Cum să învețe să încetinească

Înainte de a începe să învețe să patină cu rotile, trebuie să alegeți mai întâi videoclipuri din dreapta. Acesta este modul în care se va simți în noile reclame, cât de bine vor sta pe picior și depinde siguranța și calitatea de schi în continuare. Pentru a asigura o alegere corectă, pentru a afla cum de a pune în mod corespunzător și încercați pe role.

Consiliul Casa vă oferă un instrucțiuni pas cu pas, cum să învețe să patină cu rotile. În orice caz, trebuie să se ia ca bază teoretică și sfaturi practice pentru patinaj pe patine cu rotile, pentru că principalul lucru în patinaj - competențe a obținut-l în practică.
Obținem pe role

Asigurați-vă că pentru a rămâne atunci când merge să stea cu role pe picioare. Deci, ai pus pe role. Nu va grabiti pentru a strânge fișierul atașat, așteptați 5 minute, până când se încălzească picioarele calde pantofi. Acum cordoane cizme, strângeți fixarea la picior a fost stabilit, dar nimic nu a fost apăsat. E timpul să te trezești. Nu vă grăbiți, nu te ridici brusc. înclinare ușor înainte, în caz contrar, dacă stai drept și la nivel, există pericolul de a cădea înapoi, atunci când rolele merge înainte. Păstrați-vă sau cere sprijin de la un prieten. Push picioarele, și să le setați aproape unul de altul, sau puneți un picior în spatele celeilalte perpendiculare. Stai atât de puțin cont de faptul că vei deveni mai inalti, te obișnuiești cu starea lui. Te simți confortabil în pantofi? Dacă există disconfort sau presiuni excesive de cală puternică? Dacă da, stai jos, scoateți pantofii și încă o dată schimbarea de notație, de data aceasta de strângere de fixare nu este atât de strâns. Nu uitați să purtați echipament de protecție.
Alegerea unui asistent și profesor

Un profesor bun este cheia pentru un antrenament rapid și în condiții de siguranță. Nu este întotdeauna capabil să călărească un talent pedagogic prieten. Primii pași Declarația rollerskaya este foarte important și trebuie să învețe imediat cum să patineze cu role dreapta. Cele mai frecvente greseli asistenți atunci când te trage mâinile, împinge în spate sau îmbrățișare umeri. Toate aceste acțiuni, deși unele au o plasă de siguranță, de fapt, foarte mult complică și întârzie procesul de învățare. Nu-ți fie frică să scadă, o mai bună protecție împotriva uzurii.
Studiu de a patina cu role

Vă rugăm să rețineți că videoclipurile - nu este patinaj, astfel încât împingând roata din față să se miște, nu poți! Vei cădea. Ridică-te, îndoiți genunchii, corp macră înainte, picioarele puse una lângă alta, eliminând un pantof un pic afară. El va merge mai departe în primul rând. Împinge de la podea în picioare ușor în spatele piciorului. Deci ai plecat. Pace, am împins, am pus prima și acum începe de la podea cu celălalt picior și ușor înclinată spre exterior. Asta este, nu înghesui drept înainte, și cu o deplasare la dreapta și la stânga, tot timpul taxa pentru ritmul său de jogging. Primele umflaturi vor fi slabe, patinaj are loc prin inerție atunci când viteza se stinge, vom face un alt impuls. Mișcarea noastră este o reminiscență de mers pe jos de rață, ca și în cazul în care suntem transbordate de la un picior la altul și tot timpul vom merge pe un picior, deplasarea centrului de greutate pe piciorul de sprijin. Mai întâi se rostogolească pe un picior de un al doilea și pune rapid al doilea. Dar, de fiecare dată în această perioadă este prelungită, și începe să se bucure de echitatie.






După 5-10 minute de echitatie stai jos și strângeți de strângere și dind, în cazul în care piciorul a început să palavrageala.
Nu uitați să îndoiți genunchii și aplece înainte. Este mai scăzut poziția dumneavoastră în timp ce de echitatie, cu atât mai bine.
A învăța să încetinească

Pentru pantoful potrivit pentru ultimul cadru de role de frână atașate roți de cauciuc, care este montat pe role, din două motive.
În primul rând, prezența unui dispozitiv de retardare calmeaza cumpărătorii naivi, care încă nu au seama care împiedică folosirea acestui lucru nu este atât de simplu.
Și în al doilea rând, există rola de frână ca probe lucrate de către producător a conceptului de siguranță.
Deci Care sunt avantajele și dezavantajele aferente utilizării frânelor patine cu rotile?

Argumente contra:
În plus față de decelerare de frână din cauciuc, există multe alte modalități de a încetini, ceea ce nu este deloc dificil de a învăța.
Utilizarea rola de frână este forțat să se retragă un picior afară din joc, că fără practică adecvată este plină cu pierderea echilibrului, conduce și / sau care se încadrează.
Cauciuc de frână crește distanța de frânare în comparație cu alte metode de frânare.
Atașat la rolele de frână complică foarte mult, și, uneori, pur și simplu face imposibilă executarea, unele tehnici de echitatie, cum ar fi role încrucișate, rulare înainte și înapoi altele.

Argumente pentru:
Nou-veniții mai bine pentru a începe să învețe să frâneze cu frâna de atașat.
Frâna poate fi foarte utilă în locuri unde există puțin loc de manevră lungă sau de frânare.
Frâna este utilă pentru cei cărora le place un cal liniștit, și nu și-au stabilit obiective de a stăpâni toate tehnicile și trucuri.
Personalul de frână am discutat acum face cu speciile existente de frânare, care este folosit cel mai bine la novice început.
La început va trebui să încetinească în două cazuri: să se oprească și să se odihnească sau pentru a evita o coliziune.

Înainte veți găsi primul viraj. Pentru aceasta, vom începe să se rotească pentru a avansa cu succes în ea „se potrivesc“. Pastrati-va picioarele la latimea umerilor și trageți transmite ușor piciorul greșit în direcția pe care o va transforma (de exemplu, dreapta). stai ușor în jos și înclinați corpul spre dreapta, împingând piciorul stâng de la suprafață. piciorul drept tot timpul necesar pentru a împinge un pic mai departe în rândul său, astfel încât călcâiul ei a fost în fața a vârfului piciorului stâng. Rândul său, până piciorul drept presiune pe marginile exterioare ale roților. Toate, acum te-ai transformat. Alinierea și rola direct pe.
Regulile de bază pentru incepatori la plimbare pe role

1. Purtați întotdeauna ochelari de protecție. "Throw show-off" va fi, atunci când înveți.
2. Obținerea de pe role în primul rând, țineți pe suport.
3. Nu accelerați până când este timpul până când învață să încetinească și să se întoarcă.
4. Uită-te înainte și părțile laterale și se calculează situația în avans, astfel încât să aibă timp pentru a încetini sau pentru a efectua manevra.
5. În cazul în care există copii de mers pe jos, să fie mai atent. Comportamentul copiilor este adesea imprevizibil. Copiii pot cădea brusc.
6. În cazul în care un om cu experiență plimbari cu role pe tine, nu intra în panică și nu-și schimbă acțiunile lor, el va merge rotund.
7. Fii atent la începători, cât și pentru copii.
role 8.Katayas nu poate împinge de pe deget de la picior, cum ar fi patinaj.
9. Dacă sunteți în picioare pe sol, strângeți picioarele și stick la ceva. Role sunt laminate departe, atât înainte și înapoi.
10. Cel mai eficient mod de a evita o coliziune - o manevră și rândul său.
11. Ramaneti vigilent, prietenos și zâmbet.