7 moduri simple și eficiente pentru a depăși lenea, psychotechnics

În ultimii ani, odată ce toate nu mai este suficientă motivație. Cineva - entuziasm. Pentru unele pilula magica. Cineva, cel puțin magic, „pendalya“. Esența rămâne aceeași.

Este de înțeles, fără motivație - nu va atinge obiectivele și dorințele tale, și, prin urmare, nu se va ajunge la succes. Motivația - este cheia pentru acțiune. Și, dacă găsiți mai întâi tasta pur și simplu, de exemplu, a stabilit un obiectiv, ceva pentru a mentine stralucirea interioara pe tot parcursul mișcării în acest scop - este mult mai dificil.

În orice caz, majoritatea absolută este inclus modul mentala mai relaxat. Lenea.

Toata lumea vrea letargie noastră, lene, perisabilității și alte păsări copac cireș transformat într-o PEP, vigoarea și performanță monstruos, nu-i așa?

Dar trebuie să te dezamăgesc. Lumea noastră - o lume pentru leneși. Deci, provocarea te iau pe o bază de zi cu zi: social. de rețea, un nou film / serial TV și alte forme de divertisment (care a inventat și oamenii întreprinzători care nu au nevoie de competitori - doar cei care-și atinge obiectivele). Tu încetează de a crea ceva nou și de a dezvolta. Și, dacă vă veți pierde în lupta cu lumea - să devină un utilizator, beneficiarul sistemului uman.

Ie în sine este lumea noastră - provoacă lene.

Uitați-vă la noi înșine: Am folosit pentru confort?

Ce vei face, dacă eliminați din viața ta, cum ar fi un calculator? Răspunsul nu este imediat vine în minte, nu-i așa? Dar pentru a elimina magazine, iar în cazul în care veți primi mâncarea? Aceasta este o altă provocare.

Luarea deciziilor

Numai în acest fel, puteți contesta lumea „pentru leneși“ și învinge-l o dată pentru totdeauna.

Aceasta este - alegerea care începe lupta cu lenea. Asigurați-o decizie și să înceapă să acționeze

• Doar depinde de tine cine va fi: o parte din mulțimea gri sau câștigători.
• Doar depinde de tine dacă vei fi - de succes.
• Numai tu poți face viața mai bună.

7 moduri simple și eficiente pentru a depăși lene.

Deci, fiecare lene se manifestă în diferite moduri. De exemplu, te trezești dimineața, mănâncă micul dejun, se spală, și apoi du-te înapoi în pat și se află în ea ... toată ziua. Aici am venit, și tu, dar a mânca o mulțime de produse alimentare delicioase, stai VC trece un cuplu de niveluri în joc vechi favorit / a face mai multe zeci de Omoară într-o nouă - și nu a făcut nimic.

Și apoi: greutate in plus, stres, nemulțumire cu viață, și lipsa de energie.

Cum să scapi de lene? Exista o multime de moduri. Dar simplu, cel mai eficient, în opinia mea:

„Încărcarea“ și douches

prevenirea oboselii

Regula: fiecare bucată de hârtie - este de afaceri neterminate

managementul timpului Tehnica: prioritate

„Îngheța“

„Morcov si bat“

Conștientizarea utilitatea marginală a vieții lor

Să le examinăm în detaliu.

1. „Încărcarea“ și douches

În fiecare dimineață începe cu o taxă și un duș de contrast. Nici una dintre metodele de a depăși lene nu va funcționa dacă nu faci lucrurile fundamentale, de bază - o taxă după somn și un duș de contrast.

Încărcarea poate fi diferit de aerobic la yoga, chiar și terapie fizică - ce vrei tu. Principalul lucru pe care a fost energizant și bun pentru corpul tau si starea generala de sanatate. Pentru că este în ghilimele, că termenul „taxa“. În același timp, dacă petreceți o jumătate de oră pe taxa de dimineață, atunci puteți permite în condiții de siguranță de 1,5 ore pe durata vieții lor fericită, în fiecare zi.

Duș, după caz, nu numai pentru sănătate, ci și pentru purificarea gândurilor tale. Folositi-l ca o formă de relaxare mentală, care curăță perfect canalele noastre mentale. Probabil ați observat că în care sufletul să „gândească“?

În general, folosind doar un duș și starea mentală dreapta, puteți obține cu ușurință de încredere, motivație, auto-disciplina, va îndărătnic și o concentrare monstruoasă. Folosind tehnici mentale (un exemplu al acestei tehnici, iar starea meditativă corectă poate fi văzut în capitolul „Renașterea“ din buletinul meu. Vă recomandăm citirea întregului miniknigu)

Dar cei care folosesc spalaturi - ceea ce este taxat la 100%, nu au nevoie pentru a explica :). Ei au făcut lucruri fără complicații. În acest caz, un duș elimină programe mentale negative în mintea ta într-o clipă, rotind robinetul pe „rece“.

Și tu ești viguros, energic și gata să acționeze ACUM!

oboseală 2.Predotvratite

Cauza lene poate fi o oboseală umană, care este adesea cauzata de munca repetitivă.

Soluție: să pună în aplicare una dintre modalitățile de a lupta împotriva lenei. du-te cu o lucrare monocromatica pe orice alta. Toată lumea știe cuvântul „dorință“, dar nu toată lumea poate aduce în dorința lor de a face ceva. Sunt momente când ai nevoie pentru a produce suficient de lucru monotonă. Mulți oameni sunt leneși și aruncați-l în dulap, iar unii, scrâșnind din dinți, silindu-se să se așeze, dar lucrările nu au primit pe.

Pentru a elimina atacurile lene pentru a aranja un pauze de 20 de minute, timp în care va fi deconectat de munca monotonă și de a face alte lucruri. Odată ce timpul a expirat - Include un loc de muncă monotonă.

3. Fiecare bucată de hârtie pe masă - este de afaceri neterminate

Dacă nu există nici o dorință de a lucra, curat la locul său de muncă. Amintiți-vă, fiecare bucată de hârtie - este de afaceri neterminate. - Sarcina ta este de a rezolva cazul (da, spune-la tipul în oglindă). Acest lucru înseamnă că, cazurile nerezolvate nu ar trebui să fie a ta.

Amintiți-vă acest principiu și se aplică imediat!

Începeți cu curățarea locului. După ce vezi comanda, este de multe ori o buclă de feedback, iar persoana are o dorinta de a face chiar și ceva de lucru.

4. Managementul timpului: prioritate

Respectarea acestui principiu poate fi de mare ajutor pentru cei care „se ridică“. Noi folosim motivația directă a planificării și rezultatul așteptat. De exemplu, noi nu vrem să înceapă orice lucrare. Ce facem? Cautam profesioniști, care ne va aduce cazul. Mai mult, aranja spațiu, adică - starea noastră psihologică (depinde de mediul care ne înconjoară, un alt „plus“ pentru curățarea, încărcare și suflet „)

Și de aceea, de altfel, întotdeauna și peste tot pentru a fi ordinea: la locul de muncă, la domiciliu, pe masa din bucătărie.

Toate cazurile, în conformitate cu normele de timp - de gestionare ar trebui să fie împărțite în trei grupe:

• lucrări care nu suferă depozite;
• lucruri de făcut, dar nu necesită execuție instantanee;
• cazuri de rutină mici.

Principiile care trebuie respectate:

• capacitatea de a stabili în mod corespunzător obiectivele;
• capacitatea de a defini în mod corect prioritățile în viață;
• capacitatea de a utiliza toate instrumentele de planificare;
• timp de funcționare obiceiurile necesare.

Dacă utilizați aceste cipuri, vei nu numai scăpa de lene, dar, de asemenea, pentru a deveni chiar persoana mai mult succes.

5. „înghețarea“

Ideea este că, prin aplicarea acestei metode pentru a depăși lene și încetând să se gândească, ne asigurăm propria minte și relaxare a corpului duce la relaxare. Se restabilește puterea: atât fizică și mentală.

În același timp, corpul nostru nu este prea știu cum să trăiască într-un ritm liniștit. Deci, pentru o lungă perioadă de timp nu trebuie să mint. Ideea mintea liberă, ca un bun motivator, repede ridicați din pat.

Notă: Dacă nu vă puteți relaxa, aveți o letargie constantă și nu doriți nimic - să acorde o atenție, poate fi destabilizarea emoțională și mentală. Schimbarea situației!

6. morcovul și bățul

Este simplu: Efectuam munca grea, te recompensa.

Deci, mintea noastră „știe“ că el a fost destinat distracție garantată după făcut de lucru. Și este destul de eficient factor motivant, care răspunde în mod clar la întrebarea „cum de a depăși lene? “.

De altfel, privarea de - mod de a opus, dar, de asemenea, eficiente. Este mai potrivit pentru oameni care aderă la „psihologia războinicului“ câștigători. În afară de motivare, creșterea tapas (căldură internă), un mod de a dezvolta un sentiment de superioritate, care este un lider.

7.Izbavlyaytes de gunoi în viața noastră și obiectivele stabilite!

Tezaurizarea - ori de „perestroika“ și mai mult a sistemului social vechea setare. Astăzi, acest principiu nu funcționează. Cu toate acestea, vom continua să-l folosească din cauza educatiei sale.

Prin urmare, nu se acumulează nimic, lupta cu lenea și aruncați gunoiul imediat. Ștergere, da, vinde. Și apoi a pus un gol. Ia-o bucată de hârtie, scrie ceea ce faci azi. O sarcină specifică, pe care o alegeți.

Vei pierde mintea. Încearcă.

În general, există mai mult de 7 modalități de a depăși lene. Dar adevărul este întotdeauna același: o persoană nu poate trăi fără muncă.

„Munca - acesta este singurul lucru care nu-și pierde energie, dar se acumulează“

Astăzi, în loc de muncă productiv în beneficiul dezvoltării sale, vom, din cauza valorilor de substituție, oferă corpul pentru un alt loc de muncă - pentru a juca în joc pe calculator, urca pe site-uri populare de pe Internet.

Prin urmare, vă sugerez să faci o alegere. Și în fiecare zi face.

- Pe cine vrei să vezi în oglindă aici și acum?

Cel care bate în joc, sau cel care câștigă câteva sute / mii de dolari pe zi, de exemplu.

Decide pentru tine

Faceți o alegere, să introducă modalități de modul de a depăși lene. în viața lor. Și calitatea sa este cu siguranță îmbunătățită!

Cu respect, Vadim Berlin.

„Auto-dezvoltare forțată“ (site-ul free-psycho.ru) este un blog independent pe tema creșterii personale cu un program de cultivare integrată. Informațiile prezentate în paginile de „auto-dezvoltare forțată“ este garantat pentru a ajuta cu „pompare“: creativitatea și gândirea creierului, mintea și creșterea mentală a punctelor slabe și de a scăpa de obiceiurile proaste. Articolele și abordările utilizate pe site-ul reflectă tendințele moderne ale tehnologiei, științei și [...]