Ce se poate face cu o memorie proastă și absentmindedness
Acasă »Boli si tratament» Cauzele si tratamentul de memorie proastă la copii și adulți
Orice persoană care cel puțin o dată în viața lui se găsea într-o situație ciudată asociată cu uitarea bruscă. Bad memorie - este o problemă a societății moderne, care pot apărea la orice vârstă. Cauzele pierderii de memorie sunt multe - că absența saturației de oxigen a creierului, si o tendinta de obiceiuri proaste, suprasarcină mentale sau subutilizarea, etc. Deci, ce ar trebui să fie făcut cu o memorie de rău să-l îmbunătățească ..?
Principalii factori care contribuie la tulburări de memorie la copiii mici sunt retard mintal și stări de boală congenitală dobândite, care se manifestă prin slăbirea diferitelor tipuri de memorie.
O amintire foarte proastă, un copil poate fi o consecință a unei boli psihice care suferă, o accidentare, intoxicații sau comă, de exemplu, alcool sau toxice. Cu toate acestea, tulburările de memorie parțiale apar adesea din cauza efectului combinat al mai multor factori, cum ar fi, pentru statele astenic (frecvent SARS), climat psihologic negativ în familie sau echipa de copii (gradina), precum și hipovitaminoza.
Pentru a determina de ce copilul are o memorie proastă, trebuie să fie sigur să-l arate la un specialist calificat (neurolog si psiholog), care va efectua un examen medical și va ridica un tratament adecvat. În aceste cazuri, un complex de vitamine, nootropicele, preparate îmbunătățirea funcției cerebrale pot fi atribuite, sesiuni cu un psiholog, și așa mai departe. D.
Noi Schoolboy
Unii studenți se plâng de memorie slabă, confuzie, lipsa de concentrare, dureri de cap, oboseală frecvente, etc. - astfel de afecțiuni pot fi asociate cu:
Lipsa de vitamine și oligoelemente. Pentru o memorie bună și fiind copilul trebuie să mănânce și să bea pe deplin cantitatea necesară de lichid. Studentul trebuie să fie sigur pentru a intra în meniu:
- fructe de mare, cel puțin de 3 ori pe săptămână - pește, calmari, creveți, alge marine, etc.;
- nuci 3-4 bucăți pe zi;
- fructe si legume - foarte util pentru spanac creier, broccoli, avocado, roșii, banane;
- fructe de padure - ai nevoie de cât mai mult posibil pentru a da copilul negru coacăze, afine și afine;
- cereale - cel mai util pentru îmbunătățirea memoriei sunt fulgi de ovăz, fulgi de ovăz și hrișcă, constând din mai multe cereale cu adaos de semințe de susan, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, tarate sau nuci;
- Glucoză - mierea este considerată a fi aur lichid pentru claritate mentală, în timpul examinărilor se recomandă să se hrănească ciocolata amara creier, fructe uscate;
- lapte - 2 cani pe zi, va îmbunătăți funcționarea creierului.
Persoanele în vârstă
La persoanele cu vârsta peste 65 de ani, aproape toate tulburările de memorie sunt asociate cu deteriorarea circulației cerebrale ca urmare a modificărilor legate de vârstă în vasele de sânge, precum și perturbarea proceselor metabolice normale in celulele nervoase. O altă cauză a memoriei săraci la persoanele în vârstă - este apariția bolii Alzheimer (tulburări în cortexul cerebral și părțile mai profunde ale acesteia).
În cursul natural al îmbătrânirii pierderi de memorie se produce foarte lent. O persoană devine greu să ne amintim că numai evenimentele, astfel încât acesta poate fi depresie, anxietate, auto-îndoială. În cele mai multe cazuri, tulburări de memorie în vârstă nu duce la probleme grave și o deteriorare semnificativă a calității vieții.
Cu toate acestea, acest proces poate dura și severă, cu pierderea rapidă a memoriei. În acest caz, ar trebui să caute ajutor medical profesionist la medic pentru numirea unui tratament adecvat pentru a evita pacientului demenței senile (deteriorarea celulelor creierului care duce la procese ireversibile în activitatea mentală).
Pentru a îmbunătăți memoria sau a preveni încălcarea acesteia, expertii recomanda ca oamenii din vârstnici fac de mers pe jos de zi cu zi, jogging, ciclism sau inot. Experimentele cu animale adulte au arătat că exercițiile fizice sunt utile nu numai pentru figură, și inima, dar, de asemenea, pentru a imbunatati functia mentale.
Citiți, de asemenea, despre tulburare mai gravă a memoriei - amnezie anterogradă - în care pacientul nu poate aminti evenimente care au avut loc de la debutul bolii.
după naștere
Memorie slabă la femei în timpul sarcinii și după nașterea unui copil are mai multe cauze ale naturii mentale și emoționale și fiziologice. În plus, impactul negativ asupra memoriei hormonului oxitocina, care este responsabil pentru lactației la mamele care alăptează la sân. Atitudinea femeilor care au dat naștere se schimbă foarte repede, iar creierul nu are timp pentru a „digera“ ceea ce se întâmplă și blochează unele segmente. De asemenea, pe tulburări de memorie și de a reduce atenția afecta depresia postpartum, care este cauza de tensiune nervoasă, anxietate și gânduri negative.
Pentru a restaura memoria femeii ar trebui să urmeze reguli simple:
- Mănâncă dreapta, mananca alimente bogate în substanțe energetice și minerale, precum și vitamine.
- Găsirea timp să se relaxeze. Este suficient la 2 ore pe zi, pentru a se dedica numai pentru tine - aceasta va ajuta la reducerea depresiei postpartum.
- Pentru a minimiza activitatea și comunicarea pe care provoacă emoții negative.
- Utilizarea eficientă a timpului și a efortului lor.
- Într-un vârf de cuțit, puteți utiliza notele de pe oglindă, frigider, un calculator, etc.
Dacă încercați să îndeplinească toate aceste condiții, atunci o memorie proastă după naștere va îmbunătăți treptat și de a recupera pe deplin în termen de 6-12 luni.
după anestezie
Unul dintre efectele neplăcute ale anesteziei este o tulburare de memorie, și atenție se întinde pe scădere și deteriorarea capacității de învățare. In medicina, astfel de încălcări se numesc cognitive (cognitive) disfuncție postoperatorie.
Răspunsul fără echivoc la întrebarea, ce a fost cauza unor astfel de tulburări, medicii nu pot da. Se crede că deteriorarea în memorie după anestezie sunt schimbări bruște semnificative in livrarea de oxigen la creier. Cele mai multe creste riscul de amnezie parțială la vârstnici, cu un nivel scăzut de inteligență la anestezie repetate, în cazul funcționării pe termen lung, precum și în dezvoltarea complicațiilor respiratorii și infecțioase postoperatorii.
motive suplimentare
Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că o memorie foarte proastă, o persoană poate dezvolta în prezența următorilor factori:
- dieta dezechilibrată și malnutriție. În acest caz, organismul nu dispune de vitamina B12, care este implicată în acumularea de amintiri. Pentru a preveni deteriorarea memoriei, se recomandă să ia un complex special de vitamine.
- Menopauza. Memorie slabă la femei pot fi observate cu o scădere a nivelului de estrogen caracteristice menopauzei. O soluție ar fi terapia de substituție hormonală.
- Excesul de greutate și presiune ridicată. În această stare, există vasoconstricție, care rezultă în creierul nu primeste suficient sange.
- boli tiroidiene. Cauza memorie slabă și de stres frecvent pot fi hipotiroidism.
Ce trebuie să faceți
Primul lucru pe care vă recomandăm să fie examinat de un neurolog si un endocrinolog, deoarece cauza pierderi de memorie poate fi schimbari hormonale, disfuncții tiroidiene, etc. În plus, memoria se poate deteriora după o comoție, prin încălcarea circulației sângelui în cap.
Pentru a îmbunătăți memoria, este de dorit să se respecte următoarele reguli:
- Persoanele cu muncă sedentară necesare pentru a efectua exerciții pentru a consolida muschii coloanei vertebrale, gat si spate.
- Nu este necesar să se concentreze pe memoria lui proastă. Dacă o persoană de ceva uitat, atunci noi trebuie să încercăm să scape, iar informațiile solicitate vor apărea de la sine.
- Se recomandă să meargă de multe ori, de umplere a creierului cu oxigen.
- Inainte de a merge la culcare, pentru a analiza tot ce sa întâmplat în timpul zilei.
- Monitorizarea sănătății acestora, ori de câte ori este posibil de odihnă, pentru a nu împovăra creierul de informații în exces.
Există o serie de exerciții care va ajuta la imbunatatirea memoriei:
Memoria poate fi instruiți cum ar fi mușchii, dar ar trebui să fie făcut în mod regulat.
Pentru a preveni supradoze și efecte secundare de la medicamente, precum si de memorie slaba pentru a îmbunătăți performanța de origine sintetică a creierului poate fi luată numai pe bază de rețetă. este cel mai bun medicament:
- Aminalon - acid gamma-aminobutiric, favorizează absorbția glucozei (sursa de energie pentru celulele neuronale). Îmbunătățește gândire, memorie, ajută la restabilirea funcțiilor perturbate după un accident vascular cerebral.
- Glicina - un aminoacid care promovează reînnoirea celulelor din creier.
- Cortexin - imbunatateste procesele de functionarea creierului, de memorie și de învățare, crește rezistența în condiții de stres și de concentrare.
- Piracetam - are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din creier contribuie la consolidarea memoriei, îmbunătățește în mod semnificativ procesul de învățare.
- CeRe - medicamente neuroprotector pentru tratamentul diferitelor forme de tulburări neurologice și psihice. Cu utilizarea regulată a medicamentului imbunatateste starea de spirit, activarea proceselor de activitate mentala, imbunatateste memoria.
De asemenea, drogurile sintetice pot imbunatati memoria si medicamente de origine naturală, de exemplu, infuzie de flori de trifoi, muguri de pin tineri, rădăcină de ginseng, sau bulion dintr-o crustă de munte cenușă. Cu toate acestea, înainte de a utiliza acest lucru sau că înseamnă, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, pentru că toate medicamentele au propriile lor efecte secundare și contraindicații.