Cum de a îmbunătăți claritatea vederii

Hai sa vorbim despre modul de a îmbunătăți claritatea de vedere? La urma urmei, ochii noștri ne dau o mare de emoții și experiențe, a fost cu ajutorul de vedere noi percepem majoritatea noilor informații. Și când claritatea începe să se deterioreze, atunci este timpul pentru a obține împreună și să te antrenezi la un simplu, dar obiceiuri bune.

Trebuie înțeles faptul că structura ochiului, în special a retinei este un sistem foarte complex. Astfel, atunci când ne uităm în depărtare, obiectivul (lentilă naturală) este plat și proiecte obiecte de departe pe retină. În spatele configurației de lentile întâlni mușchi specifice, care ar trebui să acorde o atenție la timp.

Cum de a instrui musculare vizual, vă întreb? Este foarte simplu. Complexe de exerciții familiare pentru noi din copilărie:

• Mișcarea de rotație în toate direcțiile;
• Scrierea în aer opt ochi sau semnul infinit;
• clipire frecventă;
• Palming (se arunca cu capul în întuneric și capacul cald palmele ochi);
• Eticheta de pe cutie (uita-te la punctul de pe fereastră și se uită la cel mai îndepărtat obiect în afara ferestrei). Se repetă de 10 ori.

Cum de a îmbunătăți claritatea de vedere?

Trebuie să se înțeleagă că numai un exercițiu de îmbunătățire viziune nu va fi suficient. Ochii ne cer destul de un pic, dar recomandările cele mai de bază aruncă ultimul plan.

Să acorde o atenție la dieta ta, de multe ori distras de lucru, pentru a da vedere să se relaxeze, ma uit la rutina de zi cu zi. Complicată? Nu cred. Ordinea corectă ar trebui să fie asistentul principal.

În ceea ce privește efectul cel mai rapid. De exemplu, atunci când ne confruntăm cu problema creșterii vederii în condiții de resurse limitate de timp. Trebuie să se înțeleagă că nu există nici un glont magic. Dar există unele instrumente de dovedit. În primul rând - este afin. Afinele pot îmbunătăți sensibilitatea de pigment retinian, și, în general vorbind, proprietățile acestei boabe poate accelera în mod semnificativ procesul de ameliorare.

Ea vine în minte, ca al doilea asistent loial - un morcov. Este important să înțelegem că avem nevoie pentru a construi o dieta, astfel încât să satisfacă cel mai bine corpul, cu toate vitaminele și microelementele în intervalul normal. Nu este nevoie să se bazeze pe utilizarea unui singur produs. Mai multe fructe și legume, mai multe alimente proaspete. Mancam de 4-5 ori pe zi, dar în porții mici.

Câteva cuvinte despre bioadditives. Sunt un auxiliar chimist stabilit în mod normal negativ. Eu beau numai în cazuri extreme. Acest lucru se întâmplă de obicei, în sezonul de iarnă în minte nu disponibilitatea de fructe și legume. Dar aceasta este numai opinia mea, o farmacie, în cazul meu se mută aproape la ultima linie. Dar dieta și exercițiile fizice - da! Pentru mine este liderii care ajută doar să răspundă la întrebarea: cum de a îmbunătăți claritatea de vedere?