Cum de a dezvolta melanină și de a îmbunătăți sănătatea

zilele însorite de vară vom căuta să-și petreacă mai mult timp în soare pentru a obține un ton frumos si natural al pielii, numit bronzeaza. Încercările noastre de a proteja pielea de razele solare agresive care produc intens melanina - pigmentul maro inchis sau negru, care este prezent în pielea umană, păr, iris.

Această substanță se găsește chiar și în organele interne. În cazul în care sinteza melaninei în organism este rupt, există sunt caracteristice bolii de piele. Există oameni în organism în cazul în care nu există nici o melanină, la toate - acestea sunt numite albinoși.

Melanina este produsă de celule numite melanocite corp subcutanat. persoanele cu pielea alba, au un număr mai mic de celule decât tăbăcite. Prin urmare, cu expunerea la radiațiile ultraviolete abundente la nivelul pielii, melanocite, face față cu această sarcină, formează o închidere la culoare a pielii, adică. E. Tan, iar celulele au fost oameni jupuit pur și simplu nu face față cu sarcina, și se obține în schimb tăbăcire arsuri solare. Numărul de melanocite poate varia în funcție de sezon: în timpul verii sunt mai multe, iar în timpul iernii - mai puțin. Acesta este motivul pentru prima arsuri solare de primăvară - pielea mai sensibilă, care nu este încă pregătit pentru atacul razelor UV.

Știi cum să crească melanina în organism cu puterea? Se pare că, atunci când se utilizează anumite tipuri de alimente, oligoelemente conținute în acestea, se acumulează în stratul subcutanat și pentru a promova producția de melanină.

Aceste produse includ:

Morcovi. Conține caroten necesară pentru producția de melanină. Necesitatea de a utiliza cu adaos de ulei vegetal - aceasta contribuie la o mai bună asimilare a caroten.

Tomate. Bogat in beta-caroten - o substanță similară în structură carotenul conținut în morcovi.

Uleiuri citrice. Dacă vă întrebați cum de a produce melanina înainte de a merge la plajă, vă va ajuta uleiul esential de citrice. Trebuie doar să adăugați câteva picături de suc de fructe și băuturi pentru o jumătate de oră înainte de expunerea la soare.

Fructe - cum ar fi pepene galben, pepene verde, caise, piersici. Toate aceste fructe sunt cultivate în regiunile calde din sud și de a absorbi razele soarelui. Utilizarea lor în alimente va ajuta la producerea de melanină.

Nuci și fasole. Acesta conține triptofan, care precede formarea de melanina. Fructe de mare - cum ar fi stridii și midii. Ca parte a acestor micronutrienti favorizează formarea de melanina, ca triptofan și tirozină.