Porridge de la un topor, sau cum să învețe box la domiciliu, un club de box Aleksandra Morozova

Porridge de la un topor, sau cum să învețe box la domiciliu?

„Cum de a învăța box acasă? Este posibil acest lucru? „- a întrebat o întrebare asemănătoare mulți fani ai sportului. În cazul în care răspunsul la această întrebare este da, atunci există următoarea: ce să facă într-un astfel de caz?

Cineva doar să răspundă va fi: în primul rând trebuie să cumpere mănuși de box! Într-adevăr, ei bine, ce boxer box fără mănuși? Dar prezența lor încă nu te face un atlet care este capabil să trimită un adversar la panza.

Deci, mănuși de box sunt disponibile, acum este momentul pentru a începe antrenamentul. Există o serie de exerciții care sunt necesare pentru a executa orice și toți cei care doresc să învețe box. Acestea includ push-up-uri cu pumnii, sta-up-uri în mod intensiv, exercitii pentru intarirea muschilor abdominali si, desigur, sarind coarda. Toate acestea sunt foarte bine dezvoltat forta fizica si rezistenta, fara care, în acest sport doar oriunde.

Acum vom înțelege, ce exerciții ar trebui să fie efectuate în scopul de a se îndeplini tehnici de box. Unul dintre ele - „box umbra“, a cărei esență este că sunt tratate în mod constant un adversar imaginar lovitură în timp ce practica de apărare. Exercitiul este bun se dezvoltă mobilitatea mușchilor în brațe, vă permite să atribuiți efectele studiate în diferite combinații.

Pentru a efectua alte exerciții importante - „lucru pe picioare“ - este nevoie doar să faci labe de box și de a ajuta un prieten care sunt de acord să vă ajute, purtând pe mâinile lor acest echipament sportiv. Datorită acestui exercițiu, a pus o lovitură legală, exactitatea lor este îndeplinită, perfecționat anumite metode.

Deci ai exercita aproape în fiecare zi, efectuarea tuturor exercitarea necesare, și pur și simplu nu dau odihnă ideii, dar când vei deveni în cele din urmă un adevărat luptător nu este doar capabil să-și apere momentul potrivit ei înșiși și familiile lor, dar, de asemenea, se confruntă cu off în această luptă cu un alt boxer. Pentru a răspunde la această întrebare, să o digresiune de la box.

Amintiți-vă de basmul popular rus „Porridge topor“? Serviceman pentru a face față cu ușurință cu sarcina sa: de a găti terci de la un topor. Porridge sa dovedit a faima, dar ... există un „dar“. Gazda a cerut soldatului o întrebare: când securea va avea? El a primit răspunsul: securea nu este încă Dowar, data viitoare Dowar și să mănânce. Dar știm cu toții că oamenii înșelat și că, indiferent de cât de mult acest topor nu este gătit, niciodată nu fierte, și niciodată nu va fi gata pentru consum. Și aici se află răspunsul la această întrebare este cel mai râvnit.

Nu ai învăța acasă de box, fără o condiție mică. Tot ceea ce a fost scris mai sus funcționează și ajută doar atunci când programe de antrenament la domiciliu sunt complementare, și foarte bun pentru clase cu un antrenor profesionist.

Numai antrenorul vă poate furniza în mod corespunzător o lovitură de box reală. Numai antrenorul poate deține nu, și un nivel ridicat de a corecta doar „de lucru de pe picioare.“ Numai antrenorul va ridica partenerul potrivit pentru sparring, fără de care este imposibil de a învăța box în nici un caz. Numai antrenorul va ajuta să lucreze tehnici de box, în conformitate cu școala aleasă. În cele din urmă, doar antrenorul vă poate arăta toate greșelile și erorile, pentru a vă punct în direcția cea bună, pentru că el - un profesionist în domeniul lor - cu atât mai evident.

antrenamente de box la domiciliu sunt doar un mare plus pentru lecții cu un antrenor profesionist. Învață box-te, acasă, fără ajutorul unui antrenor - e ca și cum încerca să fiarbă acelasi ax dintr-un basm. Pe măsură ce securea va fi întotdeauna impropriu pentru topor alimente și cel care a decis să învețe box la domiciliu, fără ajutorul unui antrenor va fi întotdeauna doar o dorință, dar nu un boxer.