Beneficiile bananelor pentru organismul uman - medicul dumneavoastră Aibolit

Cei mai mulți dintre noi banane apar pe masă doar ocazional. Cu toate acestea, în multe țări de banane este aproape principala sursă de energie. Potrivit unor rapoarte în aceste țări pe persoană pe cont an pentru mai mult de 80 de kg de banane. Acest fruct conține zahăr natural și sănătos - glucoză, fructoză, zaharoză și mai multe fibre. Toate aceste substanțe sunt foarte bine furniza organismului cu energie pentru a fi activ. Hai să aflăm mai în detaliu, ceea ce este utilizarea de banane pentru corpul uman, și există nici un pericol de la utilizarea lor.

Utilizarea de banane pe care le conține triptofan, care organismul creste nivelul de serotonina, de asemenea, numit hormonul fericirii, deoarece îmbunătățește starea de spirit a unei persoane. De asemenea, acest fruct trebuie sa mananci pentru cei care sunt în mod constant implicați în performanța fizică și mentală. Bananele pot fi consumate crude, vindecate, uscate, prăjite. Cu toate acestea, ea a adăugat cu succes la diferite de coacere, astfel încât acesta poate fi, de asemenea, coapte.

Cum de a alege banane. În primul rând, atunci când cumpărați ar trebui să se uite la coada. Este important ca acesta să fie elastică și un pic de verde, dar, în orice caz, nu ar trebui să fie o matriță și semne de degradare. Pe de banana nu ar trebui să fie urme de lovituri și nici un prejudiciu. Pe piață sau într-un magazin, puteți vedea banane înnegrite cu pete, caz în care trebuie să le atingă, în cazul în care acestea sunt elastice, ceea ce înseamnă că nu sunt rasfatati, ei au pur și simplu prea coapte. Aceste banane sunt foarte dulci.

Cum se păstrează banane. Temperatura de depozitare este de 13 C. Dar dacă ați cumpărat niște banane verzi și doresc să dospeli rapid au nevoie să dețină câteva zile într-un loc cald, la o temperatură de 22-25 C. Unii păstrează banane în frigider, și după cum sa menționat acolo întunecă repede, dar asta e bine pentru că în mijloc, acestea rămân în stare proaspătă.

Bananele sunt utilizate pe scară largă în gătit. Acestea sunt utilizate pentru prepararea diferitelor deserturi într-o primă și fierte. Banane utilizate pentru gătit marmeladă, jeleu, inghetata, bomboane de ciocolată, produse de patiserie și prăjituri. În alte țări, bananele sunt preparate ca prima și a doua cursuri, adăugând la ea usturoi, otet, ceapa, piper, sare și alte mirodenii.

Utilizarea unei banane în care acesta este capabil să îndepărteze corpul de toxine. Îndepărtează perfect umflatura, intareste sistemul imunitar, scade colesterolul din sânge. Cei care fumează și doresc să renunțe trebuie să mănânce banane pe care le contin vitamine B12 si B6, magneziu și potasiu, ajută să facă față cu nicotină.

De asemenea, proprietatea de banane util este că este un produs non-alergenic. Prin urmare, ei sunt sfătuiți să dea chiar și copiilor de la un an. De asemenea, ele pot fi utilizate pentru consumul uman la pacientii cu ateroscleroza, diabet zaharat, și cei care suferă de hipertensiune arterială. Este necesar să menționăm că persoanele cu diabet zaharat pot mânca banane necoapte, deoarece răscoapte ridica brusc nivelul zahărului din sânge.

La utilizarea bananelor în organism pentru a elibera serotonina hormon, care imbunatateste starea de spirit din cauza a ceea ce oamenii devin mai vesel și fericit. Banana, de asemenea, proprietati astringente si antiseptice, de aceea se recomandă utilizarea la o inflamație a mucoasei gastrice, cavitatea bucală, enterită.

Banane poate face o masca pentru fata. Banana Masca hranesc, hidrateaza si netezi ridurile. În plus, astfel de măști scuti orice inflamație mare pe fața lui. Pentru a pregăti măștile trebuie să bată cu o banana blender, smântână și miere, acest amestec a fost pus pe fata timp de 15-20 de minute. Apoi se clătește cu apă caldă, se aplica o crema. Masca de banane poate face și părul, dacă acestea sunt prea uscate.

Procedați cu precauție. Oferirea o banana copii mici trebuie să fie atent. Într-adevăr, uneori, o banana poate provoca balonare copil, colici, sau chiar intoxicații. Prin urmare, este necesar să se observe modul în care corpul copilului răspunde la acest fruct.

Bananele sunt contraindicate pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, tromboflebita, de asemenea, trebuie să fie atent cu utilizarea lor pentru persoanele care au crescut de coagulare a sângelui. Faptul că fructele promovează îngroșarea sângelui, care poate duce la blocarea vaselor de sânge și formarea de cheaguri. Este de dorit să mănânce banane pentru persoanele care au avut un atac de cord sau accident vascular cerebral, cauza este aceeași.

Banana dieta. Aceasta dieta dureaza timp de 3 zile. Timp de trei zile, trebuie sa mananci 3 banane si bea 3 cani de lapte. Dacă există intoleranță poate înlocui iaurt sau lapte chefir. In ziua poate fi resetat de la 700 g la 1 kg de excesul de greutate. La utilizarea acestui regim alimentar organismul primeste proteine, grăsimi și carbohidrați, practic tot ce ai nevoie. Dieta se poate repeta în 2 săptămâni.

Bananele pot fi fierte bomboane naturale. Pentru prepararea lor necesare: banane, nucă de cocos, cacao. Într-un blender pentru a bate banane cu cacao și adăugați cât mai multe de nucă de cocos, astfel încât să puteți sculpta baloane. Aceste perle obmoknut din nuca de cocos.