Box pentru începători, antrenament, exerciții fizice

Tehnica de box este foarte complicată și faptul că studiul său durează ani. Dar, dacă încerci să-l explice în termeni simpli, esența de box ca un eveniment sportiv, este că este necesar pentru a pune adversarul cât mai mult posibil beat-urile potrivite, și să dor cât mai puțin posibil același șoc de ea.

Astfel, orice lovituri joase considerate interzise, ​​mușcături, lovește orice parte a corpului, cu excepția camelor, greve în rinichi și în spatele gâtului sau a capului.

Runda în box durează trei minute. Puteți câștiga, fie prin lovirea adversarului (adversarul atinge podeaua cu orice parte a corpului, alta decât picioarele timp de 10 secunde într-un rând), sau cu cele mai multe puncte (puncte sunt atribuite în mod corect grevă, pentru punctele de penalizare fault).

Numărul de runde pot fi diferite (deoarece prima luptă profesionist ar trebui să fie nu mai mult de 4 runde, și lupta profesională clasic este format din 12 runde).

Interviu cu antrenor de box

Poate fi compatibil cu alte sporturi de box?

Box, precum și orice sport agresiv ajută la dezvoltarea ritm accelerat musculare, deci cel mai bine este de a combina sportul cu haltere, gimnastică și alte exerciții de stretching de putere si dezvoltarea musculaturii.

Cu alte majore care combină box arta martiala este de asemenea posibil, dar este destul de putere în ucenicului pentru toate aceste activități. Cred că e mai bine să vină la o minte serios și să se ocupe de ele, cu o consolidare suplimentară a masei musculare.

Are elevii de box sunt fixate în unele organe de stat?

Boxul este un sport serios și a priori toți elevii au de fitness fizică mai bună decât oamenii care nu sunt implicați în sport. Reguli sau depunerea de date despre studenții nu există nici o lege, dar oricine care a trebuit să se ocupe cu trebuie să înțeleagă că sportul - nu este în măsură să se simtă mai puternic decât altele pe stradă, și posibilitatea de auto-apărare și de protecție.

Pot să beau alcool atunci când se angajează în box?

Interziceți consumul de alcool, nimeni nu poate, dar sportul necesită construirea muschii care vor lucra asupra sănătății umane. Orice alcool distruge țesuturile grase din care și construiește musculare în activități sportive și eforturi. Prin urmare, toată lumea decide să bea alcool sau nu.

Cum perechi potrivite pentru învățare. Nou-veniții cu experiență sau începători cu începători?

Ei bine, dacă ai pus un nou venit pentru a lupta condimentată, noul venit va fi în dificultate. Nu, cuplurile sunt potrivite în puterea întotdeauna, cu o marjă mică, astfel încât fiecare elev este tras peste adversari mai puternici, iar cei care sunt mai puternice decât pur și simplu lovituri de acumulare.

În timpul unei sesiuni de formare sau de o rundă de lecții poate fi oprit și tratate cu o lovitură legală, sau eroarea care se întâmplă de multe ori. Băieți de multe ori înainte de timp începe să se simtă puterea în mâini și picioare și se deplasează departe de echipamente de minerit, lăsând un buchiseală simplu.

Unii abandonează înainte de timp, nu au însușit tehnicile de box. Toate cuplurile gândit foarte profesional.

Ei pot face cu boxul fata

Care este diferența? Identitatea sexuală în sportul nu contează.

maestru al sportului în toate sporturile.

M-am dus în '32 în MMA. cu o curea galben în Kyokushin karate, am început să dor de loviturile la cap, datorită unui gel purtător de cuvânt bun cumpărat Demix, înmoaie lovituri și maxilarul inferior deține. Și astfel, în general, pipete ar avea dinți și așa de rău și puțini dintre ei au rămas. Ma antrenez lipsește o bataie, tolera, ia învins frica. Au fost lovituri, contuzii la fiecare antrenament, a rupt nasul lui ... Aici am, de asemenea, doresc să fie la fel ca Thai box, pentru a pune tehnica izbitoare.
Principalul lucru pentru a lua primul pas și totul se va schimba ...

Visez să iau în sus de box, dar dacă Zaim vis nu se va ochem.

Pur și simplu du-te la sala de sport și de învățare la caseta de la formator decât undeva în casă pentru a începe. Formatorul va învăța toate arată și spune, și acasă puteți obține rănit și ...

Am un prieten doar 35 înscriși în secțiunea de box. Eu întreb, spun ei, de ce. Spune ca ca un copil visat, dar tot timpul nu a fost - a lucrat 14 ani

Box pot fi practicate în clubul de sănătate, așa cum este neobișnuit ca suna. În clubul meu preferat de fitness „Leader Sport“, despre care am vorbit un pic într-un alt subiect, există clase în arte marțiale (box, lupte, etc.). Și puteți participa la cât mai multe clase, după cum doriți, și la un moment convenabil. Educație sunt peste 20 de antrenori, mulți dintre ei campioni.

Elena, creați o singură alegere corectă.

Se pare regulile de box sunt destul de simple. Și uite, se pare că normele în box nu molotoyat și ciocanul reciproc. Multumesc, a explicat și a arătat privit cu interes.

Omul de formare în box vopsea numai. Boxerii de obicei foarte umflat partea superioară a corpului, biceps frumos. Oricum, omul ar trebui să poată să apere și să protejeze familia. Unul nu trebuie să fie un boxer profesionist pentru acest lucru.

Azamat Chinasov. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRvbWFuaWEuY29tL3VzaHUvJz7Qo9GI0YMg0LTQu9GPINC90LDRh9C40L3QsNGO0YnQuNGFLCDQstC40LTQtdC + INGD0YDQvtC60LgsINGC0YDQtdC90LjRgNC + Li4uPC9hPg ==

În ceea ce privește faptul că tehnica de pârghii scurte nu sunt binevenite, deci este un nonsens! Doar în unele stiluri de mai multe din aceste tehnici, în altele mai puțin. În fiecare stil de Wushu există tehnici de aruncare șoc, suficient pentru a schilodi, pentru a ucide sau pentru a calma propria lor natură. Dacă unul dintre adeptilor nu știu cum încă nu înseamnă că nu există. La fel ca „nici un sex în URSS“, hehe. În ceea ce privește executarea buna. Puteți lucra fără probleme tao (complex) pentru orice stil de arte martiale, nu neapărat bine-cunoscut Shaolin Qigong sau Tai Chi. Acesta poate fi un păcat, și. și Bagua și Tanglang-Tsang și chiar Pigou (el, întâmplător, este un stil de Wushu uragan). Lucrările la elaborarea cot și genunchi stiluri de Wushu direcția duanda (literalmente „putt scurt“) se poate sări cu ușurință pe prof liceu. Thai-box. Toate noroc în formare, în viață și, cel mai important dragoste. în timp ce

Mă întreb cât timp trebuie să-și exercite pentru a atinge acest nivel de tehnologie?

Minunat sport! Eu respect oamenii krtorye în stare să se ridice în picioare pentru ei înșiși, și a rolelor și pentru el însuși ceva poate adopta