4 Super-produs, util pentru corpul nostru
O, voi cei care credeți! Mănâncă beneficii admise pe care Noi le-ați furnizat, și să fie recunoscător lui Allah, dacă-l vei închina (Coran, 2: 172).
În Islam, modul corect de viață, inclusiv nutriție, acordat o atenție mult. Omul este responsabil pentru trupul său la Atotputernic și, prin urmare, la problema consumului de alimente ar trebui să includă foarte atent. Nutriție corectă - cheia sănătății interne și externe. ale căror norme au fost stabilite mai multe secole în urmă este încă Profetul Muhammed (pacea fie asupra lui). Mesagerul lui Allah (pacea fie asupra lui) se aplică în mod selectiv la selectarea produselor alimentare lor. Dieta lui a constat din produse simple și utile, fructe și legume.
Recent a apărut în dietetică un astfel de termen ca „super-alimente.“ Super alimente - alimente este, în principal, de origine vegetală, plus unele tipuri de pește și produse lactate, care sunt bogate in substante nutritive si benefice pentru organism. Oficial, termenul „superfoods“ în știința nu există, dar există produse care reprezintă cu adevărat afară pentru proprietățile lor benefice din cealaltă. Acesta este motivul pentru care nutritionistii sunt oferindu-le prefixul „super“, deoarece substanțele lor constitutive ajuta să facă față cu boli, încetini procesul de îmbătrânire și afectează pozitiv întregul corp.
Sănătatea fizică - este o reflectare a ceea ce ne-am hrăni corpul nostru. Natura a înzestrat cu toate este acceptat ca daruri și binecuvântări ale Atotputernicului folositoare doar persoane stând în picioare. Va prezentam lista noastră de super-alimente care contin cele mai multe substante nutritive.
Afinele - o combinatie minunata de gustoase și sănătoase. Beneficiile de afine este determinată în cea mai mare parte a compoziției sale. În orice condiții, indiferent dacă acesta este în stare proaspătă sau uscată, fructe de padure sale contin o mare cantitate de vitamine și multe alte elemente urme, atât de necesar pentru oamenii în ritmul de viață modern. Afinele reduce riscul de glaucom și cataractă, datorită conținutului său de astfel de substanțe utile, cum ar fi glicozidă. Acest boabe este util pentru tractul gastro-intestinal întreg, normalizează metabolismul, regleaza intestinelor. Suficient pentru a mânca o mână de boabe la durerea ive disconfort abdominal a încetat. Utile nu numai fructe de pădure, dar frunzele de afin. Potrivit declarațiilor medicilor, un decoct de frunze are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, precum si un efect anti-inflamator al gripei și răceală. Vorba e că afinele sunt substanțe care au un efect dezinfectant asupra stomacului.
nap
Kale. varză sau varză. luate în considerare pe proprietățile și compoziția chimică a cel mai apropiat de varză sălbatică. Structura scaunului include o cantitate mică de acizi grași esențiali, omega-trei, ceea ce face ca această varza de legume, util pentru sistemul cardiovascular. Varza conține cantități mari de vitamine A și C, care permite ca acesta să fie considerat un produs bun antioxidant. Calais nu este numai inclusă în lista de produse anti-îmbătrânire, dar, de asemenea, este util atunci când recuperarea de la leziuni, operații, și diferite tipuri de suprasarcină. Calais este bine adaptată pentru a sprijini sistemul imunitar uman. Varza conține un complex de substanțe biologic active, care promovează prevenirea cancerului. Până în prezent, se crede că bălegarul - una dintre cele mai promițătoare în acest sens, produsele pe bază de plante.
Avocado are multe proprietăți care afectează pozitiv organismul. Introducere în dieta acestui fruct reduce riscul de boli de inima, atac de cord în special; vase - ateroscleroza, hipertensiunea; Sânge - anemie. De asemenea, avocado trebuie utilizat în perioada postoperatorie, în perioada de recuperare după boli infecțioase, precum și exerciții grele regulate. Mannoheptulose conținută într-un avocado, un efect pozitiv asupra sistemului nervos, reducând iritabilitate, oboseală, somnolență, și creșterea eficienței de concentrare. Datorită proprietăților antioxidante ale avocado protejeaza celulele de efectele radicalilor și le intinereste. Se crede că fructele de avocado imbunatateste memoria si te elibereaza de stres. El are un efect pozitiv asupra multor organe ale corpului uman. Uleiul din fructul de avocado este utilizat în industria parfumurilor. Franța a creat de droguri pe baza de ulei de avocado cu care trata multe boli.
Semena chia
semințe de chia. sau salvie spaniolă. Am câștigat recent popularitate imensă și sunt considerate super-produs. Aceasta este o planta anuala care ajunge pana la 1 metru în înălțime, semințele sale sunt mici, la fel ca semințe de in, dar într-o formă mai mult ca un bob mic. Proprietăți utile se bazează pe compoziția unică de semințe chia, deci este greu să argumenteze atunci când spun că acest lucru este un super-alimente. Se spune că suficient pentru a mânca doar un vârf de cuțit în a doua zi, astfel încât să nu se simtă foame, plin de putere și energie, și în același timp stroynet. Semena Chia foarte buna sursa de calciu, de omega-3, fibre, potasiu, magneziu. Acestea îmbunătățesc sistemul digestiv, reduce nivelul colesterolului din sânge, intarirea dintilor si oaselor datorită conținutului ridicat de calciu, magneziu și fosfor. Acum, de cercetare este în curs de semințe de chia, ceea ce ar duce la un tratament pentru diabet zaharat de gradul al doilea.