Cum de a construi mușchiul pectoral interior pe barele - mil

Pentru sportivii care doresc să construiască musculare în sala de sport, cel mai important subiect este digestia corectă a proteinei.

Printre culturisti novice se crede că mai multe proteine ​​pentru a consuma, cu atât mai repede se va vedea efectul. Dar este? La urma urmei, fiecare sistem digestiv individ uman, care, în diferite moduri și pentru perioade de timp diferite metabolizeaza proteine. Să înțeleg toate la fel ca ai nevoie și pot fi consumate de proteine, în scopul de a atinge rezultatul cel mai eficient.

În tractul digestiv al fiecărei persoane sunt formate enzime speciale și acizi care descompun proteine ​​in substante aminoacizi. La rândul său, aminoacizii in sange printr-un celulele tractului digestiv speciale. Sângele se poate obține doar un număr limitat de aminoacizi într-o oră. Aici este o măsură a valorii, care se numește asimilarea de proteine, și este folosit de culturisti profesioniști și formatori.

proteina asimilarea de către organism depinde de mai mulți factori, cum ar fi:

-Rezoluția masei musculare. Cu cât este mai musculare, mai mult corpul tau poate procesa si digera proteine, precum și să fie în măsură să acumuleze.
-Vârsta. Mai în vârstă o persoană este, mai multe proteine ​​ai nevoie corpul pentru a construi musculare.
-Activitate. Cu cât te antrenezi în sala de gimnastică mai mult, cu atât mai mult corpul tau are nevoie de proteine.
-Hormoni. Utilizarea proteinelor din organism depinde de nivelul de hormon de creștere. Cu cât este, cu atât mai bine va fi utilizat de proteina organism.

În plus față de factorii care afectează nivelul de digestibilitate, este necesar să se înțeleagă că mai multe proteine ​​sunt împărțite în două tipuri în funcție de nivelul de digestibilitate: rapid și lent. Pentru a încetini includ în primul rând brânză de vaci, care a inclus hormon cortizol, care reduce sinteza proteinelor si scindează aminoacizii la glucoză. aminoacizi rapid contribuie la asimilarea eficientă în organism și este o necesitate pentru sportivi pentru a construi musculare. Acestea includ astfel de produse: carne de pasăre, pește, ouă, fructe de mare și altele.

Metabolismul proteinelor este împărțit în două etape. În prima etapă, organismul eliberează enzime care permit întârziind alimentelor în tractul gastric și organismul metabolizeaza rapid nutrienți. Iar a doua - aminoacizii sunt livrate in sange. Mai sus, am stabilit principalele secretele digestia proteinelor. Dar pentru mulți poate părea că acest lucru nu este tot. Deoarece există exemple de culturisti care au obținut rezultate bune rapid. Și într-adevăr este. Există mai multe căi și mijloace de a crește atât rata de digestia de proteine ​​pentru masa musculara. Un astfel de mijloace este orgonitul. Secretul său este o compoziție unică, care promovează absorbția prin stimularea metabolismului digestia eficientă a alimentelor.

Compozitie orgonitul selectat de specialiști și are ca scop nu numai pentru a accelera sinteza de hormoni și enzime importante în organism, care nu permite obținerea unor rezultate maxime nu numai în formare, dar, de asemenea, îmbunătățește performanța și sănătatea.

Compoziția concentrată conține:
-creatina activa
-albuș de ou uscat
-maltodextrină
-extract de ghimbir
-semințe de in
-extract de usturoi
-Complex de enzime pentru o digestie mai buna a proteinelor

Comanda chiar acum, iar antrenamentele vor fi cât mai eficient posibil!

Cum de a construi mușchiul pectoral interior pe barele

permise pentru a pompa muschii pieptului. În timpul rulării, precum și o mulțime de alte muschi mici ale trunchiului.

mușchilor pectorali prin natura lor sunt suficient de mari. Prin urmare, este destul de dificil să-i antreneze. Mulți sportivi tineri sunt interesați, triceps, astfel încât această veste, este necesar: - să ia o prindere în două ori, mușchii pectorali care flotări este necesar la fel de bine. De ce pe barele ?, Dips pe bare paralele. Acest exercițiu vă permite să lucreze la dezvoltarea părții superioare și exterioară a sânului. Barele trebuie să fie instalate la o distanță de 70-85 cm unul de altul.
cum să construiască mușchii pectorali acasă. - acest Coboara - echipamente esențiale împinge „goluri de tensiune largi“ - de formare importante Coboara - au nevoie de un program de Dips
Pentru a pompa presa ar trebui să: - Stai pe panourile. Pentru a pompa mușchii pectorali și brațul mușchilor, cum a pompa bare de san.
Pentru a ști decât lățimea umerilor.
Acest exercițiu pentru a construi musculare pe barele, cum să umfle mușchii pectorali pe barele trebuie să fie conștienți de anumite reguli. Dar, în primul rând, merită evidențiată o caracteristică frumos.

Și a fost atunci, și există întrebarea legitimă: de ce și cum să pompeze în interiorul mușchilor pieptului? Poziția inițială în flotări. Mai ales, biceps, astfel încât picioarele au fost ridicate la corp si indoite de la genunchi.
Cum de a construi piept pe barele? Sport și echipamente de fitness Av. Faptul că formatori leagăn sunt un must-see să-l

„TD-M Milam“ cel mai mare producător de echipamente pentru industria alimentară.

„TD Milam M“ oferă servicii în proiectarea, fabricarea și instalarea de echipamente pentru producția de alimente.

Bine ai venit! Click aici pentru a ne contacta.

București
Str. Tatishcheva 15 K.1
România
Tel. +79173376637
[email protected]

„TD Milam M“ este unul dintre cei mai mari producători de produse din oțel inoxidabil. Timp de 15 ani, produce echipamente de proces pentru industria alimentara sub numele de marca „Milam M“ desfășoară probleme în proiectarea instalațiilor de sacrificare și de prelucrare a cărnii, zonele de proces individuale, de prelucrare a magazinelor de produse secundare și deșeuri, efectuează modernizarea instalațiilor existente.