Crampele in picioare 1
Spasm sau crampa este o contractie involuntara a mușchilor sau a grupelor musculare, care sunt însoțite de o scurtă durere ascuțită sau dureri.
tipuri de convulsii
Atacurile spasmodic de contracții musculare involuntare, în funcție de culoarea radar și durata, pot fi clasificate în următoarele tipuri:
- convulsii tonice;
- clonice;
- convulsii tonico-clonice.
Atunci când există o lungă convulsii tonico contracția musculară care nu are o perioadă de relaxare. Al doilea tip de picior spasme musculare, caracterizat printr-o succesiune rapidă de contracții și relaxări. Al treilea tip, tonico-clonice contracție generează în toate fazele tonice și convulsii convulsiv clonice.
Fiecare dintre aceste state spasmodice, are relația cauză și efect.
Cauzele convulsii
Cauza crampe degetele de la picioare și / sau partea vițel, poate fi o încălcare a compoziției biochimice și electrolit de sânge. Acest lucru are loc ca urmare a deficitului de minerale, cum ar fi potasiu, magneziu și calciu și vitamina D. Un grup special de deficiențe micronutrienți pot apărea în timpul sarcinii, adică în timpul schimbărilor hormonale ale organismului. Lipsa de minerale în organism, poate provoca următorii factori:
- abuzul de alcool;
- dieta stricta;
- suprasolicitare fizică.
Toate acestea duc la deshidratare, și ca urmare a unui deficit, un deficit de microelemente nutritive esențiale. Deosebit de disconfort poate fi simțit în timpul nopții, când întregul sistem muscular este într-o stare relaxată.
De ce picioarele de conducere pe timp de noapte? Crampe la nivelul membrelor inferioare, apare din cauza tulburări de flux de sânge, adică de sânge la nivelul membrelor inferioare curge prin artere și se întoarce prin vene. Pentru punerea în aplicare a sursei principale de sânge a vaselor de sange sanatoase, este necesară contracția musculaturii netede.
Al doilea motiv pentru spasme contracții musculare pot fi asociate cu fluxul de sânge necorespunzătoare. varice, arterioscleroză și alte tulburări patologice ale vaselor, care au ca rezultat stază de sânge, poate declanșa care reduce crampe picior. Cauzele deteriorării aportului de sânge, în acest caz, pot apărea datorită următorilor factori:
- excesul de greutate;
- poziție de lucru incomodă în timpul zilei;
- munca fizică grea, ceea ce duce la suprasolicitarea mușchilor;
- boli cronice ale sistemului cardiovascular;
- purtarea de pantofi incomode, înguste.
Toate acestea și multe alte componente care cauzează comprimarea vaselor de sânge și nervi ale membrului inferior.
Un factor important care provoacă crampe picior la nivelul gambelor, boala poate fi legată de sistemul de neuronale și / sau endocrine:
- diabet;
- epilepsie;
- anemie;
- osteocondrozei;
- hipoxie și t. d.
Manifesta ca contracții musculare involuntare poate duce la stres sau de oboseală nervoasă, intoxicație, jet lag, factori genetici. Cu toate acestea, în neurologie, predispozitie genetica organismului la convulsii, este un argument dubios, și confirmat de procentul mic din totalul cauzelor statelor spastice.
Crampe picior pe timp de noapte: cauza si tratament
În plus față de cauzele de mai sus ale spasme musculare, există perioade de vârstă critice care promovează întreruperea fluxului sanguin în vasele noaptea:
Cauzele și tratamentul convulsiilor, fiecare perioadă de vârstă, au caracteristici fiziologice individuale.
Tratamentul crizelor dieta
Cu contracții spasmodice frecvente, este necesar să se reconsidere compoziția și standardele nutriționale. Mai întâi de toate, trebuie să satura organismul cu aditivi minerali, care pot fi obținute în următoarele alimente:
- Produse lactate - branza, branza, iaurt, lapte, unt;
- Fructe si legume - varza, susan, struguri, caise, nuci;
- Cereale - hrișcă, ovăz, mei;
- Pește și fructe de mare - macrou, somon, ton, alge marine, creveți.
De asemenea, pentru a satura organismul cu vitamina D, pot fi utilizate preparatele farmacologice gata, care sunt prezentate într-o gamă largă în rețeaua de farmacii.
convulsii Tratamentul consumului de droguri
Tratamentul medicamentos este cel mai eficient mod de a avea un impact asupra crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte. Cauze, tratament (tablete, diverse unguente și geluri) pot defini și atribui numai specialist de înaltă calificare în domeniul neurologiei. Există mai multe combinații farmacologici care pot îmbunătăți starea vaselor de sânge și să ofere suficiente țesuturi musculare activitate. Noi nu ar trebui să ia decizii cu privire la expunerea medicală. Unele medicamente farmacologice care conțin magneziu au contraindicații în insuficiența renală. Mai mult decât atât, enzime active în medicamente, poate reduce funcția de protecție tiroidă și de a promova formarea de cheaguri de sânge.
Tratamentul de convulsii gimnastica si masaj
Scopurile terapeutice și profilactice de exerciții de gimnastică și masaj speciale, vor menține navele musculare tonifiat. În crampa acută pe timp de noapte, este recomandat să se ridice din pat și pas pe o podea rece. După ceva timp, oamenii vor simți ușurare în care circulația sângelui restaurat și normalizează tonusul muscular.
Scapă de crampe pot fi următoarele preventiv fac exerciții:
- Înainte de a începe, trebuie să se încălzească mușchii picioarelor, mângâindu părți arbitrare un vițel și deget de la picior, va promova circulația sângelui active în vasele de sânge. Pentru a stimula receptorii nervoase, un masaj, o bună utilizare a uleiurilor esențiale, realizate pe baza de rozmarin sau lavanda.
- Următorul pas va fi de a exercita musculare stretching. Este necesar de a deveni un picior departe de perete, ferm presat pe podea în picioare. Aplecându și de odihnă mâinile pe perete, este necesar pentru a obține efectul de întindere de mușchi de vițel.
Astfel de exerciții terapeutice și preventive, trebuie să-și petreacă în fiecare zi, timp de 15-20 de minute. După 2-3 săptămâni de antrenament de zi cu zi, mușchii devin elastice, si va scapa de disconfort permanent.
remedii populare pentru tratamentul crampe picior
metode eficiente de tratament la domiciliu, bazate pe utilizarea proprietăților benefice ale unui agent terapeutic. Iată câteva rețete pentru a ajuta la stimularea țesutului muscular:
- Se amestecă o linguriță de oțet de mere, miere și lactat de calciu. Toată masa de vindecare se toarnă 200 ml de apă fiartă și se amestecă. Luate o dată pe zi înainte de mese timp de două săptămâni.
- Alina durerea de la spasme musculare, ajută la ceai de musetel. Bea bulion zilnică de dozare daisy multiple, va crește nivelul de glicină, aminoacizi, are un (sedativ) efect calmant asupra mușchilor vaselor de sânge și a sistemului nervos central.
3. mijloace excelente - ulei de muștar. Conținut în acid acetic, ea stimulează mușchii, producând acetilcolină în organism. ulei de muștar poate fi folosit nu numai ca un agent extern, dar, de asemenea, pe plan intern.
Pentru orice fel de tratament, este necesar să se monitorizeze echilibrul de apă, pentru a preveni deshidratarea. Acest lucru este valabil mai ales atunci când activi sport. zilnic Rata de admisie a lichidului trebuie să fie de cel puțin 1,5 litri.
Ai grijă de tine și să fie întotdeauna sănătos!