cereale pentru micul dejun, musli sau este vorba - un forum culinar

Cine dintre noi a încercat vreodată, dar nu cereale, poate că acești oameni nu găsesc. Este atât de comun un produs care este o variantă a unui mic dejun rapid, și după cum puteți pierde în greutate cu ei.






Patriei muesli istoric - Elveția. Deși Internet diferite date, inclusiv numite și America ca o țară în care preferă să mănânce fast-food.

Ei au fost inventate de un medic și administrat în dietă alimentară a pacienților, care a imbunatati sanatatea lor, la stațiunile elvețiene. Dr. Maximilian Oskar Bircher-Benner, preferă produse alimentare naturale, a decis să atragă mai mulți pacienți la spa sale de sănătate, a inventat vasul original din produse naturale. Mai întâi a fost obișnuit cerealele cu mere, ci ca rezultat al muesli experimentare constantă a adăugat o varietate de produse, muesli sunt o sursă de vitamine, macro- și microelemente.
Și astăzi, muesli sunt considerate un simbol al Elveției, ele însele cereale au trecut de mult granițele țării și captivat în special populația feminină a planetei.

Versiunea originală a muesli de la Dr. Bircher-Benner a fost după cum urmează:
A trebuit să ia o gr 200. mere, preferința pentru soiuri de acru. Apple a frecat și amestecat înainte de a intra pacient.
Și apoi mai simplu: totul a fost luat si 1 lingura de fulgi de ovăz, suc de lămâie și lapte și zahăr. Toate ingredientele sunt amestecate, a fost posibil să se adauge alunele sau migdalele sunt toate în aceeași cantitate de 1 lingura.
Se pare că ar putea fi mai ușor decât să vină cu ceva similar.
cereale modernă - totul aceeași combinație de cereale 80% (porumb sau grâu fulgi, ovăz, secară) și 20% fructe sau nuci, ciocolata, miere. Musli pot fi fierte, sau umple imediat iaurt, lapte, lapte fermentat coapte, suc de fructe și legume.
Aceste cereale nu conțin arome, coloranți și aditivi. Aplatizate cereale și prelucrate razele infraroșii, astfel încât acestea pot fi consumate imediat în așa numita formă brută, în contrast cu cereale convenționale, care trebuie sa fie fierte. În plus, acest tip de prelucrare păstrează vitamine, mărește termenul de valabilitate al produsului.






pregătite special fructe și boabe, care fac parte integrantă din muesli. fructe uscate și fructe de pădure produse prin uscare treptat, astfel încât acestea sunt, de asemenea, bogate în vitamine, care sunt perfect conservate în struguri, banane, fructe de pădure, caise, membrii Müsli.
pot fi împărțite pe cereale:
- muesli convențională cu bucăți de fructe;
- criza - acestea pot fi utilizate imediat, fără a umple cu lapte, iaurt sau suc;
- mărgele, inele, stele (componentele lor inițiale pentru a umfla dimensiunile geometrice forme).

O alta divizie a muesli dietă și nedieticheskie. Desigur, mai util - dieta, deoarece acestea nu conțin zahăr, sare, arome, fructe confiate. Aceste cereale pot fi consumate în timpul Postului și vegetarieni, și puteți turna suc sau apă simplă. Acestea sunt micul dejun și va contribui la pierderea în greutate.
muesli Nedieticheskie constau din boabe prăjite, ceea ce reduce utilitatea lor, și acele componente care nu conțin dietetice (zahăr și t. D.).
Musli - suficient produs de calorii (100 grame -.. 350 kcal). Acesta prevede, de asemenea, o saturație completă a corpului în dimineața, din cauza fibrei lent digerabil pentru o lungă perioadă de timp nu simt ca mananca, si fibre dietetice este eliminat din organism de colesterol și de a promova pierderea in greutate.
Atunci când cerealele de cumpărare trebuie să studieze cu atenție compoziția și proporția de fructe și cereale, să acorde o atenție la apariția amestecului în cazul în care există gunoi acolo, nuc pleavă.

o grămadă de culori, zahăr și un beneficiu minim. În plus, de regulă, cereale pentru micul dejun realizate din produse modificate genetic.

Muesli sunt diferite, de ce să ia zahăr, și, cu atât mai mult cu GMP. Am mânca în terci de dimineață, de vară adăugând la ea fructe proaspete și fructe de pădure, și în stafide de iarnă, caise, prune uscate și nuci uscate. Și când suplimentarea nu este la îndemână sau nici un moment să se spele și se taie, vin în ajutorul muesli. Eu iau întotdeauna la fel - „Epoca de cereale“. Ei vin în diferite tipuri, în funcție de umplutura de fructe si boabe, dar compoziția de cereale aceeași. Ieri a cumparat o astfel

Musli Adorm într-un terci slab gata, se amestecă, se scoate de pe foc, se adaugă maslitse, da suport. Obiectiv de a pierde in greutate nu am (și modul în care puteți pierde în greutate pe terci?), La fel ca drumul la micul dejun.