Deci, multe boli - și tot ce am! Cum de a câștiga suspiciozitate, psihologie, sănătate, argumente
Dacă puteți citi cu ușurință articole pe teme medicale, aceasta înseamnă că nu te suspiciozitate amenință. Dar poate că ai o rudă sau un prieten într-o conversație cu care nici măcar nu poți respira un cuvânt despre boli sau metode de întreținere a sănătății.
„Nu-mi spune, și fără ca teribil să trăiască!“ - plânge și prize urechile. Deci, se comportă la persoanele expuse la stres constant suspiciozitate: pot încerca pe orice durere și imediat cred că o au. Cum de a le ajuta să facă față cu suspiciune și nu arunca în abisul de ipohondrie?
Omul Suspect - este cel care vede în mediul mai multe pericole decât bucuriile, și se teme cel mai mult. Prima se referă tind să se concentreze asupra sănătății celor dragi și ei înșiși.
Doctorii au un termen cum ar fi „boala al doilea an“: atunci elevii încep să învețe simptomele diferitelor boli. Și mulți dintre indispozițiile găsesc imediat ei înșiși! Prin al treilea an trece, sau oamenii părăsesc profesia.
crah
Răspunsul la durere și disconfort în organism - acest lucru este normal. Iar gradul de reacție ar trebui să fie adecvat al durerii. Sunt oameni care nu le pasă deloc: ei sunt capabili să se miște un atac de cord la picioare. Și acolo se confruntă în mod activ cetățenii, care pot lua de gaze în intestinul unui atac de apendicita. Și el și cealaltă opțiune pentru a comunica cu corpul nu este foarte productiv. Adevărul, ca întotdeauna, este undeva la mijloc.
În mod normal, o persoana reactioneaza la durere, care este prima dată când nu se știe de ce nu a fost în organism, și ia măsuri pentru a se asigura că situația nu se repetă: du-te la medic, în curs de teste, este în curs de tratament si calmeaza. Persoana problema ipohondru că el nu este capabil să se calmeze. ganduri obsesive despre boala se întoarce din nou și din nou, chiar și după vizita la medic. Omul nesfârșit asculta-te - Nu înțepătură doare în cazul în care înțepată?
Este cunoscut faptul că sistemul nervos funcționează în două moduri: ca semnalul se deplasează de la periferie (desigur) la creier și de la creier la periferie. Și în cazul în care creierul este greu trimite o solicitare: Nu doare? - care ar putea obține în cele din urmă răspunsul dorit. Nebolno loc sub control nostru poate cu adevărat bolnav. Medicii numesc aceste dureri nevralgia de etiologie necunoscută.
Și persoană suspectă ajunge într-un cerc vicios: cu atât mai mult el griji, mai rău se simte. Și mai rău decât este, cu atât mai mult entuziasm ... Omul trăiește în stres prelungit, ducând la neîncredere poate fi transformată în ipohondrie - stare compulsiv tratată de către psihiatri. Ce se poate face pentru a preveni acest lucru?
reguli de conduită
În primul rând trebuie să recunoaștem că touchiness - o condiție dă o persoană care suferă. Deci, ignorând strigătele și rezultatul problemei nu este atins. rude de sarcină - pentru a participa la o astfel de persoană. Dar este o persoană, dar nu bubele. Puteți asculta plângerea, să cunoască opinia medicului - și trece la alte subiecte. Comutarea astfel victima suspiciozitate nu este ușor, dar puteți seta un exemplu.
Ar trebui să fie posibil să se elimine factorii de stres de persoane ipohondru viață: să nu-i permită să se scufunde în labirintul de forumuri on-line, sau ajuta la literatura medicala. Nici în forumuri, nici în enciclopedie medicala scris despre oameni sănătoși. Și anume, este necesar să se întoarcă treptat la un sentiment de sănătate.
De gândire despre boala trebuie într-un fel distras. O persoană poate trece la ceva nu mai puțin important decât sănătatea ta. Foarte adesea oamenii psychasthenic (suspiciozitate) depozit ajută de îngrijire pentru cei cu adevărat bolnavi prieteni, cunoscuți și chiar necunoscuți. Acum, o mulțime de organizații de voluntari care pot oferi o astfel de oportunitate.
Varietatea (rude în special impuse) hobby-ul nu are întotdeauna un efect pozitiv, dar merită o încercare, dacă majorarea în piscină înlocuiește o secțiune pe cursuri de tricotat și de limbi străine, bolile fizic timp să se gândească.
În plus față de confortul psihologic al omului fizic de confort ar trebui să mănânce în mod regulat (alimente sănătoase, nu chemarea de efecte speciale în stomac), și dormi bine. De regulă, psychasthenic suferă de tulburări de somn - iar problema trebuie rezolvată mai întâi. Poate ajuta oamenii și orice nenarodnye înseamnă: hipnotice de legume ușor, baie caldă înainte de culcare, mersul pe jos în aer liber, etc ...
Este necesar să se reducă nivelul general al stresului, care, după cum știm, există toate bolile psihologice și cele mai fizice. Pentru a face acest lucru, în mod ideal, este necesar să se stabilească o viață măsurată, liniștită. Și până ce se întâmplă, puteți utiliza sedative ușoare, care se va uita la problema calm și detașat. O persoană ar trebui să se uite la ei înșiși și starea lor de sănătate din partea - acesta este primul pas spre eliminarea suspiciozitate.