Mersul pe fese, mersul pe papa - cel mai bun slăbire Forum pentru femei

M-am dus la Anul Nou două săptămâni. Iar efectul este foarte personal.
Mușchii in fese, în general, relaxat și pop din aceasta cauza se pare saggy.
Mersul pe jos ajută să facă preotul mai suplă și încordate. Am celulita și eliminate,






pentru că masajul nu este posibil să meargă la fel de bine ucide două păsări. Poate nu profesional faci,
dar ajută.

Vizitate în sau mergi pe papa poate fi diverse.
1. Stai pe podea, întinde picioarele, și într-o poziție pentru a muta picioarele alternativ înainte.
Astfel, mușchii de la picioare si fese implicate.
2. Poti sa stai pe podea, picioarele ușor îndoite, care facilitează circulația în fese, și să încerce să se târască înainte.






3. Sunt de mers pe jos, îndoire genunchii, legănându-stânga și la dreapta, merge mai departe.
Cu acest mersul pe jos nu este avionul numai preoți napregaetsya, dar, de asemenea, partea laterală (observație personală).

fotoalbomchik mea;) În cazul în care ziua nu este aici slozhilsya.Zolotye pravila.Pust ispolnyayustya vise.
Primul meu dnevnikMoy dnevnikMoy a doua a treia a patra jurnal dnevnikMoy.

Oh, fata), am decis că ar fi identitatea pe fese pentru a merge în fiecare zi. Să vedem ce va fi rezultatul. noi trebuie să mergem pe cât de multe minute?

Încă cunosc o metodă bună de Pct: nu doar de mers pe podea și se toarnă diferite cereale, mazăre, fasole, hrisca, în general, tot ceea ce este mare est.massazh # 33;

hyih) bine cu un aspirator pentru a trece acest curs mare # 33; Dar chiar și în afară de masaj și, în plus, exercițiu, și încă obține un exfoliant Oh, fese săraci)