Cum de a restabili viziune și recâștige vultur Zor
Atunci când o persoană începe să vadă rău în viața lui dreaptă există o mulțime de complexități. Cineva imediat pentru a rezolva problema, pune ochelarii în acele momente în care nu se poate citi textul, sau să le poarte în mod regulat. Dar această viziune este doar obtinerea mai rău. Dar există oameni care sunt în căutarea de modalități de a restabili viziune.
Oamenii de știință au arătat că oamenii din 90% percepe informația prin ochi. Restaurarea viziune este cel mai bine imediat ce observați cea mai mică deteriorare, ca și în cazul în care pentru a rula această problemă, a restabili viziune poate fi doar cu ajutorul unui chirurg. Vision este cel mai bine să înceapă să se angajeze în cel mai scurt timp, când a ajuns mai rău, și atunci când vezi bine. Exercitii pentru ochi și alte recomandări permit oamenilor buni văd în continuare spori claritatea vederii.
Recent, un doctor de ochi să caute ajutor mai multe persoane. Mulți experți spun că acest lucru este direct legată de impactul negativ al monitorului pentru ochiul uman. La urma urmei, cu cât o persoană stă în fața calculatorului, cu atât mai mare sarcina cu experiență ochi.
Cum de a restabili viziune
Obiceiuri sănătoase și exerciții de bază pentru îmbunătățirea vederii.
Pentru a restabili viziune nu ar trebui să facă numai exerciții speciale pe o bază de zi cu zi, dar, de asemenea, să urmeze unele recomandări:
1. Pentru a evita oboseala vizuala excesive, este necesar să se lucreze într-o cameră cu iluminare bună.
2. Lumina de la o lampă de masă nu trebuie să strălucească direct în ochi. Reading are, de asemenea, un efect negativ asupra vederii la lumina zilei.
3. Postura afectează, de asemenea, calitatea vederii noastre. Când un om care deține spate drept în ochi a creierului primește o cantitate suficientă de oxigen. Prin urmare, elevii recomanda stea drept, nu numai pentru a evita scolioză, dar, de asemenea, viziunea a rămas normală. Copiii sunt încurajați să se angajeze într-un birou, la o prejudecată, astfel încât acestea să nu trage pe ochi.
4. În cazul în care capul de citire și din spate ar trebui să fie în același plan.
Pentru a diminua tensiunea din ochi, care este adesea cauza vedere încețoșată, trebuie să faceți exercițiul „palming“. Este în același timp atât de simplu și foarte eficient în miopia și hipermetropia. Acest exercițiu a inventat oftalmolog Bates ale Americii. Aceasta se face stând la masa la care doriți să le puneți coatele. Coloanei vertebrale trebuie să fie drepte. Pentru a se relaxa mental, trebuie să se agită mâinile și palmele freca. Apoi, mâinile calde trebuie să fie pliat în gol și atașat la ochii închiși, astfel încât baza nasului cu ochiuri mici degete. Cred că în acest moment ai nevoie de ceva bun. În cazul în care culoarea neagră în fața ochilor mei, înseamnă că mintea ta este relaxat, și o faci dreapta. Acest exercițiu, precum și pe alții să se facă pe o bază de zi cu zi.
Exercitii pentru ochi:
Cele mai simple dar eficiente exercitii pentru ochi:
1. mișcă încet ochii de la stânga la dreapta și înapoi din nou. Amplitudinea mișcării elevului trebuie să fie maximă.
2. Glisați ușor pupila maxim în sus și în jos.
3. Rotația a ochiului în sensul acelor de ceasornic cerc și apoi invers acelor de ceasornic.
4. După un puternic cruciș cu ochii larg deschiși brusc. Repeta exercitiul de cinci ori.
5. Mutați ochiul în diagonală de la un colț la altul. Fa trei repetiții, în timp ce după fiecare clipi un pic pentru a lua presiunea de pe.
6. Ține-ți ochii împreună încercând să se uite la nasul meu.
7. Peste șaizeci secunde clipi continuu, fără a face nici un efort, cu ochii în timpul acestui exercițiu ar trebui să fie complet relaxat.
8. Vezi la un moment dat pe fereastră, și apoi se dispersează înaintea ochilor având în vedere tot ce se află în afara ferestrei.