Cum să nu mai bea motive, sfaturi, rețete

Problema modului de a opri de alcool pe cont propriu de băut, nu va fi nici mai devreme decât o persoană își dă seama că sunt dependente de alcool. Această slăbiciune, el este înclinat să ignore o lungă perioadă de timp, mai ales la o vârstă fragedă, atunci când organismul tânăr și puternic cu succes, la prima vedere, pentru a face față impactului devastator al etanolului. De aceea, un om sigur se poate opri de băut în orice moment, în ciuda faptului că mâna ajunge pentru sticla în fiecare zi.

Cât de periculos este alcoolismul?

Alcoolism numit un fel de abuz de substante, care se caracterizează prin dependență psihologică și fiziologică pe etanol (o afecțiune în cazul în care în mod constant sau doresc adesea să bea). Pentru boala caracterizata prin pierderea controlului asupra cantității de alcool beat, cererea tot mai mare pentru utilizarea de alcool pentru a obține un sentiment de satisfacție, un efect toxic asupra tuturor organelor.

Dependența de etanol nu se produce imediat. În primul rând, o persoană care bea un pic, apoi consumul de alcool crește frecvența, și după un timp oamenii încep să simtă o dorință irezistibilă de a bea. în care cerința privind calitatea băuturii este redusă. Dacă nu puteți bea, pofta pentru unele trece de timp, dar întotdeauna se întoarce. O persoană încetează să mai fie critic de beție, și își găsește justificarea pentru fiecare caz de consumul de alcool, consiliere cu privire la necesitatea de a renunța la alcool ignoră. Intoxicație cu este adesea însoțită de agresivitate, iritabilitate, pierderi de memorie, uneori, se întâmplă.

Astfel, într-o etapă inițială în funcție suspectă la o problemă poate fi prin următoarele caracteristici:

• Omul bea de multe ori, dacă nu chiar în fiecare zi, de mai multe ori pe lună pentru sigur.
• Aproape întotdeauna se aduce la o stare de ebrietate extremă.
• Fără utilizarea de alcool o persoană nu poate să se distreze, relaxați-vă, relaxați-vă.

Ar trebui să fie, de asemenea, precaut în cazul în care o persoană care consumă bere de zi cu zi, ignorând toate sfaturile pentru a iesi. Această situație este foarte periculoasă, deoarece alkogolezavisimy berea ca o băutură alcoolică în mod obișnuit nu consideră, prin urmare, în funcție de fluxurile de ușor, rapid și în liniște.

Dacă în această etapă nu este de a opri, nu solicita tratament, situația este agravată, în curs de dezvoltare a doua etapă a alcoolismului. Persoana simte nevoia de a crește doza consumată și, treptat, încetează să controleze cantitatea de consumul de băuturi alcoolice. Dureri de cap, sete, iritabilitate, insomnie, dureri de inimă, tremurături ale corpului și membrelor. Omul merge de multe ori la chefuri mai multe zile din care nu poate fi brusc merge ca să urmeze o varietate de complicatii, inclusiv psihoza. În aceste cazuri, este prezentat un tratament medical.

În a treia etapă de pofta de alcool creste controlul unei persoane mai rau de dependenta lor, el începe să simtă o dorință de nesuportat de a bea, și, prin urmare, nu poate ajuta, dar să renunțe. Întrucât înainte, să se îmbete, el a trebuit să bea o cantitate mare de alcool, apoi, în a treia etapă, doar un pahar.

Încălcări în psihicul sunt din ce în ce cauzează pierderea memoriei, omul este degradată în toate planurile, tratamentul se pretează cu dificultate. Intoarceri de multe ori se încheie cu epuizarea completă a corpului, brusc se retrage din ele nu poate fi fără îngrijire medicală. Vindecat în acest stadiu al alcoolismului este extrem de dificil, dar este posibil.

De ce oamenii beau?

depăși cu succes dependența distructivă este posibilă, în cazul în care înainte de a se opri din baut pentru totdeauna, oamenii vor înțelege motivul pentru băuturile, și să elimine sau să schimbe punctul de vedere. Identificați următorii factori, datorită cărora mâna începe să ajungă pentru sticla:

• Orice ocazie - mulți oameni sunt folosite pentru a însoți spiritele orice caz raspivaniem. În multe familii, această tradiție este, în general stabilită în copilărie: ca un copil vizionarea adulți și în subconștientul său buchet amânat de „vacanță / obosit / supărat / întâlnire cu prietenii - nota - pentru a bea.“ În cazul în care capul se află această orientare, Consiliul este după cum urmează: pentru a lega cu alcool, acest punct de vedere trebuie să fie schimbat.

• Băut pentru a scapa de stres - etanol este într-adevăr capabil să mute semne de stres, face problema ușor, împingând în fundal. Dar, dacă faci asta tot timpul, oamenii își pierd capacitatea de a elimina stresul te. În acest caz, din cauza efectelor negative ale alcoolului asupra sistemului nervos al pacientului este extrem de vulnerabil la stres, devine nervos.

• Alcoolul ajută la comunicare, permite să se simtă încredere. Atunci când o persoană se încadrează în compania nefamiliare, este adesea însoțită de momente de stangacie, și alcool ajută la depășirea această parte, pentru că percepția se schimbă. Această metodă este simplă, dar nu foarte eficient, deoarece oamenii trebuie să învețe cum să facă față cu sistemele lor, pentru a depăși obstacolele.

• Omul crede că rareori bea. În acest caz, el se compară cu alții și consideră el însuși un bautor moderat. Deci, se pare că este normal să bea doar la sfârșit de săptămână. De-a lungul timpului, începe să crească doza, și începe să pară normală, dacă va bea de două ori pe săptămână. De-a lungul timpului, situația este agravată și băuturi spirtoase, el începe să folosească pe o bază de zi cu zi, probabil, cu câteva întreruperi.

Un alt motiv, din cauza căreia băutura se crede că alcoolul în doze mici, este util. Această afirmație este controversată, iar oamenii de știință nu au ajuns la un consens, băuturi alcoolice util sau nu în doze mici. Este demn de remarcat faptul că alcoolul, chiar și în cantități mici, afectează în mod negativ compoziția sângelui, vasele de sânge, ficat, promovează tromboză. Există, de asemenea, un risc pentru persoanele care au tendința de a bea alcool în timpul tratamentului rândul său, într-un bețiv bautor moderat. Prin urmare, este foarte important pentru persoanele care recomanda un medic pentru scopuri medicale de băut vin roșu sec, nu depășiți doza recomandată.

Uneori, o persoană care explică doar relația sa: „Sunt un alcoolic, astfel încât să nu mai bea, nu am voința.“ Un astfel de pacient în cazul în care ei cred despre faptul dacă este posibil să nu mai bea, atunci această poziție pentru a scăpa de pofta de alcool, chiar nu încearcă. În acest caz, nu este neapărat cum să bea: companie sau singur.

Bea pentru a comunica

Oamenii care beau pentru a comunica cu prietenii, trebuie să țină cont de faptul că este posibil să se păstreze oamenii conversații interesante și sobru. Este foarte posibil să se renunțe de băut și să rămână treaz cu ei. Nu vă fie teamă că oamenii nu vor accepta această poziție în cazul în care interlocutorul evaluate, comunicarea cu ei nu va renunța.

Dar, la început, atunci când oamenii au început să învețe să trăiască fără alcool, este probabil ca refuza alcoolul nu poate. Prin urmare, comunicarea cu oamenii în timpul băuturi alcoolice raspivaniya ar trebui să fie exclusă atâta timp cât persoana nu se simte că el ar putea spune o firmă „Nu!“ Dacă el nu este capabil să reziste și să bea cel puțin o pereche de înghițituri, pofta de alcool va fi din nou. Și se poate întâmpla chiar și după șase sau șapte ani după ultima utilizare a alcoolului.

Dacă o familie soț / soție bea, de asemenea, este foarte important să se arunce împreună, în caz contrar probabilitatea de eșec, și de a depăși relația va eșua. În cazul în a doua jumătate a nu bea, este un sprijin foarte important. Ar trebui să fie cunoscut pentru oricine care ponders întrebarea cum să nu mai bea la domiciliu.

În cazul în care sa dovedit că vorbesc cu prietenii despre băut, ar trebui să înțeleagă că singurul loc de întâlnire pentru consumul comun, precum și a altor interese ale oamenilor nu sunt obligatorii. Prin urmare, este necesar să se gândească la necesitatea unei astfel de comunicări.

Înainte de a renunța la băut pentru totdeauna, este important să se ia în considerare această problemă și refuză să comunice cu oameni care nu au legat cu excepția sticlei. Psihologii dau sfaturi pentru a învăța cum să fie interesant să se relaxeze, fără alcool. aceasta va ajuta sa scapati de plictiseala si de a depasi dependenta.

De ce este posibil eșecuri

Înainte de a lăsat de băut, alkogolezavisimy ar trebui să înțeleagă în mod clar că, în dependența lor de etanol de vina pentru ea, și nimeni altcineva. Nu este necesar să se transfere responsabilitatea pentru prietenii și cei dragi, situații dificile de viață, și să justifice refuzul lor de a scăpa de dependența. Este necesar să se clarifice o dată pentru totdeauna: dacă o persoană într-adevăr vrea să dea complet la alcool, ar face-o, dacă nu - se va găsi o scuză. De asemenea, oamenii ar trebui să înțeleagă că până când a scăpat de cauzele psihologice ale iubirii de alcool etilic, pentru a da, nu va funcționa.

Dependența se poate baza pe faptul că consumul de alcool de multe ori permite o persoană pentru a scapa de temeri, îndoieli, complexe. Deci, de multe ori va fi eșecuri și se întoarce la alcool după fiecare încercare eșuată de a aduce el însuși să lovească cu alcool.

Prin urmare, ar fi corecte la momentul tratamentului pentru a vorbi cu un psiholog despre modul în care să se ocupe de dependenta si nu mai bea. Discutați cu un expert, sfatul poate ajuta la clarificarea problemei și de a înțelege exact unde trebuie să lucreze pe tine, și pentru a găsi puterea de a mă forța pentru a depăși dependenta. Dacă nu vă puteți întâlni cu un psiholog, puteți lua un pix și hârtie și să se gândească cu atenție la această întrebare.

De ce este dificil de a arunca rapid

Dacă o persoană a băut un pic și rupt, aceasta nu va afecta sanatatea: organismul se trezește rapid. Acesta este singurul răspuns la întrebarea de cât de repede pentru a opri de băut. O altă modalitate ușoară de a renunțe la băut - codificare. Dar există cazuri în care, după o astfel de terapie este un eșec, deoarece procedura in sine nu este suficient: nevoia de prevenire și îngrijire a unui psiholog, care va ajuta să se adapteze la societate.

Dacă omul a fost dependent de alcool înainte de a se opri din baut pe cont propriu, el ar trebui să știe că fixați în mod dramatic nu sa întâmplat: organismul obișnuit dopajului, și va reacționa foarte prost. Prin urmare, cel mai bine este de a aduce corpul înapoi la normal sub supravegherea unui medic care va prescrie un tratament adecvat.

Faptul este că în timpul corpul chef debordează cu toxine, motiv pentru care multe încălcate procesele metabolice în organism, există un dezechilibru fluid, echilibrul acido-bazic. De asemenea, există o dependență de toxine, astfel încât atunci când o persoană se oprește de băut, organismul reactioneaza la dureri de cap, greață, indigestie. Deoarece alcoolul amortizează sentimentul mâna bărbatului ajunge pentru sticla.

recomandări psihologi

Startul mai devreme pentru a trata dependența de alcool. cu atât mai ușor este de a opri de băut de unul singur si vindeca. Înainte de a opri consumul de alcool pe cont propriu, trebuie să înțelegem că în fața lui este o problemă reală. Nu este ușor de depășit, care necesită rezistență extraordinară a voinței: pentru al doilea grad de dependență modalitate ușoară să renunțe la băut complet absentă, iar prima forță le să renunțe la utilizarea etanolului, nu este ușor.

Cât de puternic va vointa de a renunța la dorința de a bea, în multe privințe depinde de motivația. Aceasta ajută într-adevăr conștientizarea nevoii de a pune în ordine relațiile în familie, precum și în cazul în care persoana care a crezut cu privire la starea de sănătate a copiilor în viitor, în cazul în care fascinația lui cu etanol va afecta negativ.

Pentru a evita perturbarea, ca un tratament pentru reducerea concentrației de otrăvuri prescrise medicamente pot ajuta, de asemenea remedii populare (varză acră, murături, suc de lamaie). Având în vedere că cel mai simplu mod de a opri de băut, în multe cazuri, este de la oameni capabili să se dețină pentru a depăși dependența, a opri consumul de alcool, medicii dau următoarele sfaturi:

• Dacă doriți într-adevăr să aibă o băutură, face câteva respirații și spunând cu voce tare: „Nu vreau să beau.“
• În dimineața și seara pentru a obține un duș, și trebuie să fie făcut de fiecare dată, dacă doriți să bea acasă.
• După un duș, beau două cești de ceai.
• Pentru a restabili echilibrul de apă între ingestia de alimente trebuie sa bei aproximativ doi litri de apă.
• După masă necesară o plimbare, este important să se evite oamenii care vor fi oferite o băutură.
• Pentru a face față cu dorința de a bea, pentru a diminua tensiunea, stresul, trebuie să lucreze. Ei bine, aceasta ajută la jocuri de echipa, în cazul în care spiritul de competiție este prezent: fotbal, baschet. De asemenea, dacă doriți o băutură, puteți merge la sala de sport pentru a face exerciții.
• Acordați atenție la familie, prieteni. Organizarea excursii comune, excursii la teatru, la concurs, în parc, făcând meserii. Raspivanie lichior eliminat, astfel, în mod natural.

Oamenii care întreabă: „Cum sa scapi de dependenta de alcool?“ - pentru a depasi o dependenta de alcool in timpul tratamentului este important să se acorde o atenție la dieta. Mai întâi de toate, pentru a scăpa de dorința de a bea, este necesar să se renunțe la alimente sărate și condimentate, deoarece provoacă dorința de a bea bere și alte băuturi alcoolice. Pentru a câștiga relație, este necesară pentru a reduce cantitatea de pește consumat, carne, ceai, cafea și dulce: ele conțin o substanță din care ar fi de dorit să aibă o băutură.

Ar trebui acordată prioritate pentru legume și fructe. Ei pot mânca tot ce doriți, să le facă salate. Pentru a întări sistemul imunitar și de a restabili metabolismul, trebuie să luați zilnic complexe din vitamine și minerale.

Și cel mai important, oameni care sunt interesați, este posibil de a vindeca alcoolismul pentru totdeauna, ar trebui să țină cont de faptul că pentru a face față cu boala și să se aducă să renunțe la alcool, este posibil. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, cel mai simplu mod de a opri potabilă nu este disponibilă și un tratament care urmează să fie prelungit. Pentru a face față cu dependența de alcool, trebuie să aveți o dorință copleșitoare de a nu mai bea, și pentru a depăși pofta de alcool etilic. Acest lucru va ajuta pentru a aduna puterea voinței într-un pumn, nu te deprimat atunci când doriți să bea, și pentru a suprima dorința persistentă de a răsturna un pahar de vodca sau un pahar de bere.