ce este mai periculos - de acizi grași trans.

acizi grași trans ne pregătim pentru a se coace - cookie-uri de la magazin și toate produse de cofetărie. De asemenea, exclude margarina - este, în general, un proces lent de auto-otrăvire.

Cele mai bune carne - pește

Două sau trei ori pe săptămână să mănânce produse din pește. Ton, somon, hering și macrou sunt bogate în acizi grași omega-3. Aceste substanțe sunt în mod avantajos în mod indirect prin vasele de purificare, WAG și activitatea creierului.

Ele trebuie să fie prezente vitamina B12 si acid folic. Este aceste două componente sunt responsabile mai ales pentru memorie. Chiar si o deficienta mica a acestor vitamine duce la deteriorarea de atenție și de distragere a atenției.

încrețește stir

Cu cât ne antrenam creierul, cu atât mai bine funcționează, în ciuda lipsei oricărei substanțe. Este un paradox, dar este exact ceea ce se întâmplă. Adică, este, așa cum au fost mobilizate și încă mai funcționează. O mai bună, desigur, atunci când el era încă datorat și machiaj oferite.

droguri ginseng siberian

plante medicinale din Asia sau buricul-apei Gotu Kola

Acesta a fost mult timp folosit în Asia pentru îmbunătățirea capacităților de informații, în cazul în care memoria a devenit mai rău, oamenii iau droguri Gotu Kola sau pur și simplu adăugați frunzele în salate. Aceasta planta de acolo se vinde în toate piețele de legume, ca un condiment.

Acesta poate fi, de asemenea, achiziționate în farmacii sub formă de extract și pulbere. Oamenii au început să folosească droguri după vizionarea elefanți. Ei au mâncat iarbă, și a devenit vizibil mai inteligent.

Activarea puterii de cafea

Destul de ciudat, cafeaua poate avea, de asemenea, un impact pozitiv. Trebuie doar să bea boabe de cafea în loc de otravă chimice sub formă de pulbere. rășină și gatiti case.

Eu beau în fiecare dimineață - două pahare de apă o linguriță de cafea fără slide-uri de preparare a cafelei. Se toarnă apă rece și pulbere măcinată a fost pus într-o cantitate mică de gaze. Eu aduc la fierbere și imediat închiriate. Insist încă 5 minute și bea un pic de zahăr cu miere.

crește eficiență maximă și eficientizează gânduri. Persoanele în vârstă deosebit de bune pentru creier. De exemplu bătrânii Athos la bătrânețe să păstreze o minte limpede și memorie puternică. În ziua în care beau 5 cesti de cafea. Noi nu avem nevoie de atât de mult, desigur. Suficient pentru o băutură în dimineața și mai aproape de cina.

Preparatele de ginkgo biloba

Concentrându-se

Există practici specifice destinate concentrării. De exemplu, contemplarea lumânării, este de dorit la biserica, ca puterea credinței este deosebit de util. Mărturisesc Ortodoxia, așa că se pune accentul pe valorile creștine.

Deci, aprinde o lumânare sau lampă cu ulei, și repetarea Rugăciunea Domnului arată și flăcări continuu. Pentru a începe practica ar trebui să ia aproximativ 5 minute și apoi poate duce treptat până la o oră. focalizarea și concentrarea ta va îmbunătăți în mod semnificativ.

Mesaj de navigare

Scrie mintea ta anula un răspuns

Bună ziua, Zahar O.! Vreau să vă spun despre urzici, care îmbunătățește, de asemenea, de memorie. Am verificat personal și vă pot spune cu încredere despre asta. Ai nevoie de infuzii. Și ia urzici direct din trunchiuri și frunze. Cum să crească și să smulg și fabricarea berii. La o cana de apa clocotita trei ramuri ale tinerilor urzici. Este posibil și vechi, doar pentru a rupe ar trebui să fie mai aproape de partea de sus. Bea treimi ceașcă de preparare a cafelei la un moment dat, de trei ori pe zi. Cursul unei luni, dar se va simți îmbunătățirea în memorie după a doua săptămână de curs, vă asigur!

Am uneori tinitus în memorie nu să-și amintească cuvintele de sentimente pentru ...

Desigur, în cazul în care memoria este instruit, acesta va fi un judecător bun. Dar asta e, atunci când urechile în muncă și vine la lucrurile oboseala au în mod normal, să crezi că nu poți, nu că îmi amintesc ceva - nu există nici un loc pentru limbi străine, și puzzle-uri. Am căutat ajutor de la un medic în această situație a fost, cum se spune, este salvat (aproape dintr-un loc de muncă). Am fost prescris pentru a lua vazobral timp de o lună în dimineața și la prânz. Și într-adevăr, după câteva zile, senzație de schimbare în bine. Ca rezultat, care trece cursul, l-am repetat din nou mai târziu, astfel încât, ca rezultat am fost mulțumit, și atât de bine să se simtă din nou normal cu o memorie bună și performanță.

Nu știu ce vazobral îmbunătățește memoria, mulțumesc pentru pont. Eu accept de la VSD - asta în cazul în care acționează este excelent, cu toate că nu s-ar fi crezut că RIR, în general, este tratată, ea încă gunoi. Dar, aparent, Vazobral spectru larg de activitate, și de bună-voință de a păstra în minte.