Crampele în cauzele picioare, tratament la domiciliu, provoaca crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii
În cele mai multe cazuri, convulsii apar în mușchii membrelor inferioare (crampe musculare), cel puțin - în mușchii din spate sau din față a coapsei. Mușchii pieptului și abdomenului, membrelor superioare și a gâtului în procesul de apariția acestui tip de reduceri sunt implicate mai puțin frecvent. Ca o regulă, convulsii destul de dureros, neplăcut și priveze oamenii de capacitatea de deplasare independente sau de a efectua acte complexe motorii coordonate.
diagnostic diferențial
Important! Spasmodic contracția de tipul descris sunt tetanică, care este puternică și prelungită, fără perioade de relaxare.
Din acest motiv, crampe picior timp de noapte este de a fi distinsă de aspectul similare, dar diferite în procesele de origine natură, care includ:
- paroxismele epileptic - au o mare varietate de manifestări, dar sunt în cele mai multe cazuri, în procesul de sechestrare implica grupele musculare ale întregului corp, marcate tulburări de conștiință și el cade in timpul crizelor de memorie de mare.
- contracții musculare Horeoatetoidnye - cel mai adesea o manifestare de o varietate de leziuni ale sistemului nervos central, de regulă, au fost raportate la un pacient permanent. Expresia lor este mult îmbunătățită atunci când schimbă starea fizică sau psihică a pacientului. Cele mai multe dintre toate acestea seamănă cu o combinație de grimase constant cu mișcări vermiform de mâini, cel puțin - picioarele.
- Tiki - manifestări de patologie psihiatrică, exprimată sub formă de reduceri ale mușchilor faciali stereotipice, uneori - rostirea involuntară de sunete sau cuvinte. Alte grupuri musculare sunt implicate în procesul de reducere rare. Există o severitate tot mai mare de ticuri cu valuri și o scădere în repaus sau somn.
- Fasciculatiile - sunt contracția ritmică rapidă a musculare individuale mănunchiuri mușchi superficiali. Este rar disconfort de mult, și chiar mai mult, nu aduc durere. Reflectati neuronii adesea supra-specifice motorii.
- Contracturi - mai puțin similar cu alte convulsii și sunt rezistente la nivelul membrelor de fixare într-o poziție nenaturală în boli ale aparatului locomotor sau a sistemului nervos central.
Acorde o atenție! Crampe picior de noapte sunt una dintre manifestările unei game suficient de largi de boli, anomalii ale modificărilor funcționale, răspunsurile în organism.
Cauzele crampe picior noapte
Motivul pentru care avem în vedere sindromul convulsiv și crampe nocturne ale piciorului pot fi:
- deshidratare;
- modificări ale echilibrului ionic;
- Lipsa de exercițiu;
- exercitarea excesivă;
- oboseală musculară;
- picior strâmb;
- varice;
- vitaminodefitsitnye de stat;
- boli endocrine;
- traume ascunse;
- procesele inflamatorii locale.
In general, principala cauza crampe picioare constă în lipsa de micro- și macroelemente, cum ar fi calciu, magneziu și potasiu, care participă la transportul impulsurilor nervoase de la organele SNC direct la țesutul muscular în sine. Situația în acest caz, dezavantajul este exacerbată D și B de vitamine.
Mecanisme de convulsii degetele de la picioare
Astfel, ca urmare a stresului excesiv și reducerea oboselii musculare se produce compuși importanți energetic, în principal ATP. În acest caz, se acumulează în țesuturile anumitor metaboliți, în primul rând - acid lactic. Ca rezultat al procesului de relaxare fibrei musculare perturbat, pe fondul unui prag scăzut al rezultatelor excitabilității în picior crampe spontane pe timp de noapte.
Un alt mecanism de crampe picior nocturne este contraventie reglarea neurală a mușchilor care pot apărea datorită unei oboseală generală, ingestia de anumite medicamente, tulburări endocrine. Rezultatul acestor stări devine reducerea pragului de excitabilitate musculare și reducerea în prezența impulsurilor nervoase chiar slabe.
In prezenta varice, tromboflebită. boli ale sistemului cardiovascular, diverse procese inflamatorii și schimbarea frecventă apare metabolismul traumatica țesutului muscular în condiții de lipsă de oxigen și substanțe nutritive. Aceasta contribuie la crampe picior spontane.
Când apar convulsii?
În cele mai multe cazuri, crampe degetele de la picioare, precum și crampe în mușchii membrelor inferioare apar în persoană pe timp de noapte.
Motivul acestui fenomen constă în faptul că, în această perioadă a zilei, toate procesele din organism sunt încetinite, corpul o odihnă după o zi încărcată. Autoritățile, care continuă să fie alimentat cu sânge la același nivel - acest lucru nu este inima de repaus, plămânii, diafragma, si creierul. Toți ceilalți, mai ales muschii sunt relaxate.
Dacă pentru un motiv oarecare fluxul sanguin local a fost inițial redusă sau au avut tulburări metabolice, condițiile de hipoxie suplimentară (lipsa de oxigen în țesuturi) pot să apară ușor crize spontane pe timpul nopții.
In plus, activitatea îmbunătățită a creierului în timpul somnului, care se manifestă în sine faza de somn rapid cu activitatea fizica. În condiții nefavorabile, chiar excitare si activitatea celulelor nervoase nu puternic duce la o reducere și spasm muscular.
vestitorii convulsii
În general, crampe nocturne la nivelul membrelor in oameni sanatosi de multe ori apar destul de spontan și fără nici un motiv aparent. Acest tip de atac nu necesită măsuri speciale, cu excepția reliefului de crampe la momentul disponibilității sale. În același timp, un număr semnificativ de cazuri care necesită asistență pentru o persoană nu a apărut din senin - a fost precedată de anumite context nefavorabil.
Aceste precursori includ:
- Schimbări stimulați in activitatea fizica. Pentru oamenii obișnuiți cu un stil de viață sedentar sau sedentar, factor provocator este activitatea fizică excesivă. Pentru persoanele active și mobile - lipsa de acțiune lungă și lipsa de mișcare.
- stres emoțional excesiv. Unele firi sensibile de stres sever. emoție sau emoții (pozitive și negative) pot provoca apariția crizelor nocturne.
- Agravarea bolilor existente. Toate bolile, din patologia endocrină și terminând cu tromboflebită sau varice, cu trecerea timpului se poate agrava. În astfel de momente, ea suferă întregul corp, iar cele mai slabe puncte în acest caz - mușchii sunt afectate în mod deosebit de puternic, cauzand activitatea spontană sechestrare nocturne.
- Offseason, expunerea prelungită în climate dure. Acestea apar mai ales în deficitul general și relativ de vitamine și minerale esențiale, care duce direct sau indirect, la convulsii.
Crampe picior in timpul sarcinii
Tuturor, în stadiile tardive cauza convulsiilor gravide devine uter la scară mărită, care comprimă vena cava inferioară, care împiedică fluxul de sânge venos de la picioare. Mai ales se deteriorează în poziția culcat pe spate.
Dieta greșită și creșterea cererii pentru viitor copil de energie duce la o scădere a nivelului de glucoză în corpul femeii gravide, care poate fi, de asemenea, factori declanșatori ai crampe picior. Acesta este motivul pentru care ar fi convulsiile preventive viitoare mama ar trebui să urmeze cu atenție rutina de zi cu zi și asigurați-vă că dieta ei a fost completă și echilibrată ..
Primul ajutor pentru crampe picior
Mulți oameni întreabă: „Ce se întâmplă dacă un spasm reduce picior?“. În ciuda surpriza, vă aduce disconfort sau durere cu crampe, nu intra in panica, deoarece emoție și experiențe contribuie la creșterea contracției.
După cum este necesar primul ajutor pentru convulsii degetele de la picioare și de mușchi de vițel, cât mai curând posibil, să mă trage împreună și de a efectua următorii pași:
- Fără grabă, setați ambele picioare pe podea. Dacă minți, ar trebui să se ridice și să se așeze timp de câteva secunde. După aceea stau lin pe ambele picioare întreaga greutate, de preferință, cu suportul.
- Maseaza zona afectată. Acest lucru va asigura că fluxul de sânge la locul de spasme musculare si relaxarea ulterioară
- Încercați să se întindă mușchii scurtate și tensionate. Dacă aveți suport de vițel înghesuit pe călcâi și să încerce să ridice șosete. O altă opțiune ar putea fi la răpire picioarele din spate să se bazeze pe întregul picior și greutatea corporală treptată a sarcinii. A treia metodă este considerată a fi o intindere de intindere degete picior de mână.
Dacă spasm afectat partea din față a coapsei, să ia poziție verticală, apucați glezna cu genunchii îndoiți și trageți piciorul spre fese. Când spasm al mușchilor piciorului, stai jos, îndreptați piciorul, trageți degetul mare în sus pe tine. Când spasm din spate a mușchilor coapsei să ia o poziție verticală va expune un pas înainte și a pus pe călcâiul piciorului afectat, un cot sănătos la genunchi și sprijinit pe mâini. Burghiu de filetat pelvisul se întind pe spate și ușor inflamat. Mișcările ar trebui ca încercarea de a elimina pantofii cu un picior in gat.
- Ciupiți spasme musculare sau înțepătură-l într-un fel de obiect bine definit, cum ar fi pixuri, furci. Cuțite și ace nu ar trebui să fie folosite la toate, dar dacă nu există nici o alternativă, încercați să le ocupe foarte atent.
- După ameliorarea crampelor petrec mișcare masare sau mușchi de lumină de masaj. Acest lucru va maximiza relaxeze-l și pentru a preveni apariția crizelor în viitor. Unii caută să izoleze și mai mult picioarele, poartă șosete calde sau ciorapi.
Când ar trebui să caute ajutor?
Într-o persoană sănătoasă, în cele mai multe cazuri, aceste crampe solitare nocturne ale piciorului pot să apară spontan și, de obicei, nu au nevoie de nimic în afară de a lua lor de relief.
Bine de știut: În cazul în care aceste state au început să apară în mod repetat vă, este un motiv serios pentru a vedea un medic pentru examinare și consultare suplimentară pentru a clarifica cauzele de convulsii. În procesul de determinare a cauzei starea dumneavoastră, va trebui să consulte o gamă largă de specialiști, precum și sunt supuse unei serii de laborator și instrumentale examene.
Dacă crampe nocturne au început să apară după începerea tratamentului prescris de un medic asupra bolii existente, este posibil ca crampe nocturne ale piciorului asociate cu acțiunea uneia sau mai multora dintre medicamente. În această situație, cât mai repede posibil, este necesar să contactați un furnizor de servicii medicale pentru a explica situația - este posibila revizuire a terapiei de droguri, sau schimba doza, medicamentele prescrise.
Prevenirea crampe picior
Există o serie de recomandări, puteți face acest lucru reduce riscul de convulsii timp de noapte. Practic măsuri preventive care vizează consolidarea generală și îmbunătățirea organismului și de a îmbunătăți starea membrelor.
În lista măsurilor de prevenire a crampe picior includ:
- Normalizarea nivelului de activitate fizică. Persoanele cu activitate fizică redusă, pentru a evita oboseala excesivă, dar nu uitați că un anumit nivel de stres asupra mușchilor este o necesitate, deoarece ajută la îmbunătățirea drenajul venos, îmbunătățește nutriție și oxigen de alimentare a țesutului muscular. Persoanele cu activitate fizică crescută este dovedit a evita perioadele de odihnă completă, dar oferă relaxant muscular periodic.
- Scalarea bilanțului de apă al organismului. Ar trebui să fie atenți la calitatea și cantitatea de lichid sub influența alcoolului, favorizând în același timp, este apa pura, artezian. Suma trebuie băut în limite normale pe greutatea, activitatea fizică și temperatura mediului. Acest lucru este pentru a evita atât deshidratarea și apariția edemului.
- Eliminarea deficitului de vitamina. Primirea preparate de vitamine, oligoelemente precum și contribuie la normalizarea proceselor metabolice în mușchi și scade expresia modificărilor existente. De asemenea, - aceasta este o modalitate foarte bună de a evita crampe în timpul sarcinii.
- mușchii picioarelor masaj. Acest tip de efect direct mecanice imbunatateste circulatia sangelui si drenajul limfatic, imbunatateste tonusul venos. Auto masarea fibrelor musculare permite reflexul de a contracta și să se relaxeze, care este, astfel că este un fel de formare musculare.
- Primirea sedative. remedii naturale pe bază de plante și alte cele mai inofensive și ușoară în medicamentele sale efect contribuie la ameliorarea stării de oboseală, oboseală, iritabilitate crescuta nervos, stresul și alți factori care afectează în mod direct posibilitatea de crampe picior.
- Dormi într-o anumită poziție. Multi pacienti in cele din urma a găsi poziția optimă a corpului în pat la crize nu apar deloc, sau frecvența acestora a scăzut în mod semnificativ. Pentru unii - este poziția pe stomacul cu picioarele ridicate. Alții mai potrivite pentru a dormi culcat pe spate, cu o ușoară ridicare a gambe.
De regulă, aceste activități fac posibilă pentru a preveni apariția de convulsii. Cu toate acestea, în cazul în care chiar și după aceea, continuați să hărțuiască crampe musculare, ar trebui cât mai curând posibil să se consulte un medic sa fie supuse unui studiu și de a afla cauzele exacte ale bolii, precum și selectarea tratamentului adecvat de crampe picior.
Terapeuții, Sovinskaya Elena Nikolaevna