Cum să sară în apă cu fotografii
Cum să sară în apă cu fotografii
- Vreau și pot. A învăța să se arunca cu capul este frumos - YouTube
- A învăța să sară în apă cu pornire de copii platforma 7 - 9 ani
- Cum se arunca cu capul în piscină - wikiHow
- Cum să învețe să sară în apă, tipuri de scufundare -
Vreau și pot. A învăța să se arunca cu capul este frumos - YouTube
Diving - unul dintre sporturile de apă, sari în apă, efectuate cu proiectile diferite: turnuri (5-10 metri) sau rampă (1-3 metri). În timpul sportivii salt efectuat o serie de acțiuni acrobatice (impuls, șuruburi, rotire). În judecătorii de concurență evaluate ca calitatea elementelor acrobatice în faza de zbor și intrările puritatea apei; competiții în scufundări sincronizat este estimat, de asemenea elemente de performanță de sincronizare doi participanți. Trampoline - placa elastică specială de 4,8 m lungime și 0,5 m lățime, dintre care un capăt este fixat pe marginea piscinei. În schi atlet sărituri swinging mai întâi pe ea și apoi împins puternic pentru a da accelerare suplimentară a rampă de lansare. Este de la 1 sau 3 metri deasupra nivelului apei. Turnul - structură cu mai multe platforme la înălțimi diferite: 1, 3, 5, 7,5 și 10 m margine platforma (marginea frontală ca o rampă) reprezintă marginea piscinei nu este mai mică de 1,5 m Există mai multe grupuri care .. clasificate toate sporturile sărituri: Combinând elemente diferite permite mai multe opțiuni 60 sărituri și 90 din turn.
A învăța să sară în apă cu pornire de copii platforma 7 - 9 ani
Piscina este una dintre cele mai sanatoase sport. În plus, în conformitate cu toate reglementările de siguranță - nu cel mai traumatică, deoarece corpul este menținut în mod constant și sarcina de apă este atenuată. Piscina chiar angajat pentru a recupera de la leziuni, ceea ce demonstrează beneficiul înot. Sărituri în apă - un sport separat, fără pregătire și formare de calitate, nu va fi capabil de a reuși în această afacere și de a efectua exerciții în mod corect. Nu au întotdeauna posibilitatea de a plăti pentru serviciile de antrenor, și de aceea are sens pentru a încerca să te pregătești. Înot necesită echipament special pe care doriți să aduceți cu tine. Având în vedere că piscina un loc public, trebuie să fie sigur de a prosop, gel de duș și burete, ca înainte de a merge la iaz, aveți nevoie pentru a merge la duș. Este cel mai bine pentru a da preferință silicon, nu din cauciuc, silicon ca este mai convenabil de a folosi.
Cum se arunca cu capul în piscină - wikiHow
Găsiți un loc cu adâncimea corespunzătoare - primul lucru care trebuie făcut. Considerată adâncimea adecvată de 2,4 - 2,7 metri, este posibil să se definească direcțiile pentru flanșe, de obicei în piscina atarna semne care permit scufundări într-o anumită locație. Aceasta este o condiție importantă pentru propria lor protecție. Amintiți-vă că pentru a se arunca cu capul în apă deschisă, cum ar fi râuri sau iazurile, nu sunt în siguranță în piscină, pentru că partea de jos a adâncimii nu este constantă în ele, în plus, în partea de jos ar putea fi roci sau resturi, inclusiv cioburi de sticlă. Acesta a considerat salt corect punct de vedere tehnic cu capul inainte. Aflați cum să pună în aplicare se dovedește imediat nu toate, pentru că trebuie mai întâi să depășească teama. Expertii recomanda pentru a începe sărind în picioare de apă în primul rând, să se simtă și să se obișnuiască cu noi senzații. Apoi, încercați să cadă în apă, aceasta va ajuta să înțeleagă modul în care ia apă corpul și să învețe să se scufunde, cu timpul frica dispare de la sine.
Cum să învețe să sară în apă, tipuri de scufundare -
Pregătirea pentru Dive scufundări cu o bună tehnică Încercați să provocați scufundările Când vă simțiți deja sărituri confortabil în piscină, pasul următor este să învețe să se scufunde. cap-prima scufundare și revigorează, deoarece ajută să se scufunde mai adânc și să înoate mai repede, se deschide o nouă latură de înot în piscină. La început, a învăța să se arunca cu capul poate fi un pic înfricoșător. Întregul proces de formare va fi mai ușor dacă potreniruetes să stea ghemuit pe teren, iar cineva va monitoriza și vă va solicita. Pentru a afla cum să se scufunde în piscină, du-te tot drumul și să devină un scafandru priceput, vezi pasul 1.
