Cum de a deveni mai frumos acasă

Această întrebare este de interes pentru mulți. Este necesar să se respecte regulile de bază. Doar nu spun că ați auzit deja de o sută de ori.
Deveni mai frumoase nu este de fapt prea dificil. Odată ce devin punct de vedere moral gata să se schimbe în bine, există o dorință de a cuceri lumea, incepand mici - cu atitudinea lui.






Nu este un secret faptul că frumusețea depinde de sănătate. Pentru a obține mai bine, ar trebui să fie gata să-ți schimbi viața, obiceiurile le. La fel ca întreaga lume și el însuși. Fiind frumos înseamnă să caute o schimbare în bine. Ia-o minune pe tine, te face mai atractiv, nu doar din exterior, ci și pe plan intern. In plus fata de saloane de frumusete si chirurgi din plastic au mai mult și lumea ta interioară. Puteți schimba prin solicitarea.
Pentru a afla cum să devină frumoasă, poți vorbi o lungă perioadă de timp, dar este cel mai necesar să se aloce în acest scop:

Ce trebuie să faci pentru a deveni frumos

1. Stai activ - exerciții sunt ținute pe degetele de la picioare noastre peste tot corpul, făcându-l mai suplu. Pierde greutate. Vizitați un instructor de fitness si nutritionist.






2. Nu uita despre nutriție adecvată.
-Mananca fructe proaspete și congelate.
-Cook, legume fierte.
-Nu curățați legumele și fructele cojii, în cazul în care toate vitaminele necesare.
-Mănâncă în dimineața. În caz contrar, acesta va fi un apetit bun în seara.
-Nu mâncați alimente bogate in calorii pentru noapte și înainte de a merge la culcare.
-Nu bea băuturi carbogazoase - acestea contribuie la dezvoltarea celulitei și pentru a preveni absorbția calciului.
-Reducerea aportului de zahăr și alimente care conțin amidon.
3. Mananca vitamine - acestea contribuie la frumusetea pielii și a părului.
4. Limitati consumul de cofeina si alcool.
5. Spune fumat „Nu“ -Din dintii galbeni de nicotina, nu există un miros plăcut din gură, există cercuri de sub ochi. Cum plăcută de a comunica cu omul non-fumat, care, în loc de fum de țigară, miros de parfum și prospețime.
6. Monitorizați postura corpului - în timpul ședinței lungi la masă, asigurați-vă că spatele sprijinit și picioarele susține cu fermitate.
7. vizita la dentist - controale la fiecare șase luni. Mult mai frumos te va privi cu un zâmbet deschis, alb ca zăpada.
8. Du-te printr-un examen medical complet - obligatoriu o dată la trei ani. Protejați același mod împotriva bolilor, bolilor cu transmitere sexuală.
9. Curățați intestine - 3 tratamente de 45 de minute klizmirovaniya poate fi complet curățate de toxine, pentru a primi piele clare, digestie perfecta cu un sentiment de lejeritate incredibila.
10. păr Tidy și toată frumusețea în ele.
Sper ca aceste reguli de bază va ajuta să devină mai frumos!