Cum de a opri procrastinare amâne afaceri pe atunci geniu financiar

Astăzi ne vom uita la un obicei foarte frecvente ca procrastinare și vorbesc despre cum să se oprească amânarea cazului până mai târziu. Vei afla ce procrastinare, care sunt principalele cauze ale modului în care tratamentul procrastinare, cum să se ocupe cu procrastinare.

Experiența mea arată că mulți oameni nu știu nici un astfel de lucru, chiar dacă ei o au acolo.

Cu siguranță unul dintre ei, după ce a citit titlul, m-am gândit la o parte a bolii, cu atât mai mult, am menționat cuvântul „tratament“. De fapt, procrastinare - acesta nu este un control medical, ci mai degrabă un termen psihologic, ce înseamnă și ce doare - pe care mai târziu.

Ce este procrastinare?

Termenul „tergiversării“ este împrumutat din limba engleză (procrastinare), în cazul în care acesta este compus din două cuvinte latine: crastinus - mâine și pro - pe. Astfel, termenul „procrastinare“ înseamnă literal „a pune off pentru ziua de mâine.“ Ea a apărut relativ recent - în 1977.

Amanarea - este un termen psihologic ceea ce înseamnă obiceiul de a amâna în mod constant lucruri importante și incomode pentru mai târziu, sub diferite pretexte.

O persoană care suferă de amanare, numit „procrastinator“.

Acest obicei prost este prezentă în diferite grade în 80-90% din oameni, și mai mult de jumătate din cele observate în destul de explicite, și până la 20%, este o problemă foarte gravă care necesită o acțiune imediată. Semne de procrastinare pot fi observate în toate sferele vieții umane: muncă, școală, de afaceri, afaceri interne, etc. Este important ca procrastinator întotdeauna în mod clar conștient de faptul că el trebuie să execute o sarcină importantă, dar a luptat să amâne cazul până mai târziu, gândire de a face diverse pretexte, care sunt necesare în primul rând, este aceeași pentru a justifica într-un fel procrastinare. Cel mai adesea acestea sunt pretexte triviale mancatorii de timp - clase care nu aduc nici un beneficiu. Să considerăm că procrastinare cum ar fi un exemplu.

Este important să se facă distincția între lene procrastinare. atunci când o persoană este leneș - el doar nu vrea să efectueze nici un fel de muncă, nu este conștient de necesitatea și importanța sa, și nu simte nici o emoție cu privire la aceasta. Și procrastinare - un argumente speciale de căutare pe care un om este justificat în fața lui procrastinare, recunoscând în același timp importanța lucrărilor necesare. „În primul rând (nu foarte bine) face, și apoi să preia (important)“ - acesta este principalul prokratinatora principiu care efectuează punerea în aplicare ar trebui să se facă numai atunci când deja epuizat toate scuzele posibile și distragere.

În mod similar, procrastinare ar trebui să se facă distincție de restul, „nu face nimic“: nu face nimic atunci când o persoană face energia lor, în timp ce procrastinare - pierdut, pierdem pe nimicuri.

Amanarea - nu este înnăscută, ci a dobândit proprietatea psihicului uman. Acest lucru înseamnă că poate fi tratată, este posibil să se ocupe de ea.

Procrastinare „în doze mici“ - acesta este un fenomen destul de normal și inofensiv, cum ar fi lene „în doze mici“, și nu face nimic. Dar când acesta dobândește caracterul unui obicei prost, și are un efect negativ asupra un aspect al vieții umane (locul de muncă, viața, relațiile de familie, etc.), și chiar mai mult, toate aceste direcții în același timp - aceasta devine o problemă gravă, cu care trebuie combătută, iar mai devreme începe această luptă - cu atât mai bine.

Pentru a ști cum să se ocupe de amanare, trebuie, în primul rând, pentru a analiza principalele motive din cauza care au generat-o.

Amanarea: motivele.

1. Neiubit de lucru. Cea mai frecventa cauza de amanare - activitatea de afaceri neiubit care nu poartă satisfacție morală. Este logic că oamenii vor încerca în orice mod de a întârzia executarea lucrărilor, care nu este pe placul lui.

2. priorități greșite. De multe ori oamenii nu știu cum să se determine în mod corect ceea ce este important, și ceea ce nu este, sau chiar nu se gândesc la asta, ceea ce este chiar mai rău, ca rezultat - dezvoltă procrastinare.

3. Lipsa de obiective în viață. Dacă o persoană nu și-a dat gol. și, în consecință, nu caută să le realizeze - desigur, nu avea nici un motiv să se grăbească pentru a efectua lucruri importante, si va dezvolta procrastinare.

4. Lipsa de planificare a timpului. Un alt motiv pentru amanare este lipsa de planificare a zilei. atunci când o persoană nu are un plan clar, fix de acțiune - el are mult mai mult tentația de a amâna punerea în aplicare a cazurilor importante.

5. Lipsa de cunoștințe, aptitudini, abilități. Dacă o persoană nu are cunoștințe, aptitudini, abilități. necesare pentru a efectua un anumit loc de muncă - el va încerca, de asemenea, orice mod posibil să-l întârzie, dezvoltând astfel la procrastinare.

6. Incapacitatea de a lua decizii. Atunci când o persoană este copleșită de indecizie și de îndoială, el nu poate lua o decizie. fluctuează în mod constant amânarea, iar acest lucru conduce la dezvoltarea de amanare.

7. temeri și fobii. Motivul amanarii poate servi, de asemenea, o varietate de temeri și fobii, care sunt prezente la om. De exemplu, frica de a schimba viața lor. teama de înfrângere, frica de succes (se întâmplă!), teama de opiniile altor oameni, etc.

8. Perfecționismul. Și ultimul motiv pentru amanare, pe care vreau să menționez - această perfecționismul, dorința de un ideal: în cazul în care o persoană îl iubește să amâne lucrurile pentru mai târziu, „până la vremuri mai bune“, care în realitate nu va fi niciodată veni.

Amanarea: consecințele.

Fenomenul de procrastinare, la prima vedere, aparent inofensive, pot duce la consecințe negative foarte grave, inclusiv chiar și de sănătate.

1. Pierderea productivității. În primul rând, procrastinare reduce semnificativ eficiența muncii și rezultatele obținute.

2. O atitudine negativă. O persoană care suferă de procrastinare, evoca treptat atitudinea negativă a oamenilor din jurul lui: angajatorii, clienții, partenerii și chiar prietenii și familia, pentru că nu se poate face lucrarea, promisiunile sale la timp.

3. supratensiunii și stres. Când un om pune în mod constant de afaceri pe atunci, la un moment dat devine în probleme de timp, se confruntă cu necesitatea de a avea timp pentru a face o mulțime de lucruri într-o perioadă scurtă de timp, ca urmare a se confrunta cu tulpina nervos și / sau fizică severă și de stres. Subminează grav sănătatea lor.

După cum puteți vedea, efectele procrastinare sunt foarte grave, ceea ce sugerează încă o dată că acest obicei prost trebuie combătută. Combaterea procrastinare este atât de important ca psihologii folosesc adesea pentru a se referi la termenul său medical - „tratamentul procrastinare“ Luați în considerare modul în care să se ocupe de procrastinare, cele mai eficiente metode și tehnici de un astfel de tratament.

Amanarea: tratamentul.

1. Conștientizarea problemei. Mai întâi trebuie să înțeleagă în mod clar și recunosc că le aveți această problemă este că vă împiedică, și că intenționați să se ocupe de ea. Fără ea, nu se întâmplă nimic.

2. Alinierea corectă a priorităților. Ma gandesc la modul de a opri amânarea cazului până mai târziu, trebuie să învețe mai întâi cum să împartă toată munca lor la importante și neimportante, de urgență și non-urgente. În acest sens, există un instrument minunat numit Matrix Eisenhower. Începe să-l aplice în viața de zi cu zi și de muncă - astfel încât să puteți face cu procrastinare.

3. Credința în forțele. procrastinare tratament slaboeffektivnym va fi, dacă va fi lipsește principalul ingredient - credința în tine. în ceea ce se poate realiza toate sarcinile.

4. Managementul timpului. Un mod foarte eficient de a lupta procrastinare - planifica munca si timpul personal. Scrieți-vă un plan de acțiune pentru o lună, o săptămână, o zi, și să urmeze cu strictețe planul - astfel încât să nu va fi în măsură să amâne lucruri importante pentru mai târziu.

7. situație relație. Există o regulă de aur de psihologie: dacă nu poți schimba situația - schimba atitudinea la ea. Acesta poate fi aplicat pe deplin pentru a combate procrastinare. Încearcă să se uite la lucrurile pe care le pune off pentru mai târziu, dintr-un alt unghi, și ei pot părea să nu este atât de inacceptabil, și chiar util.

8. Confruntarea cu temeri și fobii. Tratamentul poate consta din procrastinare în a scăpa de temerile care cauzează procrastinare. Aceasta este o întrebare psihologică pe care, cred eu, este foarte posibil să găsiți răspunsul pe Internet.

10. Dezvoltarea personală. În cele din urmă, programul general de dezvoltare a personalității vă va spune cum să se ocupe de procrastinare: tine se va stabili obiectivul, să dezvolte un plan pentru a le atinge, să-l efectueze, să analizeze activitățile lor, etc. Persoanele cu un nivel ridicat de dezvoltare a tergiversării de personalitate este practic imposibil.

Acum, că știi ce procrastinare decât este periculos și cum să-l lupta, cum să se oprească amânarea cazului până mai târziu. Sper că aceste informații au fost de folos, și îl puteți aplica în avantajul lor.

Până când ne vom întâlni pe geniul financiar - un site care va creste nivelul de alfabetizare financiară și de a vă ajuta să atinge succesul în orice afacere!