Cum să învețe să se scufunde cu capul înainte, versiunea mobilă

Cum să învețe să se scufunde cu capul înainte?

Unu, ajunge la plajă, se află într-un scaun punte și să se relaxeze. Dar probabil că nu vei suficient? Linia de coastă este mult mai interesant în cazul în care este activ. Ridică-te-ka cu nisip cald și urgent în căutarea pentru modul în care să se distreze. Și dacă aveți într-adevăr nici o idee despre ce să facă pe plajă și să învețe se arunca cu capul frumos în apă cu capul inainte. Sarcina este destul de capabil pentru oricine care este în măsură să înoate.

Sărituri în apă - este mai bine să se angajeze în timpul verii cu prietenii. Printre mai distractiv - cineva întotdeauna va trage aparatul de fotografiat pentru a face fotografii cu toate Feil, apoi să nechezatul peste ei în timpul liber ... Impreuna cu banda lui întotdeauna mai ușor de a decide să învețe ceva nou. Rezolvat, chiar și cei care nu sunt încrezători în abilitățile lor. Deoarece peresproshu din nou: esti un bun inotator? țineți Încrezător pe apă, chiar dacă picioarele nu ajung în partea de jos? Sari în apă de pe platforma (piedestal special, dig, piatra ...) ar trebui să fie numai în cazul în care adâncimea depășește doi metri. A doua condiție importantă - curățați partea de jos, fără pietricele, plutirea și nedorită. Verifică-l în prealabil, înainte de a învăța să se scufunde cu capul inainte. Și în al treilea, înălțimea elevației - nu mai mult de un metru. Tot ceea ce este mai mare prea dificil pentru incepatori.

La locație pe malul mării amenajată pentru sărituri în apă, de obicei, prezent. Pe plajele din faimoasele stațiuni la Marea Neagră - peste tot. Prin urmare, dacă nu au fost încă decis pe traseul său, uita-te pentru excursii link-ul de autobuz de la mare. stațiunile din regiunea Krasnodar și Abhazia sunt ideale pentru antrenamentele. Aici, scufundări și frumos și în condiții de siguranță.

Nu neapărat, dar este condiție nu mai puțin important - posibilitatea

convenabil pentru a ajunge la cota selectată direct din apă. Deoarece sari cu ea nu vei doar o dată sau de două ori înainte de a începe obtinerea bun. fete Sfat: dacă ați luat cu tine în vacanță câteva tipuri diferite de costume de baie, pentru a alege un solid sau monokini. Pentru că nu este atașat la partea de jos partea de sus a sari si poate cădea. Nu glumesc. La momentul intrării sutienele de apă au jumpere curajoși sunt în mod stabil undeva sub diafragmă.

Dar să nu distras. Locul de scufundări găsit costume de baie potrivite - rămâne pentru a trece de la teorie la practică. Dacă știi cum să sară picioare mai întâi, știi deja că nu este nimic greșit sau periculos. Principalul lucru - pentru a avea timp să sară pentru a lua o poziție raționalizate compactă pentru a intra în apă fără probleme. Scufundări cu capul înainte, am să adere la același principiu. Trebuie să încercăm să se scufunde pe verticală, cu un corp neted și picioare - atunci nici stomacul, nici șolduri, pe suprafața apei nu a lovit. Desigur, aceasta nu va prima dată, și numai atunci când sonda va experimenta și de a înțelege propriile lor „aerodinamica.“

Amintiți-vă ce se pare ca un delfin: nas îngust lin în cap, iar cel din gât și corpul în apropierea cozii ingusteaza contrar. corp

mamifer marin are o formă simplificată, este destinat pentru mișcarea rapidă în apă, sare și tumbe - dar nici un om. Suntem animale terestre. Pentru cel puțin un pic mai aproape de forma de delfin în sine în timpul de scufundare, întinde brațele deasupra capului și să se alăture mâinile. degetele de la picioare ating mai întâi apa, se taie ușor în sus și lăsați-l în profunzime, trăgând toate celelalte organisme interne și externe. Orice favoarea părților verticale ale corpului va fi rănit - și mai greu, cu atât mai mare piedestal. Pentru că în timpul saltului, încercați să se alinieze și să aducă împreună picioarele pentru a forma o aparență de coada unui delfin. Se arunca cu capul drept în jos, și apoi totul se va dovedi.

Odată ajuns în apă cu susul în jos, vei simți că organismul este în sine transformat într-o poziție mai confortabilă și plutește - l împinge aerul în plămâni. Să nu fie pe suprafața în spate, se întinde brațele în lateral și le respins din apa graba în sus. În al doilea rând - și respiri profund. În cazul în care apa a intrat în nas - nu contează: ea va curge prin gât, și poate fi scuipat afară. De asemenea, nu înfricoșător, atunci când, la o adâncime de stabilire a urechilor. de câteva ori pe suficient de adânc pentru a înghiți, de a scoate din plută.

Ce se întâmplă dacă în timpul scufundării apa a intrat în ureche? De mai multe ori fluturand viguros capul lateral la umăr - de obicei, în același timp, canalul urechii este eliberat. În cazul în care nu a funcționat, se întindă timp de cinci minute pe urechea din partea afectată în jos. Aceasta nu a ajutat sau nu au timp să aștepte - utilizați muguri de bumbac.

Articole asemănătoare.