Ce trebuie să fac pentru a imbunatati memoria - stiri medicale

Dacă te duci la medic plangandu-se de pierderi de memorie, aceasta este, desigur, prescrie un tratament în conformitate cu schema standard de. Dar este puțin probabil ca el va vorbi cu tine inima la inima și să dea instrucțiuni despre cum să păstreze memoria sa de până la bătrânețe. Probabil ați auzit, și poate chiar întâlni cu faptele persoanelor dispărute. Se întâmplă că oamenii, chiar nu vechi, uitând brusc drumul spre casa, nu-mi amintesc în cazul în care rudele lor trăiesc, în afară - nu poate fi numit un nume propriu. Ei vin în transportul public și plimbare într-o direcție necunoscută. Apoi, familia începe să caute rudele pierdut memoria lor, si dureaza de luni de zile.

Un număr mare de copii, tineri bărbați și femei se confruntă cu problema în memorarea informațiilor. Este greu de înțeles lecția, întrebările profesorilor și povești care nu sunt depuse în cap, a ajuns până la casa și uitat despre ce sa discutat în clasă.

Deci, se pune întrebarea: este posibil să se păstreze o memorie buna pe tot parcursul vieții? Este posibil să-l îmbunătățească? Ca un specialist calificat, pot spune cu încredere, „Da.“

Toate organele, inclusiv creierul, au o mulțime de grade de protecție. Pentru a spune că potențialul creierului este infinit, este imposibil. Nimic nu este etern să nu vină toți la capăt. Numai universul este infinit. Pentru a activa procesele biochimice și biofizice care apar în creier, au nevoie de instruire. Dacă nu antrenezi mușchii, să își asume pe picioarele lor, ei devin flasc, treptat atrofie. Același lucru se întâmplă și cu creierul.

Aici este un exemplu din practica lui. Acum șase luni, am venit la recepție cu condiția ca omul suficient, „Doctore, eu vă sfătuiesc să contactați fostul pacient. Atunci ai să-l ajute. Ajută-mă, te rog. " „Ce te deranjează?“, Am întrebat.

„Ce e în neregulă cu memoria mea. Am făcut o mulțime de a uita. Am uitat numele - un patronim important pentru oamenii mei de lucru. Am uitat promisiunile pe care el însuși a trebuit să renunțe, și nu-mi amintesc ce am promis. Am uitat despre întâlnirile și problemele pe care am vrut să le rezolve. După discuții, nu-mi amintesc ce sa discutat. Acest lucru se datorează faptului că un impact negativ asupra afacerii mele. Pentru mine aceasta este o problemă reală „, el mi-a spus.

I-am spus, desigur, recomandat pentru a fi testate. După ce caută tratament. Tratamentul, pe care l-am sfătuit, a constat în principal pentru a încărca creier.

Pentru a studia o limbă străină, pentru a oferi formare pentru creier - amintiți-vă un număr mare și cuvinte necunoscute, care a apărut la noi din alte limbi, într-un mod de pliere lanțuri de asociere. Mai multe puzzle-uri, puzzle-uri. Pacientul meu a fost în mod evident dezamăgit de aceste recomandări. El a vrut să ia dat un medicament minune, luând că, el va fi capabil de a recupera instantaneu de memorie.

I-am spus cu sinceritate spun ca medicamente care ajuta la imbunatatirea memoriei acolo. Dar ele sunt ineficiente fără formare a creierului. Această conversație noastră sa încheiat. Desigur, un om de patruzeci și doi, un om de afaceri de succes, se aștepta de la mine pastile numai medicamente.

6 luni mai târziu, am fost contactat de un fost pacient, care mi-a recomandat sa de afaceri. Și au venit la recepție împreună. E ceva am reușit să vorbesc în detaliu cu eroul nostru. Din povestea, am aflat că el a venit dintr-o familie de proeminente ori oficiale sovietice, prin aceasta a dobândit o mulțime de bani și de conexiuni, iar apoi i-au dat posibilitatea de a începe o afacere și de a face afaceri cu succes.

Stil de viață el, desigur, nu adaugă sănătate. o masina este eliberat pe jos. Prin urmare, a existat supraponderali. În activitatea fizică rutina de zi cu zi, nu este, de asemenea, inclusă. Toate plăcerile unei vieți bogate - stres, divertisment de noapte a adus la faptul că a început insomnie, memorie a început să dispară.

A pastile miraculoase, nimeni nu a inventat încă. Și este puțin probabil ca cineva va inventa. Desigur, există medicamente care sunt foarte eficiente. Dar ei beneficiază cei care sunt capabili să înțeleagă că nu este nimic, nu doar nu. Sănătate și banii nu pot cumpăra.

Creierul nostru este constituit, astfel încât trebuie să fie păstrate într-o formă bună. Reîncarcă acest lucru nu poate fi, deoarece va da seama imediat că ceva nu este corect.

Deci, ceea ce va ajuta creierul nostru îl menține în stare bună? Iată câteva reguli simple de:

-Drumeții .... Tu trebuie să treacă de kilometri de 6 - 8 pe zi.

- Utilizați vitamine, în special vitaminele din grupa B, în special vitamina B 12 (ciancobalamina); trebuie să ne amintim că oamenii, după 45-47 de ani de lipsa acestei vitamine, mai precis, prin aceea că forma sa, care este format după transformare în cianocobalamina. Terapia Vitamina trebuie efectuată sub supravegherea unui medic, deoarece cu utilizarea regulată de vitamina B-12 este crescut de coagulare a sângelui, crescând riscul de formare a cheagurilor de sânge în vasele. Acest lucru este deosebit de periculos pentru persoanele care suferă de boli cardiace coronariene. Lipsa de vitamina B-12 la persoanele de vârstă medie este de procese negative din creier, contribuie, de asemenea, la deteriorarea memoriei.

Toți oamenii - indiferent de vârstă, ar trebui să fie pe deplin hrănite, astfel încât organismul devine suficient de calorii, vitamine si minerale esentiale, aminoacizi, acizi grași polinesaturați și așa mai departe. Pentru creier de lucru necesare fructe normale și productive și legume: mere, fructe citrice, tot felul de fructe de pădure - grădină și de pădure, banane, struguri, morcovi, roșii, cartofi, uleiuri vegetale - porumb și floarea-soarelui. Informațiile spun, în tomate conținute substanțe pectice, acizi organici, substanțe azotate, minerale (și anume mangan - oligoelemente necesare pentru persoanele angajate în muncă intelectuală), vitaminele C, grupa B (în special B-1) PP (niacin) , vitamina K, caroten (provitamina A).

Apropo, morcovi incetineste foarte mult procesul de imbatranire, inclusiv în creier. De asemenea, din moment ce cele mai vechi timpuri au folosit rozmarin și ienupăr pentru a îmbunătăți performanțele mentale.

Pentru a cita o reteta minunata, care este foarte util în astm bronșic, epuizare fizică și psihică, dispnee, gastro - tulburări intestinale, slăbiciune după boli grele, ateroscleroza generalizata (și, în leziunile aterosclerotice ale vaselor cerebrale), pentru îmbunătățirea memoriei.

Pentru prepararea medicamentelor sunt conuri de pin este nevoie, cu siguranță, colectate în luna mai (!), Până când sunt coapte. Vom pregăti miere de pin. Pentru a pregăti conuri un kilogram ar trebui să fie 70-80. Într-un vas emailat pentru a plasa umflăturile umple cu apă (un pic mai mult de un litru) și se fierbe timp de o oră. Bunavointa este determinată atunci când conuri sunt înțepate cu o furculiță. Atunci când a devenit umflaturi moale, este timpul să se scurgă apa. O condiție necesară - se utilizează conuri necoapte. În caz contrar, ele nu vor fi străpuns cu o furculiță. În bulion cald trebuie să adăugați un kilogram de zahăr și se fierbe până când zahărul sa dizolvat, apoi se adaugă un pic de acid citric în bulion nu este zahăr. Această soluție a fost depozitat într-un loc răcoros întuneric într-un recipient închis ermetic. Pentru a folosi ai nevoie de o lingura de trei ori pe zi, cu apă, timp de 30 - 40 minute înainte de mese.

De asemenea, muguri de pin, colectate în primăvara devreme sunt folosite pentru a îmbunătăți memoria. Rinichii sunt spălate și consumate pentru două sau patru lucruri 1 - 2 ori pe zi, înainte de mese. Acesta este un efect foarte benefic asupra stării memoriei.