crampe picior în cauzele în vârstă și de tratament la domiciliu, să eliminați

Cauzele și tratamentul Rhodes este strâns legate între ele, astfel încât, fără să știe cauza rădăcină, terapia poate fi lipsit de valoare. crampe sau spasme musculare apar într-o reducere bruscă a unui mușchi sau grupuri, cu o durere ascuțită. După reducerea prelungită în fibrele musculare termina furnizarea de oxigen, care are un efect negativ asupra terminațiilor nervoase, creând enervant și durerea lor.

Esența problemei

Convulsiile pot fi supuse la orice muschi al sistemului musculo-scheletice. Cele mai multe spasm afecteaza muschii implicati in flexie a celor două articulații. Exprimat în contracția musculară poate fi o ușoară crispare mușchi. Aceste crize sunt numite clonice, cu o contracție involuntară rapidă a flexori și extensori mușchilor. mișcări ale corpului, atunci când clonice seamănă cu un joc de păpuși.

convulsii tonice și-a exprimat o reducere marcată și însoțite de durere. Membrele în același timp se solidifice într-o anumită poziție. Convulsiile sunt uneori combinate caracter - tonico-clonice, atunci când tonic și spasme alternativ faze clonice. Cele mai periculoase sunt crize generalizate, atunci când reducerea afectează toate mușchii corpului. atac de timp poate fi de la câteva secunde până la 10 minute. contracții musculare pot apărea în orice moment al zilei, dar cel mai adesea pe timp de noapte.

boala de clasificare

Convulsii vin în 2 tipuri: idiopatică, cauzate de motive nedeterminate, și secundare, manifestate ca urmare a unei boli sau este un semn de tulburări. convulsii idiopatice sunt adesea supuse la persoanele în vârstă și sportivilor. Se crede că spasmele musculare au loc sportivii după efort fizic intens. Stofa acumuleaza acid lactic, rupând astfel materialul de relaxare musculară procedură.

Crampele in picioare la persoanele vârstnice poate fi explicată prin faptul că de-a lungul anilor, să reducă treptat tendonul care leagă mușchiul scheletului osos. În plus, mulți oameni în vârstă suferă de circulație defectuoasă la nivelul membrelor.

Cel mai frecvent expuse la crampe musculare, mai puțin mușchi din spate sau din față a coapsei. Cel mai puțin probabil contracția musculară vine la col uterin, toracice și spinnyhmyshts, abdominali.

Cauzele convulsii secundare:

1. Sarcina este însoțită de o creștere naturală în greutate, care este o sarcină suplimentară pe picioare, există o compresie a venei cave inferioare și ieșire împiedicat de sânge venos de la picioare.
2. boli neurologice, ceea ce duce la deteriorarea nervilor responsabili pentru controlul muscular.
3. Intoxicatia cu metale grele, mercur.
4. Deshidratarea.
5. Bolile cardiovasculare perturba fluxul de sânge la distanță inima din părți ale corpului contracția musculară și forma în partea inferioară a piciorului și picioare.
6. Tetanosului.
7. Flatfoot și picior stramb coroborat cu sarcina suplimentară pe glezna cauzează materialul spasme musculare.
8. surmenajului psiho-emoțională, privarea de somn cronice afectează negativ activitatea sistemului circulator.
9. Diabetul zaharat. angiopatie diabetică provoacă crampe la nivelul membrelor inferioare.
10. Insuficiența renală.
11. boli tiroidiene. producția Intensified de hormoni contribuie la tic nervos și spasm al țesutului muscular.
12. Varicele sunt caracterizate prin edem, durere, senzație de greutate la nivelul picioarelor si spasme.
13. Writhing Sindromul apare adesea din cauza circulației depreciate.
14. Spasme ale mușchilor masticatori sunt considerate semne de meningită, epilepsie, tetanos.
15. crampe nocturne apar din cauza consumului excesiv de cofeina, nicotina si zahar.

factori de etiologie

1. Unele medicamente promovează aportul insuficient de calciu și magneziu în organism.
2. Cu tensiuni frecvente produse în mare cortizol hormon de volum, care impiedica absorbtia calciului.
3. În vreme caldă sau în timpul antrenamentelor intense, împreună cu transpirație de potasiu corpul este afișat.
4. In timpul sarcinii, corpul femeii are nevoie de o mulțime de calciu și magneziu.

Un alt motiv pentru crampe abdominale - starea stagnante a sângelui la nivelul extremităților datorate tonusului muscular slab sau reducerea fluxului sanguin. curge sângele prin artere si inapoi prin vene, mușchii trebuie să contracteze în mod corespunzător. În caz contrar, format stagnare, rezultând în spasme musculare.

Epilepsia - o boală care se manifestă în tulburări de conștiență și de perturbare a traficului. Pentru boala este crizele tipice cu toamna, pierderea cunoștinței și convulsii ale întregului corp. Astfel de atacuri sunt periculoase, deoarece reduce mușchii respiratorii, iar persoana nu mai respira, în plus, în timpul pacientului tic nervos se pot răni. Epilepsia - o boală gravă care necesită un tratament obligatoriu.

Convulsiile apar la sugari după un prejudiciu de naștere, având ca rezultat deteriorarea țesutului cerebral. convulsii hipoglicemiant au fost raportate la sugari împotriva nivelului de zahăr din sânge scade. convulsii tetanic (spazmofiliya) apar aproximativ 5 zile după naștere, caracterizată prin contracții spasmodice ale mușchilor în brațe și picioare, și amestecare degetele skryuchivaniem. Această specie apare ca rezultat al metabolismului calciului afectata. La copiii mai mari, fenomene similare pot fi cauzate de leziuni infecțioase, traumatisme craniene, intoxicație. convulsiile cauzează adesea la temperaturi ridicate a corpului. Părinții au nevoie de timp pentru a da medicamente antipiretice. Dacă convulsii febrile durează mai mult de 7 minute, trebuie să sunați la asistență medicală de urgență.

Crizele de multe ori apar la persoanele care, din cauza activităților lor profesionale pentru o lungă perioadă de timp trebuie să stea pe picioarele lor. O scădere a temperaturii ascuțite în timp ce scăldat într-un timp fierbinte în rezervorul de apă rece cauzează adesea crampe picior. Este periculos pentru oameni, deoarece ea privează posibilitatea de a muta.

Cel mai adesea oamenii deranja crampe nocturne. Pentru acest lucru poate avea o postură în care o persoană doarme. Dacă se află pe o parte cu genunchii îndoiți și cu picioarele, vițel în această stare devine mai scurt, ceea ce poate duce la contracția musculară. In timpul somnului, circulatia sangelui lent afecteaza accesul oligoelementelor esențiale ale membrelor, provocând spasme musculare.

Crampe mușchii gambei apar în aproape toți oamenii. În cazul în care deranjează în mod regulat, trebuie să consulte un terapeut. Predispoziție la convulsii moștenite.

metode de terapie

În primul rând, ar trebui să determine cauza crampe, va fi nevoie să consulte un medic, care va numi cercetare necesare. La identificarea patologia pentru a trata aceasta va fi de profesioniști specializați. Acolo anticonvulsivante prescris de un medic. Recomandări generale sunt disponibile:

1. În cazul în mușchi de vițel înghesuit, ar trebui să fie eliberat din picior de sarcină, încercați să-l îndreptați-o și trageți peste ciorap. Efectuarea de balansare de mișcare a întregului picior. Pentru a reduce riscul de atac re, ar trebui să fie situate picioarele de ridicare și să rămână în această poziție de ceva timp pentru a îmbunătăți fluxul de sânge de la extremitățile inferioare.
2. Dacă a existat un spasm în partea superioară a piciorului, trebuie să se ridice în picioare și se aplece în față, macră împotriva scaun, dacă este necesar, încearcă să mențină echilibrul.
3. Dacă înghesuit din spate a coapselor, trebuie să se ridice în picioare drept, a pus călcâiul pe piciorul afectat, punând-o înainte ușor. îndoit piciorul sănătos la genunchi și, sprijinindu-se pe ea, să se retragă treptat pelvisului înapoi în timp ce se întinde piciorul rănit.
4. Spasm al muschilor piciorului pot fi îndepărtate și se îndreptă piciorul și trăgând degetul mare lui.
5. Spasme musculare este bine eliminat intepatura de ac. Efectuați o astfel de procedură poate doar instruit special persoane.
6. In convulsii anestezic nu ajută. În cazul în care crizele nu sunt frecvente, pot ajuta la masaj local, cu uleiuri esențiale.
7. nutriție adecvată în convulsii. Este necesar să se umple dieta de alimente bogate in microelemente. O cantitate mare de magneziu conținută în marar, ceapa verde, cereale, tărâțe de grâu, alge marine, fasole și fructe uscate, produse lactate. Consumul de carne de pasăre, pește, banane și avocado, poate fi alimentată de aprovizionare de potasiu. ulei de ficat de cod, unt, gălbenușuri de ou contin vitamina D, care este produsă de către organism sub influența luminii solare. Tuarin prezentă în fructe de mare și carne. Ai nevoie să renunțe la cafea și ceai tare.
8. Complexe de vitamine și preparate care conțin oligoelemente benefice trebuie luate in mod regulat.
9. Se recomandă să nu supraîncărcați picioare. Nu ar trebui să fie o lungă perioadă de timp să se ridice în picioare, ghemuit. Sportivii sunt recomandate încărcați mușchii în timpul antrenamentului până la moderată.
10. Pentru a preveni apariția crizelor, este necesar să se poarte pantofi bine de sprijin de glezna, călcâiul trebuie să fie stabil și nu trebuie să depășească 4 cm. La deformarea de oprire trebuie să selecteze corect încălțăminte. Pentru picioare plate, ar trebui să poarte pantofi de picior stramb speciale ortopedice.
11. bun de auto-masaj picioare ameliorează oboseala și îmbunătățește circulația. mișcări de masaj ar trebui să fie direcționată de jos în sus, picioarele masat încheieturile degetelor.
12. Evita deshidratarea. norma zilnică băut apă ar trebui să fie de cel puțin 2-3 litri. Cu exerciții fizice intense crește cantitatea de apă consumată.
13. baie de picioare fierbinte cu sare de mare înainte de a merge la culcare, va ajuta la prevenirea convulsiilor. În 5 litri de apă 5 element necesar. l. sare.
14. Medicina tradițională sfătuiți să lubrifia picior suc de lamaie proaspat stors, apoi se pune pe șosete calde. Procedura a fost efectuat de 2 săptămâni.
15. Varicele este obligatorie purtarea de ciorapi de compresie sau chilot.
16. 1 parte suc de rostopască amestecat cu 2 părți petrolatum, rezultând un unguent este frecat peste noapte în mușchi gastrocnemian.

Medicina convențională nu va funcționa, aveți nevoie de o întreagă gamă de activități.

exerciții de gimnastică

Cele mai eficiente sunt următoarele exerciții:

1. Trezirea si obtinerea din pat, întinde picioarele, trage șosete, tulpina musculare picior.
2. În picioare, încrucișați picioarele și să stea pe marginea exterioară a piciorului. În picioare timp de 8-10 secunde, a reveni la poziția de pornire. Apoi repetați exercițiul de mai multe ori.
3. În picioare pe vîrful picioarelor, ajunge. Apoi a scazut din nou pe călcâie, bate-le pe podea.
4. În poziția așezat pentru a aduce picioarele împreună, îndoirea încet, este necesar să se ajungă la degetele de la picioare.
5. Flexie și extensie a degetelor de la picioare.
6. Întinde mâinile pe perete, pași mici, departe de ea, păstrând în același timp nemișcată trunchiului.
7. Așezat pe un scaun, întinde picioarele și să facă picioare mișcare circulară.

exerciții regulate pentru a întinde mușchii, va reduce semnificativ numărul de atacuri. Cel mai important lucru în acest caz - regularitate. Fii sănătos.