Cum de a ușura durerea în picioare
picior uman are 24 de oase, peste 100 de mușchi, precum și din numeroase tendoane si ligamente. [1] Durere în picioare pot fi cauzate atât de factori externi și interni. Picioare poartă responsabilitatea pentru oportunitatea și viteza de deplasare, astfel încât ar trebui să acorde o atenție imediat la orice disconfort și cea mai mică durere la nivelul picioarelor. Când picioarele încep să rănească, nu te pot ajuta schimba ritmul nostru, deoarece acest lucru poate să apară vezicule, fasciita și degetele de la picioare curbură. Desigur, aceste probleme trebuie discutate cu medicul dumneavoastră, deoarece numai un expert va fi în măsură să vă potrivi cu dreptul de tratament și să dea un sfat bun.
pași Editare
Partea 1 din 4: Identificarea simptomele și cauzele durerii în picioare Edit
- Soreness în degetele de la picioare, tocuri sau gleznelor
- Denivelările sau proeminențe pe o parte a piciorului
- Durere și disconfort în timpul de mers pe jos
- Sensibilitate crescută ca răspuns la atingere a piciorului
- Cele mai frecvente cauze de durere toc - plantara (plantară) fasciita. Aceasta boala este cauzata de iritarea fasciei plantare, care face legătura între falangele cu calcaneului. [2] Aceasta poate provoca dureri în călcâi și boltei piciorului.
- Tratamentul fasciita plantara includ odihna, analgezice, masaj și alte medicamente care pot recomanda doar expert.
- În partea de jos a călcâi osoase poate fi creșteri (toc pinteni), care provoacă disconfort sever. De obicei, motivul pentru aspectul lor - săraci postură, încălțăminte necorespunzătoare, precum și de funcționare și alte activități fizice. [3]
- Pentru a trata pinteni toc, trebuie să găsim mai întâi un potrivite pantofi de mers pe jos. Desigur, trebuie să se relaxeze și să ia un anestezic local.
Există și alte cauze de durere în picior. Ele nu sunt legate de calcaneu. Iată câteva dintre ele:
- Metatarsalgiya - durere care apare din cauza inflamație a piciorului. [4] Cel mai adesea, aceasta este cauzată de încălțămintea necorespunzătoare și activitate obositoare.
- Tratamentul include utilizarea de comprese reci, odihnă, alegerea încălțămintei corespunzătoare, analgezice.
- Apariția „semințe“ - proiecții la marginea piciorului lângă baza degetului mare. [5] Este adesea cauza apariției lor este pantofi inconfortabil.
- Pentru a scapa de „gropi“, aveți nevoie pentru a găsi pantofi confortabil. Dar este nevoie de o intervenție chirurgicală, în unele cazuri.
Determinați care o parte a piciorului aduce durere și disconfort. Înainte de a începe să faci exerciții de picior sau de a începe un tratament, decide ca doare (degetele de la picioare, tocuri, glezne, boltei piciorului). Durerea este mai rău atunci când trebuie să efectueze ceva greu? Trebuie sa din cauza acestei schimbări mersul?
Dacă durerea persistă pentru o perioadă lungă de timp, fără acasă căi de atac și exerciții nu ajută, asigurați-vă că să se consulte un medic, chiar dacă medicul pur și simplu să examineze piciorul și vă va prescrie analgezice. Este important pentru a exclude alte posibile boli.
Probleme grave (de exemplu, oase), de obicei, rezolvate chirurgical. În cazul în care osul este în creștere pe piciorul meu și grav rănit, ea limitează mobilitatea și poate cauza deformări ale picioarelor, trebuie să apeleze la un medic cât mai curând posibil. [8] In timpul operatiei face mai multe găuri prin care este stabilit astfel încât creșterea oaselor. [9]
Durere severă poate fi artrita a piciorului. Dacă aveți artrita, cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va sfătui să o intervenție chirurgicală. [10] Această operațiune este de a elimina toate cartilajului articulației și înlocuindu-le cu șuruburi și plăci. Acest lucru va usura durerea cauzata de artrita, și vă permit să se deplaseze în mod normal.
Este necesar să se consulte un medic dacă sunteți rănit în cursul evenimentelor sportive. Este posibil să aveți o entorsa sau un os rupt. Medicul trebuie să evalueze amploarea prejudiciului și a prescrie un tratament.