Calorie de pui, pui pipotă 1
Pui: calorii, proprietăți utile de carne
Carne de pui este considerat unul dintre produsele alimentare de sănătate cele mai utile. Hen, în care conținutul caloric este semnificativ mai mic de carne de porc calorii, carne de vită, miel, este o alternativă la alte tipuri de carne.
In carne de pui conține acid glutamic, uleiuri esențiale, fier în concentrații mari (până la 1600 mg), zinc, potasiu, fosfor, precum și o serie de vitamine importante (PP, C, A, E, și cu condiția, de asemenea, cel mai de grup B).
Pui, care valoarea calorica este suficient în comparație cu valoarea nutritivă a scăzut de carne a fost mult timp folosit pentru a recupera de la stres fizic și mental ridicat, o imunitate slabita si epuizare. Hen, in care calorie fiert atinge 137 calorii cuprinde acizi polinesaturati. joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiace ischemice, infarct miocardic, accident vascular cerebral.
Cuprins în vitamine din carne de pui contribuie la normalizarea metabolismului de proteine, grăsimi și carbohidrați în organism, echilibrarea sistemului nervos central. Vitaminele B sunt esențiale pentru organism pentru a mentine procesele de formare a sângelui, starea de sănătate a pielii și unghiilor. Vitamina B12 ajuta la eliminarea simptome neurologice, cum ar fi depresia, insomnia. Vitaminele B stimulează funcția de reproducere, contribuie la o sarcină sănătoasă și dezvoltarea sănătoasă a fătului.
În pui pastă, conținut caloric scăzut, care a conținut, de asemenea, o cantitate minimă de fibre de țesut conjunctiv, ceea ce contribuie la asimilarea sa mai ușor de către organism. Datorită faptului că conținutul caloric de pui este scăzut, utilizarea acestui produs nu are practic nici contraindicatii.
pui de prelucrare: calorii de pui gătită și alte feluri de mâncare de pui
Pui, care caloric depinde în mare măsură de metoda de preparare a acestuia, este un produs excelent de bază a oricărei diete. Carne de pui, bogat în vitamine și oligoelemente, își pierd parțial proprietățile sale benefice în diferite metode de tratament termic. Astfel, modul optim de preparare de pui a căror calorii rămân la nivel extrem de scăzut, este gătit. pui complet fiert, care este conținutul mediu caloric de 155 de calorii, produs dietetic este optim. pui gătită este suficient de nutritiv pentru saturație pe termen lung a corpului, în același timp, este suficient de scăzut de calorii, ceea ce permite cantități mici de ea in dieta include orice dieta stricta.
Un alt factor important în prepararea păsărilor de curte este o piele de pui, care se acumulează cea mai mare cantitate de grăsimi, crescând totalul mesele calorice. Astfel, prăjite în ulei vegetal, pulpă de pui, a caror calorii atinge 254 calorii pot fi realizate mai puțin caloric. după îndepărtarea pielii lor.
organe de pui: pipotă de pui de calorii
Nu numai carnea de pui, al cărui conținut caloric este de doar 113 de calorii, a atras atenția gurmanzi. Pui de subproduse sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în gătit, care merg la baza multor feluri de mâncare. Cele mai populare sunt de pui ficat de pui organe și pipotă. gătit pipota de pui mai dens și lung nu este propice pentru înmuiere lor. Cu toate acestea, de la aceasta, ele nu devin mai puțin plăcută la gust. Calorie stomacurile de pui fiert ajunge la doar 94 de calorii. Metoda principală de preparare a acestora este decoctul. stomacurile de pui poate fi furnizat ca un fel de mancare separat, în timp ce este recomandat să completeze legume fierte sau fierte, sau ca o supă de carne supliment, supe, salate. pipota de pui Calorii vă permite să le introduceți în aportul alimentar. navels de pui bogate în fibre, promovează digestia mai bună, precum și cenușă, care este un adsorbant natural. Prin achiziționarea pipotă de pui, o atenție deosebită trebuie acordată la data ambalării produsului, deoarece termenul de valabilitate de pipotă de pui la frigider nu mai mult de două zile.
pui la gratar: calorii, proprietăți nocive
Pui - cel mai bun produs dieta care iti permite sa mananci atunci când preparați în mod corespunzător, gustoase și variate, reducând astfel în mod eficient greutatea.