Cum să fie frumos în fiecare zi

Pentru a fi frumos, trebuie să fii fericit. Pentru a fi fericit, trebuie să dea fericire, radia dragoste, bunătate și zâmbește; Ei bine, să te consideri norocos. Este necesar să te iubească, să accepte o astfel ceea ce este. Toate aceste cuvinte sunt de sfaturi luminoase cu descărcare. Desigur, acestea sunt pline de adevăr și de adevăr de nezdruncinat. Dar, pentru a înțelege mai bine cum să fie frumos în fiecare zi, ar trebui să fie ceva mai adânc în acest subiect.

Ce este frumusete

Nu este atât de simplu compoziția de frumusețe, așa cum pare la prima vedere. Da, poate că cineva așteaptă pe sfaturi de articol, cum să vopsite în mod corespunzător, o manichiura, tunsoare, cumpărare de bronzare, etc. Dar noi mergem puțin mai departe, pentru că scopul nostru este de a învăța cum să fie frumos în fiecare zi și toată ziua.

Frumusețea este împărțit în interne și externe. Ele sunt inseparabile, ca trupul fără duh. Mai mult decât atât, și totul nu este atât de simplu. Și frumusețea internă și externă pot fi fiziologice și psihologice. Cum este asta? Vei înțelege baza planului conversației noastre.

Cum să fie frumos: frumusetea interioara

Deci, ceea ce înseamnă că elementele fiziologice și psihologice ale frumuseții interioare.

În conversația noastră va periodic frumusețea împletesc cu conceptul de sănătate, în plus, vom folosi acești termeni alternativ. Cum să fie frumos în fiecare zi, care este, cum să fie sănătos. Înțelegeți că starea de sănătate se reflectă pe fața noastră, în primul rând. Și de a reduce eficiența organismului cu vârsta nu este cel mai important lucru.

frumusetea interioara fiziologica

• nutriție adecvată. (! A) În fiecare zi, stick la regulile de bază de aprovizionare:
  1. acolo de multe ori, dar încetul cu încetul;
  2. mânca legume proaspete, fructe, produse lactate (în special scăzut de grăsimi) în fiecare zi;
  3. prefera abur sau de gătit și de copt;
  4. degresat carne (cel mai bun - un iepure, bine - piept de pui, curcan) - cel puțin de două ori pe săptămână;
  5. pește (preferabil marin, cu vitamine benefice pentru tineri) - nu mai puțin de două ori pe săptămână;
  6. stai jos pentru a mânca numai într-o stare bună; nici un televizor și cărți; se bucură de o masă, mai degrabă decât a înghiți ca un șarpe boa (ești o femeie frumoasă);
  7. se străduiesc să „standardul francez“ - fiecare pic de bine mestecați.
• Sport. Gimnastica de dimineata, activitatea, mișcarea - cheia pentru organe sănătoase, ceea ce înseamnă frumusețe.

frumusetea interioara psihologica

• Somn. frumusețea interioară vine la somn sănătos starea ta de spirit. Dormi cel puțin 8 ore timp de 24 de ore, în cazul în care doriți să fie frumos în fiecare zi. corp radiază odihnita dragoste și bunătate, ești în toane bune, zâmbind, sunteți gata să respecte alte reguli de frumusete.
• Fii pe cale amiabilă pentru alții, de a răspunde pentru a ajuta Ascultați interlocutorul, arată înțelegere și sprijin, simpatie.
• Fiți răbdători. Dacă infuria - acest lucru este normal. Dacă-l arate - nu e destul. Și noi vrem să fie frumos în fiecare zi, în fiecare minut ea.
• Fii sincer, nu-ți fie frică să spună adevărul. Ea este apreciată în jurul valorii, astfel încât manifestă frumusețea interioară.
• Au un aviz, să fie capabil să-l apere, dar nu traversează frontiera, amintiți-vă - cel mai important - identitatea unei alte, mutați nu este necesar, nu este frumos.
• Ia inițiativa, dar nu fie deranjante. Moderarea în toate lucrurile - asta e altă regulă de frumusețe.

Cum să fie frumos: frumusețea exterioară

Tot mai aproape de ceea ce este cel mai probabil sunteți interesat cel mai mult. Cum să fie frumos în fiecare zi, care este, cum să arate frumos în aparență.

frumusețea exterioară psihologică

Aceasta este strâns legată de frumusețea interioară.

• Zâmbet. Ori de câte ori este necesar. Zâmbește în fiecare zi, în dimineața în oglindă înainte de a merge la locul de muncă (școală, în altă parte); Zâmbet de fiecare dată când a trecut o oglindă. Zâmbește - e frumos. În general, încercați să urmeze expresiile faciale. Încearcă să-l observe: pune pe desktop, de exemplu, o oglindă (mare) fata monitorului. Și urmăriți periodic expresii faciale. Ai încrunta? Nu stoarce dintii? Sau poate unele alte simptome nerecunoscute observați. Ce urât - elimină (de formare și un înlocuitor frumos).
• Păstrați-vă spatele drept. Întotdeauna. În public, la domiciliu, într-o cafenea, ma uit la TV, sau când te duci să stai atunci când călătoresc într-un autobuz sau în picioare, în linie - ceas postura ta. Drept înapoi - un angajament de har si de mers sexy.
• Apropo, da, mers. asemenea, ai grija pentru ea. Amintiți-vă (sau uita-te la) filmul „Office Romance“, nu este bine documentat tema de mers. În acest lucru vă poate ajuta din exterior (cei care pot spune cu sinceritate): prieteni, colegi, părinți, etc.
• Bine ton, punctualitate, toate cuvintele care ies din gură. Injuraturile - nu e frumos, politicos și forma blând - frumos. Neglijența - urât, punctualitate și responsabilitate - este frumos.
• Gesturi. Să fie netedă, mișcare frumoasă și nu flutura mâinile și alte părți ale corpului (cum ar fi o sabie). Pentru fete nepoliticos gesturi, bruște, excesive - nu e foarte frumos.

frumusete externă fizică

• Sport. În mod evident, în scopul de a menține cifra, pentru mișcările grațioase pentru a strânge fese, picioare subțiri, burtă plat, cu grație de sân ridicat - sport de zi cu zi. exerciții de dimineață, jogging seara. Selectați setul corespunzător de Tu (plăcut și nu produce făină) și a continua.
• Igiena. Curat și bine îngrijit - este frumos.
• parul curat pieptănat. Chiar dacă leneș, chiar dacă credeți că nu aveți timp - asigurați-vă întotdeauna părul curat. Daca vopsi parul - asigurați-vă că starea de culoare. Întotdeauna. Chiar dacă credeți că lenea.
• unghiile curate, îngrijite (!). Barbatii uita-te pe mâinile sale. Nu peeling lac! Chiar și transparent (aceasta este pentru sinele vostru interior).
• Ei bine, ceea ce trebuie să te bărbierești, cred că, mai ales nu merită să se discute.
• Aromele. Să-ți fie un traseu ușor, nu să „arunce în aer fabrica de parfum“. Noi decidem cum să fie frumos în fiecare zi, dar nu sufocant.
• machiaj moderat. Ziua - culori naturale, luminozitate. De fapt, acesta este un make-up aprobat de bărbați. Bright make-up - la partid și de sărbători. Amintiți-vă de regula: un punct culminant luminos sau a ochilor sau a buzelor, dar nu ambele - este vulgar, nu este frumos, și, uneori amuzant.
• Îmbrăcăminte. Curate, îngrijite. Întotdeauna. Chiar dacă ai de gând să arunce gunoiul. Vrei să fii frumos în fiecare zi? Deci, trebuie să fii întotdeauna frumos. Case de asemenea, trebuie să aibă haine frumoase: robe elegante, pijamale drăguț (dacă este rece), papuci frumoase, etc. Nu există pete pe haine. Chiar dacă credeți că „nu sunt vizibile“. Niciodată.
• Pantofi. Întotdeauna lustruit. Chiar și pantofi de alergat.
• Lenjerie de corp. Itera și a scăpa de chiloți, chiloți cu „gaura, care apoi coase“ și sutiene cu bretele întinse în spiritul „nu este încă vizibil.“ Văzut. Tu. Când știi că ai o lenjerie de corp elegant, veți fi într-un alt simt, care se reflectă imediat pe fata ta. Și totul se vedea. Va fi frumos.

Amintiți-vă că există lenea din lume, asa cum sa fie frumos in fiecare zi, cu lene nu va funcționa.

Chiar mai interesant