Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor

Femeile recomandă pagina:

Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor

Cum să renunțe la fumat. Pentru mulți, fumatul a devenit obicei zilnic iubit care abandonează în mod voluntar incredibil de dificil.







Din păcate, acest obicei - cea mai frecventă în societatea modernă. Fumatul în fiecare zi este dependenta si renunti la fumat devine din ce în ce mai dificilă. Despre pentru a obține de pe prostul obicei, m-am gândit aproape toate fumători, dar înainte de caz nu vine totul. O nevoie pentru aceasta este doar credința în necesitatea de renunțare la fumat, motivație corectă și o dorință reală de a renunța la fumat.

Mulți se bazează pe cale simplă și miraculoasă a unui plasture special, pastila sau tehnici de modă. Dar, ca rezultat al cuiva câștigă o idee bună despre răspândirea mijloacelor „bine, foarte eficiente“, și din nou dimineață începe cu o cafea cu aceeași țigaretă. Ar trebui să se înțeleagă că această dorință și fără motivație adecvată orice mijloace va fi lipsit de putere. Nu este atât de mult fizic ca dependență psihologică.

Cum să renunțe la fumat pe cont propriu, și ce remedii pot ajuta cu acest lucru, precum și a facilita perioada de renunti? Primul pas este să vrea cu adevărat să renunțe la țigări și să realizeze amploarea deplină a efectelor nocive ale fumatului - o tuse persistentă, zasmolennye plămâni, stare proastă a pielii, parului si unghiilor. În al doilea rând, am înțeles că o mulțime de acest lucru este posibil, și, prin urmare, este posibil. Nu ești mai rău decât alții, și vă va forța, nu mai puțin.

Ar trebui să înceapă cu o decizie fermă să renunțe la fumat și pentru a scăpa de dependență psihologică, care trebuie să selecteze motivul refuzului de tutun. De exemplu, sa te convingi ca te va arata mult mai bine, va exista un ten sănătos, pentru a opri miros respiratie urat mirositoare, și vei trăi mult mai mult. În plus, vă puteți promite banii economisiți pentru a cumpăra un parfum franțuzesc sau o geantă elegantă. Crede-mă, dacă ai o multime de fum și țigări, de asemenea, nu ieftine, până la sfârșitul lunii nu va mirosi ca tutun și parfum scump.

Dacă aveți un prieten de fumat, convinge-o să renunțe la țigări, de asemenea - pentru compania să renunțe la fumat mult mai ușor. Unele picătură treptat, adică, reducând numărul zilnic de țigări fumate. Cu toate acestea, această perioadă nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână. Conform poveștile unor femei din social media cel mai puternic stimulent pentru renunțarea la fumat este o poveste de dragoste cu un om care este pe spiritul nu poate sta fumul de țigară. Din păcate, norocul nu este toți fumătorii grele.

Deci, ai fost determinat să renunțe la acest obicei. Cum pentru a ajuta la suferința corpului tau? Există remedii populare care pot ajuta în mod eficient să renunțe la fumat. Se crede că mirosul de cuișoare reduce pofta de nicotina. Utilizați cuișoare sau ulei uscate, care, la momentul dorinței întârziate fumul de țigară ar trebui să respirați sau inhalați în aroma. Un alt exemplu de realizare - aromaterapie de scorțișoară sol și scorțișoară bastoane poate fi mestecat naturale, care descurajează dorința de a fuma și, în același timp, elimină halitoza.







De multe ori mananca alimente bogate in vitamina C: portocale, coacaze negre, ananas, afine și altele. Acest lucru se va reface depozitele de vitamina C in organism si contribuie la detoxifiere, este bine cunoscut faptul ca vitamina C este foarte slab absorbit de către organism de fumători. Unii oameni mesteca semințe de floarea-soarelui prăjite sau orice fructe cu coajă lemnoasă. Ei spun că ajută. In timp ce gura ocupat cel puțin unele alimente, doresc să fumeze nu atât de mult. Foarte important, nu țineți gura prea alimente bogate in calorii in cantitati mari, pentru că poate apărea o altă problemă - obezitate. Apropo, brânza de vaci este, de asemenea, capabil de a întrerupe pofta de fumat.

Dacă determinat să renunțe la nu, va reuși cu siguranță. Căutând mereu modul în care aceasta este, iar în cazul în care obiectivul este setat - este întotdeauna posibil să se realizeze.

Trimite acest link:

Ultimele știri

  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Dieta Maggie - simplu și eficient
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Într-adevăr sfaturi utile pentru cei care sunt angajate în gherghef
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Sărbătorile în Germania în timpul iernii
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    canapele ieftine
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Cum pentru a evita greșelile atunci când aleg cercei?
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Ce jucării aveți nevoie pentru a oferi copilului în 1,5 ani
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Dependenta de alcool la nivel genetic
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Trucuri și sfaturi de la profesori: pregătire rapidă pentru testare externă
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    Cum de a alege un lubrifiant
  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    probleme „Parfumul“ de interes pentru femei

A se vedea, de asemenea:

  • Cum să renunțe la fumat țigări, Pagina femeilor
    femeile de afaceri
  • Prepararea de apă de toaletă „Flower Garden“ la domiciliu
  • Această băutură este în pericol viața unui copil nenăscut
  • Avantaje gel contraceptiv
  • 10 sfaturi simple pentru un abdomen plat