Ce se poate face cu simțurile

Foarte des în cursul terapiei și consiliere psihologii spun clienților că este important să trăiască sentimentele tale - nu se mesteca, nu înghiți, nu suprima, și anume trăiesc.

Capacitatea de a simți și să nu fie frică de aceste sentimente, să le recunoască în sine, pentru a le permite să fie legalizate, încasate, permite unei persoane să treacă repede, dar undeva și să treacă stresul, emoțiile negative, ceea ce poate duce la o înrăutățire a statului negativ.

Oamenii confundă sentimentele și emoțiile: se pare că tipa ca răspuns la o loudmouth, da data atacului agresiv sau arunca o potrivire - aceasta este camera de sentiment.

Aceasta este de fapt o manifestare a emoției, complet spontan, necontrolat și, chiar mai rău, de multe ori eronate. În acest caz, nivelul de senzație de oameni nu au mers în jos, acestea sunt înghițite, și de multe ori începe procesul de auto-agresiune cu sentimente foarte luminoase, negative.

Sentimente, senzații - aceasta este ceea ce simțim cu adevărat în interior. Emoțiile - asta e ceea ce oamenii au un răspuns ca un răspuns, care se realizează pe plan extern.

Emoțiile - un răspuns uman subiectiv la impactul de stimuli externi și interni, care să reflecte experiențele lor sub forma de semnificație personală a subiectului și se manifestă sub formă de plăcere sau neplăcere.
În sensul strict al cuvântului emoție - este o experiență imediată, temporară, manifestarea unui sentiment.

Pentru a înțelege ce sentimente de viață și modul în care acest lucru se poate face într-o situații obișnuite de lucru de uz casnic și de zi cu zi, am găsit pentru mine „principiul echilibrului“.

Imaginați-vă echilibrist, în mâinile căruia au un rocker, și te duci cu el pe o frânghie în mâinile sale. Nu te duci la cap sau organism separat, dar într-o stare cu totul consecvent atunci când mintea ta este în contact permanent cu corpul, dintr-o singură unitate, iar rocker se, de asemenea, cu tine într-un singur întreg.

La un capăt al barei de echilibru sunt localizate sentimente negative și senzații pe de altă parte - pozitiv. Tu axa, centru, păstrează echilibrul, gestionarea și menținerea echilibrului sistemului. Capetele echilibrului - indicele de sentimente și senzații tale.

Am fost pe muchie de cuțit, întâlni pe drum infracțiunea și nu doresc să-l simți, de a trăi - adică, ignora faptul că rocker trebuie să se rostogolească sistemul armonios. Ce se întâmplă? Skew și cad cu coarda, adică, distrugerea sistemului.

Dacă ați experimentat delict, a reacționat imediat l pe plan intern, apoi a revenit la sistemul în echilibru. Este suficient să te întrebi: Ce mă simt acum?

Dacă ești singur cu tine însuți, întrebați-vă întrebarea, sau scrie sentimente, dacă nu sunteți singuri - scurt dialog intern durează câteva minute. atunci sistemul în sine va începe să restabilească echilibrul celor vii. În plus, dacă ați experimentat un luminos, puteți să nu doriți să răspundă emoțional. Energia a soluției, și veți reveni echilibrul.

Acest lucru este important mai ales atunci când, de exemplu, într-o astfel de situație - șef striga la tine și insultă, și nu vă puteți permite să se comporte bine. De obicei, persoana a înghițit totul și a plecat, nu a reacționat, încărcat și începe să se devoreze.

Dacă în acest moment sunteți în stare să te oprească și să întrebați: „Ce mă simt acum?“, Atunci ieși dintr-o buclă negativă. Când reveniți la echilibru în poziția neutră, puteți analiza motivul pentru care conducerea sa comportat în acest fel, și dizolvă resturile de experiență, transferul în sine la nivelul unui calm și rezonabil, care este de natură să descopere cauza și soluția ei.

Mai mult decât atât, la polul opus al nemulțumirilor și resentimente este sentimentul și emoțiile de bucurie sau recunoștință opuse. lipsindu-se de capacitatea de a trăi pică, ai pierdut posibilitatea de a trăi, de a simți bucurie și recunoștință.

Ignorând un sentiment negativ, te sărăcesc-te în pozitiv. Cu cât mai des o faci, mai sarac deveniți rigiditate. sistem oblică închistate pierde echilibrul și echilibrul. Dacă doriți să fie înșelați, și refuză să recunoască în ei înșiși furie, tristețe, furie, durere, și ar trebui să fie pe oamenii din companie pentru a păstra o persoană care încearcă să-i dea pofigistichno, sau chiar o expresie zambitoare indiferent, știi - sistemul este deja plecat la warp, și prinsă în interiorul sentimente începe procesul lor distructiv.

Nu uita, când ești singur cu tine sau cu oameni care aveți încredere - să dezasambleze această situație nu este niciodată prea târziu!

Să ne înțelegem vii și faptul că într-adevăr este, te îmbogăți. Deoarece, sentimente și senzații simple de bază ne permit să apară mai complexă, cea mai mare.

Păstrați vii, soldul prezent, echilibru, să fie axa centrală - și apoi cu atât mai mult în voi și în viața ta va începe să se schimbe!