Cum să învețe să încetinească pe patine - copii și sport

Cum să învețe să încetinească patinaj

Printre sporturile de iarnă patinaj este una dintre cele mai populare și iubit. Mulți oameni umbla în seara întreaga familie la patinoar să se distreze și să-și petreacă timpul. abilitate importantă atunci când mersul este corect sistemul de frânare.

Învață să patineze, puteți destul de repede. Cea mai comuna problema cu sistemul de frânare. Curaj și de formare vă va permite să stăpânească rapid tehnica.

Dacă sunteți doar la început să patineze, crește viteza treptat. Cu cât mai repede te duci, cu atat mai greu este de a opri. Osvoyte prima frânare de patinaj încet și apoi crește treptat viteza.

Pentru a frana, trebuie mai întâi să se oprească accelerarea. Stai cu picioarele împreună și rola dreapta. Treptat, viteza scade de la sine datorită forței de frecare. Puteți începe, de asemenea, face picioare mișcare sinusoidei: schimba rapid direcția lamelor de la un altul și apoi în interior.

Pe patine figura pe una sau pe ambele lame pe nas are dinți speciale pentru frânare. Utilizați doar un singur picior, altfel vei cădea înainte. Frână patina, care este mai convenabil pentru tine. De obicei, oamenii dreptaci folosi dreapta și stângaci piciorul stâng.

patine pentru hochei pe astfel de dinti nu este, tehnici speciale, astfel sunt utilizate pentru frânarea. Stăpânește-le, nu este dificil, principalul lucru este să nu se teamă. După mai multe încercări, trebuie să reușească.

Pentru a opri rapid, este necesar să se transforme brusc. Cu toate acestea, novice să stăpânească această tehnică este problematică. Începeți cu un exemplu de realizare simplu.

Piciorul drept ar trebui să fie îndreptată spre partea stângă, la un unghi de 50 de grade. Aceasta trebuie să insiste pe picior cu puterea de a patina existat frecare cu suprafața de gheață. Trunchi au nevoie de un pic de înclinare în spate sau stai jos pentru a schimba centrul de greutate pe spate și în jos, în caz contrar arunci coasting de-a lungul.

Când stăpânim metoda de frânare cu un picior, puteți începe antrenamentul cu ambele picioare. Ambele patine si corpul trebuie sa rotit rapid cu 90 de grade față de direcția mișcării. În același timp, corpul trebuie să fie înclinat înapoi și cu puterea de a pune presiune pe patine, ca și în cazul în care să taie gheață. Cu cat mai mare viteza, cu atât mai puțin trebuie să se aplece. O atenție deosebită trebuie acordată echilibrului.

Cu cât te antrenezi în patina de frânare, astfel încât să învețe cum să facă acest lucru mai repede.