Ce alimente conțin melanină melanină în produsele alimentare
Melanina - pigmentul care protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. O cantitate mai mare de melanină din organism face pielea mai inchisa, cu mult mai bine protejează de lumina solară. Pentru melanina normală trebuie să mănânce anumite alimente. Ce alimente conțin melanină?
Primul lucru pe care trebuie să înțeleagă - este că melanina nu este conținută în produsele alimentare, și este produsă în corpul nostru, care este, în natură, ea nu se găsește în forma sa pură. Pentru producția de melanină și tirozinazei tirozina necesare.
Pentru a satura aceste substanțe organismul poate utiliza aceste produse în produsele alimentare:
- produse de origine animală
• Stridii
• Produse din carne (in special ficatul)
• crustacee
• pui
• Turcia
• Peste
• Produse lactate (brânză și lapte). - Boabele de soia și cereale
• carne de soia
• Laptele de soia
• Ulei de soia
• Semintele de dovleac
• Semințe de susan
• fasole Lima - alte produse
• Nuci și leguminoase (migdale, arahide, fasole uscată)
• legume cu frunze întunecate
• Avocado
• banane
• Ciocolata
Faptul că o astfel de melanina poate învăța din filmul „Smeshariki“, în cazul în care totul este descrisă și prezentată într-un limbaj accesibil