Care este triunghiul Karpman

Sub delta Karpman (alias triunghi soarta), model pentru a înțelege interacțiunea mai multor persoane. Acesta descrie actorii scenariu de comportament care acționează procuroroarea, victimă și salvatorul. Relațiile modelului prezentat în Fig. Acesta este utilizat în mod activ în psihoterapie și psihologie.

rol psihologic

Persoana care joacă rolul victimei, se caracterizează prin acest tip de motto-ul: „Viața este nedrept, dificil, foarte dificil ... și rău.“ Experiențele persoană emoțiile, cum ar fi frica, rusine, resentimente, inferioritate, vinovăție. Tensiunea corpului este prezent, și nici o relaxare.

O persoană care se află în starea victimei, face următoarele:

El se simte deprimat,

El însuși și critică ceartă,

Se simte dependența dureros pe altul,

Sucombat la presiune și randamentele, chiar dacă aceasta nu este profitabil.

persecutor

Caracteristic promisiune urmăritorul va fi fraze de genul „ești fără mine nimic nu se poate“, „absolut nu apreciaza ceea ce fac pentru tine“, „Eu știu mai bine ce este mai util“, „sau, sau,“ și așa mai departe. Sentimentele pe care le experienta - furie, iritare, frică, obligație. La fel ca în cazul precedent, în organism există o tensiune și cleme. Urmăritorul construiește sacrificiu, controale și forțele pentru a face orice, în opinia sa, pentru totdeauna. Acest tip este întotdeauna încearcă să minimalizeze realizările celuilalt, în cazuri rare, chiar degradante pentru el însuși și pentru a arăta importanța lor să crească.

Adesea urmăritorii poate irita orice sacrificiu de caracter de calitate. și ei vor trimite toată puterea de a le îmbunătăți. De fapt, Checkers se luptă cu slăbiciunile lor. Indexul dreapta degetul citește: „împungând cu degetul la defectele umane trebuie să-și amintească - indicele arătând spre celălalt, iar cei trei pornit în sine.“

Echipele de salvare sunt specifice unor astfel de gânduri și fraze: „fără mine nu va înțelege“, „ce-ai face fără mine“, „am o speranță.“ O astfel de persoană se simte pentru o altă vină (nu salva) și milă (ca el este acolo, lucru săraci). Salvamar intervine în mod activ în situația, ajutând pe cei slabi și nevoiași.

Pentru a salva o alta - o cauză nobilă. Dar vin în ajutorul este necesar numai atunci când a cerut. Dacă o persoană atrage, convinge, convinge pe nimeni, acesta devine automat un participant Karpman triunghi.

Cauzele comportamentului

Baza triunghiului se află Karpman codependency și modelul de bază non-ecologică a relațiilor. care este creat la o vârstă fragedă. În primii ani ai unui copil este formarea de scenariu de viață. Este prevăzută în copilărie, mai mult de 80% din complex, ca un model comportamental al câștigătorului și cel care pierde. Ulterior, acest tip de relație și inconștient transferat la maturitate.

Toți participanții triunghi Karpman - scenariu de viață ostatic. Fiecare interacționează cu și îndeplinește dorința psihologică ca el poate. Dar, în aceste privințe, este dificil de a găsi adevărata fericire și să trăiască în armonie.

Oamenii pot fi în strânsă cooperare de ani de zile fără să observe. Situația nerezolvată este benefică participanților modelul Karpman. De exemplu, persoana reclamantă atrage atenția, apărarea - este mândru de atac - încredere și putere. Un alt motiv pentru a iesi din cercul poate deveni lene banale și reticența de a rezolva.

Părăsirea relații nu inofensive

Studiu de probleme psihologice este un proces destul de lung și laborios, care necesită răbdare și o mare dorință, voință. Trebuie să fim pregătiți pentru a întâmpina rezistență la schimbare - gânduri de conștiință va ieși din seria „sa agravat“, „cum ar fi fost atât de rău.“ Primul pas spre schimbare - conștientizarea participării lor în triunghiul.

Recomandări pentru urmăritor.

• Stop pentru a arunca agresiunea în formă de critică, nemulțumire, supărare. Cealaltă persoană nu este obligată să se conformeze ideilor și se potrivesc în cadrul „trebuie să - nu trebuie să“;

Recunoaște existența altor puncte de vedere;

Deny-te critica si da vina pe alții pentru necazurile lor.

Recomandări pentru victimă.

Declarația cu forța, „am purta“;

Întrebați: „Ce am făcut pentru a rezolva această situație“;

Nu te mai plânge și să își asume responsabilitatea;

Nu te aștepta ca alții vor rezolva problema;

Expresii de care aveți nevoie pentru a vorbi urmăritorii:

Îmi pare rău că ești supărat

ai dreptate (a)

Înțeleg durerea ta - ca răspuns la plângerile

Nu înțeleg de ce crezi

aveți o opinie, și am - lor

Recomandări pentru cpasatelya:

Nu impune ajutorul tău,

Nu da sfaturi și predici, așa cum nu cere,

Nu este nevoie să aștepte roadele asistenței sale.

Nu este deloc necesar să refuze asistență sau protecție. Suport, consilia, de ajutor - un lucru bun. Puteți lipi la formula de 25 + 75 = 100, în cazul în care 75 - eforturile personale ale omului, 25 - sprijin și asistență.

Pe drum se vor întâlni rezistență rigid pentru a schimba, atât interne, cât și din exterior. Principalul lucru este bun pentru a te motiva, și nu se abate de la calea.