Asta este, nu pentru a pune pe greutate
Dacă vă place gustoase și o mulțime de a mânca, dar vă faceți griji cu privire la figura lor, lista de produse pentru tine. Aceste alimente sunt bogate in fibre, saraca in calorii, pentru a îmbunătăți digestia și satisface foamea. În general, alimentul ideal pentru stomac, fără riscul de a se dezvolta lateral.
Desigur, trebuie să aveți nu numai ei. Dieta trebuie sa fie echilibrata, si pot include proteine, grăsimi, carbohidrați. Dar aceste legume și plante aromatice pot fi baza pentru o dietă de slăbire.
Ce să mănânce și să nu se ingrasa
- țelină
Telina constau din 95% apă. Țelina conține doar 16 kcal la 100 g, iar energia este cheltuită digestia de mai multe ori mai mare decât dobândită.
De asemenea, telina face fata in mod eficient cu hormonul stresului. Fără stres - nu este nevoie să profite de ea.
Prin urmare, această legumă este ca nici un alt ajută la menținerea pierderea in greutate figura este normal. Dacă nu vă place gustul de telina, gatiti-l o periuță prin adăugarea de fructe si boabe.
De asemenea, este important ca vinete sunt bogate în pectină. Este foarte eficient în cazul de grăsime, care a adunat mai mulți ani. fibre naturale curăță organismul de toxine, care să permită să facă față cu depozite grase.
Amintiți-vă că tot ceea ce ar trebui să fie în moderație. Aceste produse sunt pur și simplu necesar să se includă în dieta dumneavoastră față de greutate și starea de spirit au fost normale. Toate pierderea in greutate sanatoasa!