Cum de a câștiga un leneș și să înceapă să acționeze

Cum aș putea să nu vreau să fac nimic, voi dormi mai bine ...

Familiar? Într-un fel sau altul de interpretare a acestor cuvinte a spus fiecare dintre noi ... Uneori, uneori ataca fiara rău - leneș și nu vreau să fac nimic. Și, uneori, se întâmplă, de asemenea, că această fiară teribil absoarbe cap uman și un stil de viață leneș devine norma pentru el ...

Ce este leneș și de ce apare

Lenea - este dorința creierului nostru nu fac nimic. Deci, este aranjat, care este în mod constant în modul de economisire a energiei - (. TV ceas, stau în rețelele sociale, unele de divertisment și așa mai departe), nu doriți să faceți nimic, sau de a face ceva care este interesant și necesită un minim de energie.

Aceasta nu este singura cauza de lene, dar unul dintre cele mai semnificative. De aceea, dacă o persoană are ceva de-a face, el nu. Unul dintre motivele cheie pentru care oamenii nu sunt de succes, deoarece acestea își pot permite să nu ajungă.

Re-citit poveștile oamenilor de succes, practic toată lumea în viață a fost un fel de criză, durere sau negativă, care, în esență, la făcut să devină de succes. Pentru că nu a existat nici o alternativă. Dar există un alt tip de oameni de succes. Oamenii care au dezvoltat și au devenit de succes, pe baza propriilor lor dorințe.

Cum de a minimiza sentimentul de lene

Amândoi au spus că una dintre cauzele lene - aceasta este dorința creierului de a economisi energie. Ce este de energie pentru creier?

somn adecvat și nutriție. Da, da, da ... Dacă ai dormit bine, este mult mai ușor să te forța să facă nimic, dacă te-a hrănit (supraalimentare nu este considerat, pentru că atunci organismul cheltuiește mai multă energie în procesarea produselor alimentare decât primește de la ea), atunci lucrurile sunt mai ușor și mai rapid, și chiar ceea ce obișnuia să nu-l place, poate începe să fie distractiv.

Deci, în cazul în care primul pentru a începe, este normal pentru a obține suficient de somn, dar nu dormi la 10 sau ora 12, nu este doar o mulțime, dar prea mult!

Pentru persoana medie variantele cele mai potrivite - este 06:00 sau 7 ore și jumătate. Vă rugăm să rețineți că somnul nostru de mers pe jos unul și jumătate de cicluri, astfel încât timp de 7 ore și jumătate să dormi suficient mai bine decât 8, pentru că dacă dormi 8:00, te vei trezi într-o fază de somn profund, respectiv, se va simți nu dormi.

Apoi, apucați echilibrul normal mâncarea ... alimentele pe care le mânca, și să renunțe la fast-food. Dimineața, incearca sa mananci cat mai multe glucide, iar seara, să încerce să le elimine practic. În mod ideal, echilibrul nutrițional ar trebui să arate, după cum urmează: 80% / 10% / 10% (carbohidrati / grasimi / proteine).

Aceste două lucruri simple și fundamentale, vă oferă un val de putere și energie, care, la rândul său, reduce senzația de lene, dar atunci când are loc, va fi mai ușor să lupte. Același lucru este prima și cea mai importantă recomandare este de a ști cum să depășească lene la copii.

Dar aceasta este doar minimizarea lene. Pentru a realiza ceva în viață, trebuie să ne uităm despre lenea pentru totdeauna!

Cum de a depăși în cele din urmă lene

Poate că acum te dezamagesc un pic, dar nu este destul de bine ... depăși în cele din urmă lene este aproape imposibil. Precum și să se asigure că ea a avut absolut nici un efect asupra vietii tale. Dar acest lucru ar trebui să depună eforturi pentru! Și în fiecare zi, ea va deveni mai puțin și mai puțin. Și tu în fiecare zi va fi mai greu și mai greu!

Ce ai nevoie?

1. motivație puternică
2. auto-disciplina

Și acum, să ne uităm la un moment de genul asta pentru a obține și de a pune în aplicare:

Când motivația devine mai puțin voință va deveni instrumentul dvs. de succes. Aceasta este o fundație care vă va permite să facă ceea ce vă decideți să faceți. Care vă permite să controlați viața și ușor să pună în aplicare tot ceea ce tocmai ai visat.

Dezvoltarea de voință. vei uita totul despre ceea ce este lene, pentru că nimic altceva nu va avea putere asupra ta, vei deveni unicul proprietar al vieții tale, nu leneș, obiceiuri nu-i rău, nu dependență, dar tine este!

Disciplina - este pus în aplicare voință. Comunicarea între obiectivele și realizarea acestora. Când setați-vă un gol, face un plan clar pentru punerea în aplicare a acestora și să urmeze acest plan, și realiza visele lor! Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de încrederea în sine, curaj, și alte abilități. Dar este o disciplină, cauzată de forța te va duce să pună în aplicare planul.

Planificați timpul și ziua ta. Setați un gol pentru un an, o lună, o săptămână, sau chiar o zi. Planificați fiecare oră din timpul său. Acesta va arunca pentru creier ideea ca el ar putea avea ceva de făcut. Pentru că, indiferent de mana spune că este percepută destul de diferit. Planificați o dată întreaga săptămână, sau în fiecare noapte înainte de a merge la culcare a doua zi. Astfel, creierul va lucra cu privire la modul de a pune în aplicare toate scrise și, în consecință, ideea că poți fi leneș va fi considerabil mai mic.

Dar ei vor apărea în continuare, și există o dorință de a fi leneș și nu fac nimic, dar vei avea deja o fundație care vă va permite să ignore acest sentiment, să-l depășească și du-te în condiții de siguranță la succes!