21 moduri de a ajuta la somn copil mai bine și mai bine!

1. In timpul zilei, camera copiilor ar trebui să fie iluminate puternic.

Acest lucru este important în primele zile ale vieții nou-născut, deoarece copiii confunda de multe ori zi și noapte. Lumini și sunete în timpul zilei da firimiturile să înțeleagă că ziua - de data aceasta pentru jocuri.

2. La noapte în camera de copil ar trebui să fie întuneric.

Întunericul și liniștea nopții - somn bun!

Sugarii ar trebui să fie supuse impact minim pe timp de noapte, este foarte important ca ei să înțeleagă că noaptea este pentru dormit. Dacă porniți lumina de noapte la momentul hrănire sau dressing, nu-l lăsați să ardă toată noaptea.

3. Hang draperii.

Acest lucru va ajuta copilul dormi mai mult dimineața când soarele răsare.

4. Copilul se îmbracă în dimineața, după trezire.

Acesta va fi un bun început al zilei: deschide perdelele, lăsați în lumina soarelui și primul lucru pe care copilul sa isi schimbe hainele. Acești pași simpli permit firimiturile de zi separată de noapte

5. Nu alerga la copil de fiecare dată când rosteste nici un sunet.

Bebelușii de multe ori se trezesc intre ciclurile de somn sunt ceva chițăit și cad imediat adormit fără să vadă nimic deranjant. Dar dacă o dată a recurs mama, copilul se poate trezi într-adevăr în sus, cere să ia pen-ul sau de la piept. Și tot ciclul de somn poate începe din nou. Cu siguranță nu înseamnă că nu ar trebui să reacționeze în cazul în care copilul a început să plângă, dar nu te grabi! Lăsați copilul să încerce să te liniștească.

6. Înainte de lenjerie de pat.

Acest lucru poate fi contrar cunoștințele și intuiția ta, dar copiii dorm mai bine, în cazul în care înainte de căderea serii. Multe mame nu știu că dacă pui un copil în 7-30 sau ora 8 pm, copilul va fi mai puțin entuziasmat, repede adorm și se va trezi mai rar.

7. Utilizați un zgomot alb.

Zgomotul alb oferă copiilor un spațiu sigur pentru a vă relaxa prin blocarea tot felul de stimulare a sistemului nervos. Sub copilul zgomot alb adormi mai repede, dorm sub ea este mai lung. Zgomot alb absoarbe alte sunete, devenind un fel de leagăn de sunet, sinonim cu calm și seninătate.

8. Kid calitativ mai bine decât să dormi într-un pat staționar.

Multi copii dorm bine sau pentru a transporta un scaun cu rotile, dar va fi mult mai bine dacă majoritatea lor copii mici de somn vor fi efectuate într-un pat fix. Aceasta este o asociație corectă de somn, datorită acestui copil va asocia visul cu un pat de copii, dar nu cu mersul pe jos în jurul valorii de apartament în brațele mamei sale. Dormiți bine în mișcarea nu oferă o odihnă bună, pentru că Rămâne superficială, de mică adâncime.

9. Nu permiteți copilului overtired.

În acest caz, copilul este dificil de a adormi. Fiți atenți la regulile de somn și trezie pentru un copil de această vârstă. Monitorizați primele semne de oboseală.

10. Observați și ritualuri modul de stabilire.

Aceeași secvență de acțiuni înainte de a merge la culcare, zi după zi ajută copilul să înțeleagă că în spatele ceea ce se întâmplă și atunci când este timpul pentru a merge la culcare. Creați propriul ritual de stabilire și copilul va fi mult mai ușor de a adormi.

11. Ia copilul la un masaj.

Multi copii dorm mai bine dacă urmează un masaj ușor după baia de seară. Dar unii copii de baie si masaj pot lucra interesante - apoi se transferă aceste proceduri, la un moment anterior. Cum ar fi un pui de somn după un masaj copil și veți vedea ce este o stare de spirit buna el va petrece restul zilei

12. înfășat.

Marea majoritate a copiilor dorm mai bine atunci când nu interferează cu stilouri de dormit. Dar nu te dus infasurate strans, nu este fiziologic. înfășat Wide promovează formarea corespunzătoare a copilului șold și este recomandat pentru copii sub vârsta de 3 luni.

13. Nu trebuie să se schimbe scutece pe timp de noapte, după fiecare urinare.

Acum poti cumpara o varietate de scutece absorbante bine. Unii copii se trezesc din actul de urinare, iar unele nu se deranjează, așa că de ce le deranjez, încă o dată, și apoi din nou pentru a calma și de a ajuta să adormi?

14. Încercați să evitați contactul în ochi pe timp de noapte.

Acest lucru poate fi un semnal pentru un copil pentru a începe jocul de comunicare. Un copil poate începe să zâmbească și de a ieși din starea de somn.

15. Nu este necesar de fiecare dată când copilul purta o coloană după o alăptare de noapte.

suficient pentru a pune cu precizie copilul somnoros pe flancul. Și dacă în ziua în care copilul scuipă frecvent în sus, că merită verificat corectitudinea alăptării și să se consulte un expert în alăptare.

16. Păstrați un dormitor rece.

Bebelusii dorm mai bine când temperatura camerei este cuprinsă între 18 și 22 de grade. De asemenea, nu Kuta copil: Supraîncălzirea este nici o expunere mai bună.

17. Folosiți un umidificator.

Acesta poate ajuta copilul sa respire mai bine pe timp de noapte ... mai ales în cazul în care copilul are o raceala.

18. Așezați întotdeauna copilul să doarmă în patul.

Se poate spune că aceasta este o sarcină imposibilă. Încă de șase luni pot începe să învețe copilul să doarmă în pătuțul lui. Acest lucru poate ajuta consultantul de somn copil: el vă va spune cum să opereze perechea dvs. special de mama-copil. Tehnici comune nu poate ajuta pe toată lumea. De fapt, dacă știți principalele capcane și să nu se angajeze în modul gafe și a pune copilul să doarmă, nimic de a preda și nu trebuie să. Dupa ce copilul invata cum sa adormi, nu trebuie să sari la fiecare oră și de a ajuta să adormi din nou.

19. Un pui de somn bun promovează somn bun noaptea.

Se poate auzi de multe ori că în cazul în care copilul nu a dormit în timpul zilei - otospitsya noapte. Dar, de obicei, nu funcționează. Activați un cerc vicios: copilul nu se ajunge destul de somn in timpul zilei, perevozbuzhdon, este greu să dormi noaptea, și, prin urmare, dificil de a schimba de la un ciclu la altul timp de noapte - aceasta duce la noapte frecvente trezesc, apoi în dimineața copilul este excitat și prost adoarme și doarme în timpul zilei, și din nou peste tot din nou.

20. Hraneste copilul de multe ori în timpul zilei.

Alăptarea la cerere vă permite să obțineți copilul în timpul zi suficiente calorii pentru a sustine intervale lungi de timp de noapte. Nu uita despre importanța hraniri podutrennih pentru a stimula lactației.

21. Rouse dimineața copilul, dacă el doarme mai mult de o anumită perioadă de timp.

În caz contrar, se schimbă modul zilei și, ulterior, poate duce la confuzii de zi și noapte.

În cazul în care copilul doarme zi deosebit de lungă, nu este suficient de somn pe timp de noapte, atunci ar trebui să acorde o atenție la timpul orelor sale de veghe în timpul zilei și ora pozarea seara să-i dea un regim plin

Și ce faci pentru copiii dormit bine?