10 moduri de a îmbunătăți ten!

Prin rasivy și ten neted indică în primul rând, nu numai cu privire la starea de sănătate a pielii în sine, ci și întregul organism.
Și foarte des se întâmplă ca trezesc dimineața, observăm, privindu-se în oglindă unele slabanog pielii obosite si, cu o nuanță de gri sau galben pal dispărut destul de neatractiv.






E la fenomenul neplăcut poate servi ca un număr considerabil de motive, cele mai frecvente dintre ele - aceasta este o îngrijire greșită sau insuficientă a pielii, vicii de abuz, cum ar fi cafeaua, alcoolul, nicotina, și altele, precum și dieta nesănătoasă și performanța slabă a tractului gastro-intestinal .

Și apoi atenția va oferim 10 dintre cele mai eficiente metode pentru a ajuta la îmbunătățirea tenului. și păstrați-l în acest fel pentru o lungă perioadă de timp.

10 modalități de a îmbunătăți ten

Metoda 1: Desigur, în prima metodă va fi discutată este despre îngrijirea feței, și tot în legătură cu acesta.
- Regula numărul unu: Întotdeauna curățați pielea în fiecare zi, dimineața și seara. Acest lucru poate sau spălarea feței cu apă și săpun sau cu alt agent de curățare (pe care ca și mai potrivite), sau frecarea pielii și loțiuni de curățare tonice.

Și chiar dacă pentru o zi, nu aplicate pe fata nu machiaj, pielea de seara încă mai trebuie să fie curățate. După ce a fost pe stradă, acasă, și în alte zone, nu puteți evita soluționarea pe piele a diferitelor particule mici de praf și altor forme de poluare.

E Dacă utilizați în mod regulat fundație, pulbere și alte produse cosmetice, amintiți-vă - niciodată, în nici un caz, nu merge la culcare fără să fi eliminate din toate astea de piele. A merge la culcare cu machiaj pe fata ta, te expui pielea la stres extrem, precum și cu privire la orice îmbunătățire a tenului nu poate fi nici o îndoială.
W pălărie poate servi în continuare ca o contaminare a pielii, asa ca e par propriu, care sunt foarte bine absorb murdăria și praful, așa că încercați să vă asigurați că părul cât mai puțin posibil pentru a atinge fața, mai ales în ceea ce privește părul lung.

T akzhe pentru a curăța în continuare pielea de 1-2 ori pe saptamana, folosind mijloace peeling, numite Scrubs.
W Ne amintim, fără curățarea adecvată a pielii, este puțin probabil să îmbunătățească în mod semnificativ ten.

- Regula doi: Chiar dacă ești încă tânăr, și o astfel de problemă ca un ten rău, nu sunteți deosebit de îngrijorat, nu uita de hidratare regulată și de nutriție a pielii. În caz contrar, aceasta va afecta cu siguranță pe viitor, la fel ca în culoarea pielii și starea acestuia.
Upă curățare sigur că lubrifia pielea nutritiv adecvat sau cremă hidratantă de zi cu zi, dimineața și seara.
T o alimentare suplimentară și hidratare a pielii este bine rețete de casă faciale potrivite masti pe care le puteți găsi cu ușurință pe site-ul nostru.

- Regula Trei: Ei bine, ultima regula pentru a îmbunătăți ten poate fi descris după cum urmează: „Tot ceea ce trebuie să fie în moderație“ Acest lucru înseamnă că, în ciuda tuturor recomandărilor de mai sus pentru îngrijirea feței, nu exagerati acest lucru.
Și anume, nu este necesar să se aplice o cantitate mare de crema pe piele, pentru ao umezi în continuare. Unul nu ar trebui să se implice în Scrubs, ceea ce le face prea des, și, astfel, în mod activ masarea pielii, și așa mai departe.

Metoda 2: A doua cale, care ajută la îmbunătățirea tenul este nutriție sănătoasă și corectă.
Despre bychno dacă nu sta pe o dieta, este foarte rar să acorde o atenție la ceea ce mâncăm. Și cu alte cuvinte, vom mânca ceea ce ne dorim.
Dar factori cum ar fi incompatibilitatea consumate la un moment dat în produsul alimentar, consumul insuficient de alimente sanatoase, cum ar fi fructele și legumele, și alimente nesănătoase, de asemenea, vice-versa in exces consumate, cum ar fi prăjiți, chips-uri diferite dulci, biscuiti, etc., toate acestea fără îndoială, afișat pe tenul nostru.

- Regula numărul unu: Pentru a îmbunătăți ten, ca și în alte aspecte, și multe altele (intestinele figura) va separa mese. Aceasta înseamnă să nu se amestecă la fiecare masă reciproc produse incompatibile. Tabelul de compatibilitate a produselor pe care le puteți găsi cu ușurință pe Internet, folosind orice motor de căutare.

- Regula doi: A doua regulă pentru a îmbunătăți tenul este de a încorpora în dvs. alimente dieta sanatoasa, care sunt bogate in vitamine necesare pentru pielea noastră, și anume:
P ybu, care nu este numai ușor digerabile și produse nutritive, dar, de asemenea, are un efect direct asupra nutritia pielii, datorită conținutului său de grăsimi și uleiuri nutritive.
Piese de schimb H necesare pentru sanatatea si frumusetea pielii noastre este de asemenea aport suficient de proteine. Din produse din carne este recomandat scăzut de grăsime și carne de vită fiartă, pui, iepure, și fructe de mare. Printre alte produse, este, desigur, ouă, precum și brânză proaspătă și gătită,, brânză de vaci, si proteine ​​din soia.

nevoile H e de vitamine pielii mai putin faciale A si E noastre, care contribuie la nutriția și hidratarea acestuia, precum și a preveni îmbătrânirea prematură.
P Recreatives produse bogate in vitamina A - este de cod, carne de porc, de vită și mânzat de ficat, unt, ouă, smântână, lapte, brânză, pește gras, cum ar fi hering, crap și somon Chum, Icre de sturion. De asemenea, morcovi, cartofi, spanac, broccoli, dovleac, tomate, varză verde și salată, pepene galben, papaya, prune, caise și alte fructe galbene.
N Recreatives Produsele bogate in vitamina E - este nuci, încolțite de grâu, orz, ovăz, secară și ovăz, uleiuri vegetale, soia, pătrunjel, porumb și mazăre. Chiar și ouă și ficat.
Pentru alte produse pe care ajuta la îmbunătățirea ten, deci este boabe de in, pepene verde și pepene galben, sfeclă, morcov și suc de citrice.

Metoda 3: Știm cu toții că una dintre cele mai importante elemente pentru a susține viața umană este, desigur, apă. Și este lipsa de apă în organism are un efect direct asupra îmbătrânirii premature a pielii. și, desigur, pe culoarea sa.
P oetomu pentru a îmbunătăți ten, încercați să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi, astfel pielea ta va fi hidratata in mod regulat, obtinerea suficient de umiditate din interior.
P od apă pură se referă la apă proaspătă izvor, sau chiar mai bine - apa rezultată din dezgheț. Pentru informații cu privire la modul în care să se pregătească în mod corespunzător de apă se topesc, puteți, de asemenea, ușor de găsit pe internet, cu ajutorul motoarelor de căutare.

Metoda 4: Urmatorul element important, precum și pentru un ten sănătos și pentru funcționarea completă a tuturor funcțiilor corpului, și într-adevăr, pentru vitalitatea și bunăstarea este aerul curat.
F vă petrece o mulțime de timp de lucru în interior, ține cont de faptul că organismul în acest moment este destul de rău îmbogățit cu oxigen.
D, dar, de asemenea, același aer interior este saturat cu vapori nocivi de lacuri și vopsele și multe alte substanțe otrăvitoare. Și din nou, toate acestea, desigur, duce la tenul dispărut și gri.

ED sigur că mulți au observat că, după o distracție suficientă în aer liber, de exemplu în vacanță, sau imediat după o plimbare, pielea fetei devine mai proaspete, roz și sănătos.
Despre tsyuda am ajuns la concluzia că, în scopul de a îmbunătăți ten, trebuie sa ne hrăni pielea cu oxigenul. Deci, încercați cât mai des posibil pentru a merge la orice ocazie, chiar și numai să meargă, fără nici un scop.

Metoda 5: Nu este mai puțin important pentru aspectul bun și menținerea tonusului pielii este în mișcare. Și chiar și în ciuda faptului că se pare că mișcarea afectează doar numai starea corpului nostru, dar nu pe fata, nu este.
Mișcarea Ed este încă în mare măsură ajută la îmbunătățirea metabolismului, și, astfel, curata corpul. Dar aceste procese au un impact direct asupra stării pielii noastre. La urma urmei, este cunoscut faptul că în interior, era cea mai mare parte din afara.

P oetomu nu exercite nu neglija, și chiar dacă nu aveți posibilitatea de a vizita cluburi de fitness, încercați cel puțin să facă exerciții de dimineață, și pentru a muta mai mult pe tot parcursul zilei.
O plimbare în aer curat - este doar o opțiune mare pentru a îmbunătăți ten.

Metoda 6: Nu mai puțin decât mișcarea, organismul nostru are nevoie și de odihnă completă. Și, în plus, celulele pielii pentru a regenera și actualiza-l pe timp de noapte in timpul somnului.
Și dacă ești încă destul de des nu dorm suficient, poți fi sigur că mai devreme sau mai târziu, acest lucru se va reflecta asupra tenului tau.
Prin bine ar trebui să fie plătit cu cel puțin 7-8 ore pe zi, și pentru a îmbunătăți tenul, este recomandat pentru a merge la culcare devreme, dar nu mai târziu de 22.

Metoda 8: Creșterea nervozitate și stres, toate acestea afectează, de asemenea, pielea noastra. Pe de altă parte, o ședere într-o stare emoțională calmă contribuie la modul în care și pentru a îmbunătăți tenul și menținerea sănătății întregului organism.
O f Desigur, nu vă faceți griji și nu fi nervos în situații dificile, este încă destul de dificilă. Dar, pe de altă parte, toate aceste state nu numai că sunt în măsură să vă ajute să rezolve problemele, dar numai în continuare agrava întreaga situație.
P oetomu, indiferent cât de primitiv sunat acest sfat, dar, în scopul de a îmbunătăți ten, încearcă să controleze cumva emoțiile lor.

Metoda 9: Modul nouă și penultima pentru a îmbunătăți culoarea pielii este zambetul si buna dispozitie.
W găină te ușor și fericit în sufletul meu, toate acestea se reflectă nu numai lumina strălucitoare în ochii tăi, dar, de asemenea, o strălucire pielii plăcută.
ED aproape întotdeauna atunci când o persoană este fericit și vesel, nu are nemulțumirea față de aspectul lor, ci dimpotrivă, el pare să se și pe alții drăguț ca niciodată.

Metoda 10: Ei bine, aici, în cele din urmă am ajuns la ultima și procesul ajută la îmbunătățirea tenul pielii. Și nu fi greu de ghicit pe baza subiectelor site-ului nostru - este, desigur, măști de casă și alte remedii tradiționale.
Și apoi pe link-ul veti gasi retete pentru cele mai multe dintre aceste măști și alte produse cosmetice de acasă pentru a îmbunătăți ten.

Nu te grăbi să taie Botox!
Masca cu colagen special concepute va economisi bani pe scumpe preparate injectabile anti-rid. Înseamnă vizual reduce vârsta de 10 ani.
Efectul puternic de hidratare si netezire a pielii.
Vreau să învăț mai mult din această mască