Calorii fiert piept de pui

piept de pui, fără o alimentație sănătoasă nu este completă. Fără ea nu trece, și uscare la sportivi și oameni modelarea muschii lor. Pieptul fiert conține o proteină solidă, astfel încât este necesar pentru formarea masei musculare. Cât de multe calorii din carne alba fierte conține, ajută pentru a face dieta pentru a doua zi.

Valoarea nutritivă de piept de pui fiert

Valoarea energetică a o sută de grame de piept fierte:

• 135 calorii (fara piele, se ridică la 170 cu pielea);
• 30 de grame de proteine;
• 1,8 grame de grăsime;
• 0,5 glucide gram.

Pieptul de pui este aproape nici grăsimi și carbohidrați. Calorii pentru produsele din carne este scăzută, deoarece este utilizat pe scară largă în nutriție dietetice. Carne albă conține, în general, prea multe calorii, dar ele sunt dincolo de san, fara pielea este mai puțin probabil. Exact cât de mult o parte din grăsime și proteine, a atras atenția fanilor dietei, nu doar scăzut de calorii produs.

Dar umple muschii cu energia necesară, acest produs nu va ajuta. Prin urmare, în cazul în care în ziua a activității fizice planificate, aveți nevoie pentru a face mese, astfel încât să puteți primi carbohidrati si calorii necesare pentru munca activa.

Compoziția și utilizarea

Compoziția de piept de pui fiert este compus din:

Elemente utile și vitamine cerute de organismul conține o mulțime de sân. calități pozitive în ea suficient de bine. Aceasta nu este doar un produs cu o cantitate mică de calorii, dar produs, practic, indispensabil în dieta omului modern. Fara proteine ​​nu poate fi funcționarea normală a organismului uman. Cât de multe vitamine și carbohidrați nu folosesc, iar proteina este vitală. Fierte alb piept de pui de carne - una dintre cele mai bune modalități de a obține proteine ​​animale.

Produsul este perfect digerabila, recomandat pentru alimente, chiar si persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal. Fierte de pui fără piele sau cu ea - unul dintre elementele cheie ale dietei terapeutice corect pentru gastrita, boli de ficat, sistemul cardiovascular. Și câte calorii conține carne alba de piept de pui, permițându-le să mănânce în mod activ pentru pierderea in greutate.

Posibila deteriorare a produsului

Carne albă este bine. Și nu are contraindicații. Dar, pentru a menține puterea de care aveți nevoie cu cea mai mare grijă în producătorii de carne. Multe dintre pui de azi sunt cultivate în aditivi chimici care accelerează creșterea lor. Cel mai bun pentru a cumpăra un pui la ferme private, deoarece păsările în fermele de păsări de curte sunt în condiții groaznice. Și nu e în protecția animalelor și a mediului: aditivii chimici care fac puii cresc grăsime foarte repede și să crească, acestea rămân în carne după sacrificare. Ele pot fi cu adevărat dăunătoare pentru corpul uman.