Cum de a depăși lene, apatie, refuzul de a efectua orice acțiune

În viața chiar și persoana cea mai activă are atacuri de lene, apatie, reticența de a lua orice acțiune. Uneori este de ajutor pentru a oferi organismului o pauza, nu face nimic. Este important ca stilul de viață al lene nu devine obișnuită. Simțind că întârzierile lenevia, începe lupta cu el. Aflați cum să omoare un leneș, a restabili voința de a trăi.

Cum să scapi de lene și oboseală

Pentru un om, este important să nu pierdeți momentul în care își dă seama că lipsa de acțiune, lene începe să afecteze în mod negativ ritmul și stilul de viață. Cel mai greu lucru este de a recunoaste tinerii care sunt doar de învățare la viață. Dorința de a depăși lenea, inactivitatea rezista dependenta - primul pas și o parte a soluției. Este important să nu încerce să descopere motivele pentru a lăsa o treabă neterminată. Cum de a depăși lenei prin utilizarea de zi cu zi sarcini? Răspunsurile pe care le veți găsi în tine, te uiți numai la interior și exterior.

Activitatea fizică regulată

Senzație de oboseală în fiecare experiență, uneori, această condiție devine cronică. Este o greșeală să credem că, după culcat în pat timp de mai multe zile, va fi capabil de a recupera pe deplin și într-o zi sau mai mult pentru a sări de pe pat vesel, proaspăt și plin de energie. Relaxați-vă după o zi grea sau acțiuni trebuie să fie, dar dacă lipsa de acțiune alternează cu activitatea fizică și o sarcină ușoară, utilizarea și bucurie va fi mult mai mult. Ce poate ajuta:

• Încărcarea pe care le puteți începe cu unul sau două minute. Treptat, dorința de a crește sarcina pe muschii vor fi figura strânse și pentru a depăși lene dimineață.
• Mersul pe jos pe stradă. Depășirea lene, schimba traseul, abandonarea vehiculului, în cazul în care este posibil. Stimulul poate fi îngrijirea sănătății.
• Refuzul de a utiliza un lift pentru a ajuta la depășirea lene fizică. urcatul scarilor permanente este recomandat pentru cel puțin coborârea în jos.
• Efectuați orice lucrare care necesită efort fizic, fără a schimba responsabilitățile pe alții.

odihnă pentru sănătate

Pentru scepticii idee ciudată despre restul, în cazul în care persoana este în acest moment, nu numai treaz, dar face ceva. Cum de a depăși lene și să înceapă calea spre o viață sănătoasă normală saturată? Pentru fiecare tip de caracter inerent în forma lor de relaxare și acumularea de forțe. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să dau seama cum să facă vacanță completă și de a depăși lene:

• Pentru persoanele active, de călătorie, excursii, jocuri, concursuri va fi o sursă de energie și noi emoții. În ciuda oboselii fizice, un astfel de relaxare va ajuta să recupereze mai repede. Ar trebui să fie un timp să ne dăm seama cum să eliminați leneș, atunci acest tip de vacanta va atrage mai mult și mai des.
• odihna pasiva beneficia, de asemenea, dar pentru persoanele cu o natura calmă a depozitului. O carte interesantă, o poveste fascinanta a filmului, Artizanat ajuta la găsirea unui echilibru în duș. Pentru hobby-ul de timp este mai rapid și întrebarea este cum să depășească lene, pentru a începe doar să faci ceva.
• respectarea elementară de somn (fiecare are propria lui) va ajuta să depășească lene, pentru a menține forța fizică și să aibă grijă de sănătate.

Cum de a lupta împotriva lenei și dezorganizare

Dacă nu știi cum să depășească lene, sau trăiesc într-un ritm nebun, un pic de odihnă, dar încă reușește să facă destul de un pic, atunci ai nevoie pentru a învăța cum să distribuie eficient forțele și de a organiza o zi. Cazul în lene, apatie, nu dau o oportunitate de a dezvolta mai complex decât o simplă lipsă de organizare. Nedorința de a face ceva, de a învăța ceva poate duce la degradarea. Câteva sfaturi cu privire la modul de a depăși lenea obsesie, ajuta:

• modificările stilului de viață;
• simt forța;
• găsi un nou impuls pentru activitatea.

Principii de gestionare a timpului

Mulți oameni de succes la începutul carierei sale studiază modul de a utiliza principiile de gestionare a timpului și de a învăța tehnici pentru a depăși lene. Chiar și cei care nu cred în rezultatele, au fost surprinși la distribuirea corectă a oamenilor săi de timp au timp pentru a face munca mai mult cu mai puțin efort. Este timp pentru relaxare, socializare. Controlul timpului personal și de management poate lucra eficienta minuni. La început, trebuie să învețe cum să depășească lene mea inveterat, dar apoi ritmul devine un obicei. Acestea sunt principiile pe care se sprijină o gestionare a timpului:

Stabilirea scopurilor și obiectivelor

Pentru a de rezolvare a problemelor a fost posibil, să le formuleze în mod corect, înțelegând că responsabilitatea pentru punerea în aplicare se bazează numai pe tine. Acest lucru va stimula acest obiectiv nu a depășit stadiul de un vis imposibil, deoarece este dificil de a depăși propriile lor lene. Cum să învețe să stabilească obiective, astfel încât acestea sunt realizabile? Pentru a depăși lenea este posibil datorită câteva sfaturi:

Cum de a face față cu lene și apatie

Cu o astfel de provocare, cum să depășească apatie, care este legat direct de lene umană, întâlnite frecvent. Este important să se înțeleagă:

1. prin executarea sau că acest lucru;
2. care reprezintă obiectivul final;
3. Ce te motivează motivația și capacitatea de a elimina sentimentul de reticența de a face ceva;
4. pentru a începe să facă ceva;
5. că știi cum să depășească lene: deci va fi ușor de a găsi puterea de a începe acțiunea.

Recuperarea energiei a corpului

Atitudinea mentală dreapta

Împingeți-te prin puterea de a efectua orice acțiune, lucrarea nu este necesară. Se va face nici un bine. Procesul va fi amânată pentru o lungă perioadă de timp, calitatea sarcinii executate dorit sau țintă, în general, nu va fi atins. Cum de a depăși lenei urât? Mental decide cât de important este de a face acest lucru, modul în care viața se va schimba după sfârșitul său, unele emoții pozitive pe care le puteți experimenta și cum să obțineți momente bune pentru tine și pentru alții. Apoi, vă puteți simți dorința interioară de a crește și de a depăși lene, pentru a îndeplini o sarcină.

Cum să bată lene și forteaza-te sa lucreze

Un străin poate face un alt alerga, dar se întâmplă foarte rar - doar dacă una dintre ele este superiorul direct al celuilalt. Luând în considerare problema independentă de luare a deciziilor privind lupta cu lenea, poate fi ghidat prin mijloace care să încurajeze sfârșitul sarcinii. Această abordare este mai aproape de mulți oameni. Există și alte modalități interesante.

Morcov și băț

Metoda de bine-cunoscut numit „lipi împotriva Stick“ este folosit nu numai atunci când este necesar pentru a depăși lene psihologic. Biciuire până rezultate bune. Cu scopul de a efectua orice lucrare, dar fără a simți o mare dorință de a acțiune de sus posibil ca ele însele să definească în mod clar limitele - adică, dacă totul se face:

• rapid și eficient;
• lung și „căsătorie“;
• sau nu executat deloc.

Principiul de lucru bun, atunci când o persoană vine de la sine premiu de consolare la finalizarea proiectului - care merg la cinema, cafenele, cumpararea de lucruri noi. Ideea că în cazul în care locul de muncă se face, eu „pedepsi“ te de pe Internet pentru câteva zile, va stimula la acțiune. Este important să fii sincer cu tine si stick-ul inventat de recompense și pedepse. În cazul în care punerea în aplicare de bună-credință a muncii putem vorbi în siguranță despre asta la prieteni și colegi.

activitatea Schimbarea

monotoniei efectuate reduce dorința de a continua. Oboseala, apatie vine mai repede. Pentru a nu ceda la provocare a corpului și o reacție negativă - pentru a arunca afacerea a început, este mai bine să se schimbe temporar tipul de activitate. Dacă sunteți o lungă perioadă de timp stând la calculator, să ia o pauză, pentru a primi în sus, du-te un antrenament fizic pic, apă florile. După ceva timp, puteți sta jos, pentru a continua lucrările neterminate, care va fi mai rapid și mai ușor.